ในวัยทารก อาหารของทารกคือนมเท่านั้น ยิ่งไปกว่านั้น จะเป็นการดีที่สุดถ้าเป็นน้ำนมแม่ ในช่วงเวลานี้จำเป็นต้องรักษาภูมิคุ้มกันของเด็กไว้ แต่เมื่อเด็กโตขึ้น เขาก็เริ่มคิดถึงอาหารเหลว ประการแรก ทารกต้องการอาหารเสริมในรูปแบบของมันบดต่างๆ จากนั้นจึงค่อย ๆ เปลี่ยนเป็นอาหารแข็ง แต่วิธีการทำอย่างถูกต้องเพื่อไม่ให้ทำร้ายร่างกายของเด็กที่ยังไม่โตเต็มที่ระบบย่อยอาหารและระบบอื่น ๆ วิธีการสอนเด็กให้กินอาหารแข็งอย่างถูกต้อง?
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ก่อนเริ่มทานอาหารแข็ง คุณควรทำให้ลูกคุ้นเคยกับมันบดทุกชนิด ไม่ว่าในกรณีใด คุณไม่ควรเปลี่ยนจากนมเป็นอาหารแข็งอย่างกะทันหัน สิ่งนี้สามารถทำให้เกิดอาการอาหารไม่ย่อยได้
ขั้นตอนที่ 2
การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเปลี่ยนแปลงในอาหาร ต้องค่อยเป็นค่อยไป ไม่ควรฝึกเปลี่ยนอาหารแข็งในหนึ่งวันหรือหนึ่งสัปดาห์ไม่ว่าในกรณีใด สิ่งนี้จะขัดขวางการทำงานของอวัยวะภายในทั้งหมดของเด็กอย่างสมบูรณ์และอาจนำไปสู่ความผิดปกติและโรคร้ายแรง
ขั้นตอนที่ 3
เริ่มแนะนำอาหารแข็งในอาหารของเด็กทีละน้อย ตัวอย่างเช่น สำหรับมื้อกลางวัน คุณสามารถให้อาหารแข็งชิ้นหนึ่งกับมันบดกับลูกของคุณ ต่อด้วยมื้อเย็นอีกนิด แต่ตอนนี้อย่าแตะต้องเมนูอาหารเช้าจะดีกว่า ควรเปลี่ยนครั้งสุดท้ายเพราะหลังจากนอนหลับอวัยวะทั้งหมดของเด็กยังทำงานไม่เต็มที่
ขั้นตอนที่ 4
เปลี่ยนอัตราส่วนอาหารแข็งของทารกเป็นอาหารเหลวขึ้นทุกวัน วิธีนี้จะช่วยให้การเปลี่ยนผ่านไปสู่อาหารแข็งได้โดยไม่เจ็บปวด
ขั้นตอนที่ 5
อย่าให้ร่างกายของเด็กมากเกินไป พยายามอย่าหักโหมจนเกินไปเมื่อเปลี่ยนมาเป็นอาหารแข็ง จำไว้ว่าเด็กก็เหมือนผู้ใหญ่ต้องการวันอดอาหาร อย่าบังคับอวัยวะเล็กของเขาให้ทำงานถึงขีดสุด ทุกอย่างควรเป็นประโยชน์ แต่ไม่ใช่ด้วยกำลัง
ขั้นตอนที่ 6
อย่าลืมวิตามิน อาหารสำหรับเด็กควรมีสุขภาพดีมีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเขา
ขั้นตอนที่ 7
มันจะมีประโยชน์ถ้าคุณให้แอปเปิ้ล แครอท ฯลฯ กับลูกระหว่างมื้ออาหาร สิ่งนี้จะไม่เพียงช่วยสอนให้ทารกกินอาหารแข็ง แต่ยังช่วยกระตุ้นการสะท้อนของการเคี้ยวและช่วยในการงอกของฟัน
ขั้นตอนที่ 8
หากคุณรวมคำแนะนำทั้งหมดไว้ในคอมเพล็กซ์และอย่าลืมเกี่ยวกับสารที่อาจก่อให้เกิดอาการแพ้ในเด็กเล็กและอย่าหลงทางไปกับอาหารที่มีส่วนประกอบเหล่านี้ จะทำให้เด็กคุ้นเคยกับอาหารแข็งได้เร็วพอและไม่ ปัญหาทางเดินอาหาร