ความร้อนในฤดูร้อนในเมืองร้อนนั้นเหลือทน ผู้อยู่อาศัยทั่วไปยอมรับได้ไม่ดีและเป็นเรื่องยากสำหรับสตรีมีครรภ์เป็นสองเท่า สตรีมีครรภ์ส่วนใหญ่ไปทะเลอย่างปลอดภัย ที่ซึ่งพวกเขาฝันถึงการพักผ่อน เพลิดเพลินกับการอาบน้ำ และในขณะเดียวกันก็เพิ่มโทนสีโดยรวมของร่างกายก่อนการคลอด
ขั้นตอนการใช้น้ำ
น้ำทะเลมีเกลืออนินทรีย์ที่มีความเข้มข้นค่อนข้างสูงซึ่งมีผลดีต่อความเป็นอยู่ที่ดีของมนุษย์ ด้วยตัวเอง การบำบัดน้ำทำงานได้ดีเนื่องจากปัจจัยความร้อน อุณหภูมิร่างกายของผู้อาบน้ำจะสูงกว่าอุณหภูมิของอ่างเก็บน้ำเสมอ ดังนั้นเมื่อแช่ในน้ำ ปัจจัยป้องกันจะถูกกระตุ้นและปล่อยความร้อนออกมา ในเวลาเดียวกันอัตราของกระบวนการเผาผลาญเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วระดับน้ำตาลในเลือดลดลงร่างกายพยายามควบคุมอุณหภูมิของร่างกายเอง
การเล่นน้ำทะเลยังเป็นประโยชน์สำหรับเด็กที่กำลังเติบโตในครรภ์อีกด้วย การบำบัดน้ำเป็นประจำจะเพิ่มระดับของเซลล์เม็ดเลือดแดง ฮีโมโกลบิน แคลเซียม และโปรตีนอัลบูมินในเลือด การอาบน้ำระหว่างตั้งครรภ์ในแม่น้ำหรือทะเลมีผลดีต่อความเร็วของการเคลื่อนไหวของเลือดในหลอดเลือดของมดลูก สายสะดือ และทารกในครรภ์เอง ในกรณีนี้ปริมาณออกซิเจนในเลือดของสายสะดือจะเพิ่มขึ้น
ในการศึกษาข้อมูลเชิงปฏิบัติของสูตินรีแพทย์ - นรีแพทย์ของเมืองชายฝั่ง ได้รับการพิสูจน์ว่ามารดาในอนาคตที่อาบน้ำในทะเลอย่างต่อเนื่องในช่วง 2-3 ไตรมาสของการตั้งครรภ์มีความอ่อนไหวต่ออาการบวมน้ำและความดันโลหิตสูงน้อยกว่ามาก ยิ่งไปกว่านั้น การคลอดบุตรของนักอาบน้ำนั้นเจ็บปวดน้อยกว่าและเร็วกว่า โดยไม่จำเป็นต้องผ่าตัดและการดมยาสลบ
กฎที่ต้องปฏิบัติตาม
สิ่งสำคัญที่สุดที่ต้องทำคือการปรึกษาแพทย์ที่กำลังพบหญิงมีครรภ์ เฉพาะสูตินรีแพทย์เท่านั้นที่สามารถพูดได้อย่างชัดเจนว่าสตรีมีครรภ์สามารถอาบน้ำได้หรือไม่ โดยพิจารณาจากสถานการณ์เฉพาะ ในบรรดาข้อห้ามที่เห็นได้ชัด ข้อห้ามหลักคือความดันโลหิตสูง ในระยะหลังและการตั้งครรภ์ที่ยากลำบาก สภาพภูมิอากาศไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้อย่างมาก คุณต้องละเว้นจากการเดินทางไกล
อุณหภูมิของน้ำควรสูงกว่า + 22 ° C และสถานะน้ำทะเลไม่ควรเกิน 2 จุด ทางที่ดีควรเริ่มอาบน้ำ 1, 5-2 ชั่วโมงหลังอาหาร การอาบน้ำครั้งแรกไม่ควรเกิน 10 นาที ค่อยๆ เพิ่มขึ้นเป็นครึ่งชั่วโมง
มาถึงหาดแล้ว ห้ามวิ่งลงทะเลทันที อยู่ในที่ร่ม 10-15 นาที เพื่อไม่ให้แข็งตัวในน้ำทันที ให้เคลื่อนไหวอย่างแข็งขัน
ขอแนะนำให้ว่ายน้ำในเวลาเดียวกันของวัน ในตอนเย็นตั้งแต่ 16.00 น. ถึง 17.00 น. และในตอนเช้าจนถึง 10.00 น. ให้หยุดอาบน้ำที่สัญญาณแรกของกล้ามเนื้อเมื่อยล้า