ผู้ปกครองหลายคนต้องเผชิญกับปัญหาทั่วไป นั่นคือ เด็กขาดความอยากอาหาร เด็กๆ มักเริ่มที่จะตามอำเภอใจ ปฏิเสธที่จะกิน และทำตัวน่าเกลียดที่โต๊ะอาหาร ดังนั้นพ่อแม่ของพวกเขาตระหนักดีว่าสุขภาพของพวกเขาขึ้นอยู่กับอาหารและการรับประทานอาหารของเด็กโดยตรง พวกเขากำลังมองหาวิธีต่างๆ เพื่อเพิ่มความอยากอาหารของเด็กโดยเร็วที่สุด
เป็นไปไม่ได้เสมอไปที่จะโน้มน้าวให้ทารกกินถูกต้องในทันที แต่ถ้าคุณแสดงความอดทนและความเข้าใจ เป้าหมายก็จะสำเร็จ คุณจะทำอย่างไรถ้าลูกของคุณกินไม่ดีและซนที่โต๊ะ?
- พยายามปฏิบัติตามอาหารของเด็กอย่างเคร่งครัด บางครั้งเพื่อเพิ่มความอยากอาหารของเด็ก เพียงแค่เลิกนิสัยให้อาหารทารกหวานหรือแซนวิชระหว่างมื้ออาหาร เด็ก ๆ ต้องเรียนรู้ว่าการรับประทานอาหารควรเกิดขึ้นในเวลาที่กำหนดอย่างเคร่งครัด
- อย่าให้อาหารทารกขณะเดินหรือรีบ - ทารกควรกินขณะนั่งที่โต๊ะ ในขณะเดียวกัน ขอแนะนำไม่ให้เด็กหันเหความสนใจจากการรับประทานอาหารโดยการเล่นเกม พูดคุย หรือดูทีวี ให้การรับประทานอาหารกลายเป็นกระบวนการที่ต้องการความเอาใจใส่และสมาธิสำหรับทารก
- อย่าบังคับให้เลี้ยงลูกของคุณ แม้แต่เด็กที่ตัวเล็กที่สุดก็ยังชอบแสดงจิตวิญญาณแห่งความขัดแย้ง ดังนั้นการปฏิเสธที่จะกินจึงมีโอกาสมากขึ้นเมื่อพ่อแม่พยายามกำหนดความต้องการอาหารให้ลูก การบังคับให้เด็กกลืนอาหารพร้อมกับการบรรยายด้วยความโกรธและความโกรธเป็นวิธีที่เนรคุณและผิดที่สุดในการปลูกฝังนิสัยการกินที่ถูกต้อง ผู้ปกครองไม่ควรแสดงอารมณ์ไม่ดีหรือวิตกกังวลมากเกินไป - เพียงแค่สรรเสริญเด็กว่ามีความอยากอาหารที่ดี ควรหลีกเลี่ยงการลงโทษทั้งหมดสำหรับอาหารที่ไม่ได้กิน
- อย่าล้อลูกของคุณด้วยเรื่องที่คนอื่น (ลูกของเพื่อนบ้าน พี่ชายหรือน้องสาว สุนัข ฯลฯ) จะได้รับอาหารที่พวกเขายังไม่ได้กิน วลีดังกล่าวมักพัฒนาความโลภและความเห็นแก่ตัวในเด็ก
- วิธีที่ดีที่สุดในการเพิ่มความอยากอาหารของเด็กคือการพยายามให้ได้ความหลากหลายสูงสุดในอาหารประจำวันของพวกเขา แม้แต่อาหารจานโปรดของเด็กก็หยุดกระตุ้นอารมณ์เชิงบวกในตัวเขาได้หากคุณปรุงมันทุกวัน จานที่สวยงามและตกแต่งอย่างน่าสนใจนั้นค่อนข้างสามารถกระตุ้นความอยากอาหารให้กับเด็กๆ ด้วยรูปลักษณ์ภายนอก
- ให้ความสนใจกับพฤติกรรมของเด็กที่โต๊ะ - ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเขาทาอาหารบนจานแล้วโปรยลงบนโต๊ะ ตัวอย่างหลักสำหรับเด็กคือพ่อแม่ ดังนั้นพยายามกินอย่างระมัดระวังและด้วยความอยากอาหารด้วยตัวเอง เด็กจะได้เรียนรู้จากคุณทั้งมารยาทที่ดีและทัศนคติที่ถูกต้องต่ออาหาร