บางครั้งความรู้สึกของมนุษย์ก็ไม่เหมือนกัน ความเข้าใจอย่างค่อยเป็นค่อยไปว่าความเห็นอกเห็นใจไม่มีโอกาสและไม่มีอนาคต ฉันอยากจะลืมกำจัดแรงดึงดูดให้กับบุคคล
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
มองคนๆ นั้นอย่างมีสติ เอาปากกา กระดาษแผ่นหนึ่ง แบ่งเป็นสองส่วน ในคอลัมน์หนึ่ง ให้เขียนคุณสมบัติเชิงบวกของคนที่คุณรัก ในอีกคอลัมน์หนึ่ง - คุณสมบัติเชิงลบ หากคุณคิดอย่างรอบคอบและขุดคุ้ย คุณจะพบกับแง่ลบมากมาย
ขั้นตอนที่ 2
พยายามหลีกเลี่ยงการเผชิญหน้ากัน พวกเขาจะไม่สามารถสร้างผลกระทบเชิงบวกและผลลัพธ์ที่ต้องการได้ ป้องกันตัวเองจากการสื่อสารกับบุคคลนี้ ถอยห่างจากเขาอย่าถอยเข้าในตัวเอง แชทกับเพื่อน สนุกสนาน ไปคลับและปาร์ตี้
ขั้นตอนที่ 3
หางานอดิเรก. จะเป็นอะไรก็ได้: ชั้นเรียนเต้นรำ ชั้นเรียนร้องเพลง หรือชั้นเรียนทัศนศิลป์ ใช้เวลาว่างทุกนาที พูดว่า "ไม่" อย่างแน่วแน่และชัดเจนกับบลูส์และภาวะซึมเศร้าของคุณ โหลดตัวเองด้วยงานหรือการศึกษาเพื่อที่ความคิดที่ไม่จำเป็นจะไม่อยู่ในหัวของคุณ
ขั้นตอนที่ 4
มองไปรอบ ๆ - โลกไม่หยุดนิ่ง แน่นอนว่าคุณถูกรายล้อมไปด้วยผู้คนที่น่าสนใจมากมาย ทำไมไม่ลองเปลี่ยนไปใช้คนอื่นดูล่ะ? เปล่า ไม่มีใครเถียงว่าแผลในใจจะหายนาน ทิ้งรอยแผลเป็นขนาดใหญ่ไปตลอดชีวิต อย่างไรก็ตาม หากคุณไม่ได้รับความเห็นอกเห็นใจ ทำไมต้องปิดประตู? คลายความกังวล ส่งพลังงานไปในทิศทางที่ถูกต้อง
ขั้นตอนที่ 5
ลองเปลี่ยนบรรยากาศ ลาพักร้อนแล้วไปเที่ยวกัน ที่นั่นคุณสามารถแต่งงานท่ามกลางแสงแดด ว่ายน้ำในทะเลอันอบอุ่น หรือพิชิตยอดเขา และแน่นอนว่า ให้คิดถึงพฤติกรรมในอนาคตของคุณ ตั้งค่าตัวเองในทางบวก
ขั้นตอนที่ 6
อย่าวนรอบเรื่องมโนสาเร่ ลบข้อความ SMS ทั้งหมด ทุกครั้งที่คุณอ่านซ้ำ คุณทำให้ตัวเองเจ็บปวดและเตือนเขา ลงรูปภาพทั้งหมด เกร็ดเล็กเกร็ดน้อยตลกๆ และสิ่งอื่น ๆ ที่เชื่อมโยงคุณกับบุคคลนี้ เริ่มต้นชีวิตจากแผ่นงานใหม่และลบความทรงจำทั้งหมดออกจากหน่วยความจำของคุณ เช่น ไฟล์จากฮาร์ดไดรฟ์