แบบฝึกหัดตอนเช้าซึ่งพัฒนาจากเนื้อหานิทานพื้นบ้านมีประโยชน์มากที่สุดสำหรับพัฒนาการของเด็กก่อนวัยเรียน สาระสำคัญของบทกวีคือการเคลื่อนไหวไปตามจังหวะของจังหวะ โดยการทำซ้ำตัวละครในเทพนิยายหรือเพลงกล่อมเด็กเด็กพัฒนาการได้ยินการพูดและจินตนาการปรับปรุงการประสานงานและความเร็วในการตอบสนอง คุณสามารถเขียนบทกวีด้วยตัวเองหรือใช้สื่อสำเร็จรูปและเลือกแบบฝึกหัดสำหรับมัน
บทกวีแต่ละบทมีหน้าที่ในการออกกำลังกายเฉพาะ การเคลื่อนไหวควรเรียบง่ายและตรงไปตรงมา เสื้อผ้าเด็กไม่ควรขัดขวางการเคลื่อนไหว ผู้ใหญ่แสดงแบบฝึกหัดทั้งหมดตามตัวอย่างและช่วยเหลือเด็กในทุก ๆ ด้าน
ระบายอากาศในห้องประมาณ 15-20 นาทีก่อนเริ่มชาร์จ ชักชวนบุตรหลานของคุณด้วยบทนำที่สนุกสนาน ส่วนใหญ่มักใช้วิธีนี้ - ตุ๊กตามาเยี่ยม เลือกของเล่นที่ตรงกับธีมของบทกวีและขอให้เด็กช่วยทำแบบฝึกหัดแทน ตัวอย่างเช่น:
1. ท่ายืน ขากว้างไหล่แยกแขนตามลำตัว
นกบูลฟินช์นั่งอยู่บนกิ่งไม้ (ค่อยๆ ยกมือทั้งสองข้างบนไหล่ของคุณ การเคลื่อนไหวแบบหมุนของไหล่เลียนแบบการเคลื่อนไหวของปีกของนก) ฝนกระเซ็น - (ยกมือขึ้นบีบนิ้วเลียนแบบการกระเด็น) เขาเปียก (กำมือแน่นกดมือแน่นหน้าอกราวกับแข็ง) เป่าลมเล็กน้อย (ยกมือขึ้นสลับไปทางขวาและซ้ายราวกับว่าต้นไม้โก่งลม) เป่านกบูลฟินช์ให้เรา! (มือไปด้านข้างงอข้อศอกแล้วโบกมือเหมือนปีก)
2. หมอบ
Robin the Little Redneck นั่งบนต้นเมเปิลเก่า (มือบนไหล่) แมวตัวหนึ่งปีนขึ้นไป (ยกมือขึ้น ปลายนิ้วแสดงถึงการขูดกรงเล็บของแมว) เขาลงไป (เอามือลงตามร่างกาย) แมวปีนลงมา (เอามือคาดเข็มขัดนั่งลง) เขาออกเดินทางอีกครั้ง (ลุกขึ้น) เขานั่งลงบนต้นเมเปิ้ลแล้วพูดว่า: (นั่งลง เอามือวางไว้ใต้คาง) - คุณจับมันได้ไหม?
3. กระโดดและพิง
แพะกระโดดเข้าไปในสวนเข้าไปในสวน (วางนิ้วชี้ไปที่ขมับวาดภาพเขาแพะ; กระโดดเข้าที่แล้วกลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น - แขนไปตามร่างกายแยกเท้ากว้างไหล่) แพะเหยียบกระเทียมกระเทียมทั้งหมด (ก้มไปข้างหน้าใช้ฝ่ามือแตะพื้นแล้ว "เดิน" ด้วยฝ่ามือของคุณแสดงการเคลื่อนไหวเหยียบย่ำ) ใช่ผักชีฝรั่งสีเขียวผักชีฝรั่งของเรา (กลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้นมือบนเข็มขัดเดินเข้าที่) ใช่คอร์นฟลาวเวอร์ที่มีกลิ่นหอมคอร์นฟลาวเวอร์ (ก้มตัวไปข้างหน้าทำการเคลื่อนไหวด้วยมือทั้งสองราวกับพยายามจับและสูดดมกลิ่นหอม)
4. เสร็จสิ้นการชาร์จ - จิบ
เหยียด, เหยียด - (ก้มตัวช้าๆ, ใช้ปลายนิ้วแตะพื้นและค่อยๆ เหยียดแขนขึ้น) สัมผัสกับดวงอาทิตย์สีแดง! เรากล้าหาญ ยืดตัวขึ้น (การเคลื่อนไหวช้าๆด้วยมือทั้งสองข้าง) ในที่สุดก็ตื่นขึ้น!
สำหรับภูมิหลังทางอารมณ์เชิงบวก ให้ใช้เพลงประกอบที่เงียบ (ดนตรีไม่ควรขัดจังหวะเสียงของคุณ) เสียงของป่าหรือเสียงคลื่นเหมาะอย่างยิ่ง หากเด็กเหนื่อยให้หยุดพัก อย่าให้เด็กออกกำลังกายมากเกินไปโดยการชาร์จในเวลาไม่ควรเกิน 30 นาที