วิธีการกำหนดอาหารสำหรับเด็กอย่างถูกต้องนั้นขึ้นอยู่กับลักษณะของทารกแต่ละคน: ผู้ปกครองบางคนเริ่มแนะนำอาหารเสริมเกือบตั้งแต่แรกเกิด คนอื่น ๆ กินเฉพาะนมแม่นานถึงหนึ่งปี
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
กุมารแพทย์เชื่อว่าควรให้ปลาแก่เด็กอายุตั้งแต่ 8 เดือนขึ้นไป ในวัยนี้ร่างกายของเด็กต้องการสารที่มีอยู่ แม้จะมีประโยชน์มากมาย แต่ผลิตภัณฑ์นี้ควรได้รับการแนะนำในอาหารด้วยความระมัดระวังเพราะ ถือว่าเป็นสารก่อภูมิแพ้ ดังนั้นเด็กที่เป็นโรคภูมิแพ้สามารถให้ปลาได้ในภายหลัง แม้ว่าสิ่งมีชีวิตแต่ละชนิดจะมีความพิเศษ และปฏิกิริยาแบบใดที่จะให้อาหารอย่างใดอย่างหนึ่งหรืออย่างอื่นไม่สามารถพูดได้
ขั้นตอนที่ 2
มันคุ้มค่าที่จะเริ่มต้นด้วยปลาทะเลไขมันต่ำ: ปลาคอด, ปลาเฮก, ปลาหอก ฯลฯ คุณสามารถให้น้ำซุปข้นกระป๋องสำเร็จรูปทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความชอบของผู้ปกครอง - ในกรณีนี้คุณต้องหยุดการเลือกแบรนด์ที่พิสูจน์แล้วหรือคุณสามารถปรุงทุกอย่างด้วยตัวเอง ในการทำเช่นนี้คุณควรนำปลาสดโดยเฉพาะเนื้อปลาเพราะ มันไม่มีกระดูกเพราะหากเข้าไปในเด็กอาจเกิดภาวะแทรกซ้อนหลายอย่าง หากปลาถูกแช่แข็ง ก่อนอื่นคุณต้องละลายในน้ำเค็ม - วิธีนี้จะทำให้วิตามินคงเหลือมากขึ้น ปลาสามารถต้มหรือนึ่งแล้วสับในเครื่องปั่นหรือส้อม
ขั้นตอนที่ 3
เป็นครั้งแรกที่เด็กไม่ควรได้รับเกินช้อนชาแม้ว่าเขาจะชอบรสชาติใหม่และขอเพิ่มเติมก็ตาม เมื่อแนะนำปลาในอาหารไม่จำเป็นต้องลองผลิตภัณฑ์ใหม่เพราะ ในกรณีที่ทารกเป็นโรคภูมิแพ้ก็จะเป็นการยากที่จะระบุได้อย่างแน่นอน หากไม่มีปฏิกิริยาใด ๆ อีกหนึ่งปีคุณสามารถเพิ่มส่วนหนึ่งเป็น 50 กรัมและหลังจากหนึ่งปี - มากถึง 100 กรัมเพื่อให้เด็กได้รับสารที่จำเป็นทั้งหมดก็เพียงพอที่จะให้ปลาแทนเนื้อสัตว์ 2 -3 ครั้งต่อสัปดาห์.
ขั้นตอนที่ 4
คุณสามารถทำอาหารประเภทปลาต่างๆ ได้ เช่น หม้อปรุงอาหาร ชิ้นเนื้อ สตูว์กับผัก เป็นต้น สิ่งสำคัญคือผลิตภัณฑ์ที่ได้คือไขมันต่ำและไม่มีเครื่องเทศ หลังจากผ่านไปหนึ่งปี คุณสามารถลองชิมปลาสีแดงหลากหลายสายพันธุ์ เช่น ปลาเทราท์ แซลมอน แซลมอนสีชมพู เป็นต้น
ขั้นตอนที่ 5
หากทารกมีปฏิกิริยาหลังจากปลา ก็ควรแยกมันออกจากอาหารชั่วคราว คุณสามารถกลับมาใช้ได้ภายในสองสามสัปดาห์ และหากเกิดอาการแพ้อีก ให้ลองใช้ความหลากหลายอื่นหลังจากนั้นสักครู่ หากคุณพยายาม "ฝึก" ให้ลูกน้อยของคุณตกปลามากเกินไป อาจทำให้เกิดอาการแพ้เฉียบพลันซึ่งจะคงอยู่ตลอดไป