ผู้เป็นแม่ควรสงบและมีความสุขอยู่เสมอ ทุกคนรู้เรื่องนี้และพยายามสงบสติอารมณ์อย่างเต็มที่ แต่น่าเสียดายที่สิ่งนี้ไม่สามารถทำได้เสมอแม้ว่าสภาพในอุดมคติจะถูกสร้างขึ้นรอบตัวหญิงตั้งครรภ์ซึ่งในตัวมันเองนั้นไม่สมจริงเพราะในสภาพที่ยอดเยี่ยมนี้ร่างกายของผู้หญิงได้รับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอย่างแรง ด้วยเหตุนี้ ผู้หญิงในตำแหน่งมักจะเปลี่ยนอารมณ์ จดจำความคับข้องใจและความผิดหวังเก่าๆ นอกจากนี้ หลังจากประสบกับอารมณ์ฉุนเฉียว สตรีมีครรภ์เริ่มดุตัวเองว่าร้องไห้และทำให้ลูกประหม่าซึ่งทำให้พวกเขาอารมณ์เสียมากขึ้น
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
อย่างที่คุณทราบ น้ำสามารถขจัดความเครียดได้ นี้คุ้มค่าที่จะใช้ประโยชน์จาก การอาบน้ำอุ่นไม่มีข้อห้ามสำหรับสตรีมีครรภ์ อุ่นไม่ร้อน! เวลาพำนักไม่เกิน 15 นาที
หลังจากพิมพ์น้ำอุ่นลงในอ่างแล้ว ให้เติมน้ำมันอะโรมาติกหรือโฟมอะโรมาติกลงไป (ระวังให้ดี ดูที่ขวดโหลสำหรับข้อห้ามสำหรับสตรีมีครรภ์) สามารถจุดเทียนหอมได้ อย่าลืมเพลงโปรดของคุณ แม้ว่าจะเป็นการดีที่สุดที่จะรวมเพลงคลาสสิก แต่เพลงฮิตที่คุณโปรดปรานสามารถนำความทรงจำและน้ำตากลับคืนมาได้
ขั้นตอนที่ 2
เมื่อเสร็จแล้ว ให้ค่อยๆ จุ่มตัวเองลงไปในน้ำอย่างระมัดระวัง หลับตานะ. หายใจเข้าอย่างสงบลึกและสม่ำเสมอ
ขั้นตอนที่ 3
ขณะหลับตา พยายาม "ดำน้ำ" เข้าหาลูกน้อยของคุณ ลองนึกภาพว่าเขาเป็นอะไร รู้สึกว่าเขากำลังทำอะไรอยู่ในวินาทีนี้ คุยกับเขา เรียกชื่อทารก หากยังไม่ได้เตรียมชื่อ ให้แทนที่ด้วย "ซันนี่" หรือ "จิ๋ว" คุณสามารถบอกลูกน้อยของคุณว่าเกิดอะไรขึ้นกับคุณในระหว่างวัน เล่านิทานที่คุณชื่นชอบ หรือร้องเพลงกล่อมเด็ก อย่าลืมพูดถึงความรักที่คุณมีต่อเขา วิธีที่คุณตั้งตารอการปรากฏตัวของเขาและการพบปะกับเขา