ไม่ใช่ว่าเด็กทุกคนจะเข้านอนได้ดีในระหว่างวัน หลายคนอายุ 1, 5-2 ขวบแล้ว อาจปฏิเสธที่จะพักผ่อนสักหนึ่งวัน เป็นการละเมิดหรือเป็นบรรทัดฐานของพัฒนาการ - มุมมองของมารดาและนักบำบัดต่างกัน
แพทย์และนักบำบัดแนะนำให้ผู้ปกครองปฏิบัติตามกิจวัตรประจำวันในการจัดการกับทารก บรรทัดฐานการนอนหลับของเด็กเล็กบอกว่าตั้งแต่แรกเกิดถึงหนึ่งปีเด็กนอนอย่างน้อย 3 ครั้งต่อวันจากหนึ่งปีถึง 1.5 ปีปริมาณการนอนหลับตอนกลางวันสามารถลดลงได้ถึง 2 ครั้งในระหว่างวันจาก 1, 5 เด็กอายุ 4-5 ปีนอนหลับเพียงครั้งเดียว - หลังอาหารกลางวันและหลังจากอายุ 6 ขวบสามารถนอนได้เฉพาะตอนกลางคืนเท่านั้น มีเหตุผลหลายประการในการปฏิเสธการพักผ่อนในเด็กในตอนกลางวัน: เขาตื่นสาย เล่นอย่างสงบ ไม่เหนื่อย หรือบางทีจิตใจของเขาไม่ได้ทำงานหนักเกินไปในระหว่างวัน และทารกสามารถทนต่อได้ค่อนข้างปกติแม้จะไม่ได้นอนตอนกลางวันก็ตาม เวลาพักผ่อนตอนกลางคืน ก่อนที่จะกังวลและไปพบแพทย์ ผู้ปกครองควรหาสาเหตุที่ทารกไม่ยอมเข้านอน ควรจำไว้ว่าเด็กบางคนไม่จำเป็นต้องพักผ่อนในเวลากลางวันและนี่เป็นเรื่องปกติอย่างยิ่ง
ทำตามกิจวัตรประจำวัน daily
วิธีที่ดีที่สุดในการรับมือกับความเพ้อฝันของเด็กและสอนเขาให้รู้จักกิจวัตรประจำวันคือสร้างกิจวัตรประจำวันที่ชัดเจนและทำตามนั้นตลอดเวลา แน่นอนว่าเมื่อลูกยังไม่ไปโรงเรียนอนุบาลและไม่ต้องตื่นเช้าพร้อม ๆ กัน การสร้างระเบียบค่อนข้างยาก ไม่ว่าทารกจะร้องไห้ในตอนกลางคืน แล้วเขาก็ไม่สามารถหลับไปได้อีกนานในวันก่อน เวลาที่ต้องตื่นมักจะหายไป เด็กสามารถตื่นได้ทั้งเวลา 7.00 น. และ 9 หรือ 10 โมงเช้า จึงไม่พัฒนานิสัยการนอนและตื่นไปพร้อม ๆ กัน ในกรณีนี้ คุณแม่จำเป็นต้องเปลี่ยนวิธีการอย่างสิ้นเชิง: กำหนดเวลาที่ชัดเจนสำหรับการตื่นนอน หลังจากนั้นครู่หนึ่งลูกจะชินกับการตื่นแต่เช้า เล่นเกมแอคทีฟในตอนเช้า เหนื่อยในช่วงพักกลางวัน และเข้านอนและในตอนเย็นเพื่อค้นหาสิ่งที่สงบและเหมาะสมอีกครั้งโดยไม่มีปัญหาโดยไม่ตื่นเต้นมากเกินไป เมื่อทารกรู้อย่างแน่ชัดว่าแต่ละวันมีการวางแผนอย่างไร ร่างกายของเขาจะปรับตัวเข้ากับระบอบการปกครอง และจะทำให้เด็กควบคุมความปรารถนาของเขาได้ง่ายขึ้น
เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์
มีกฎอีกสองสามข้อที่จะช่วยให้ลูกน้อยของคุณนอนราบได้ง่ายขึ้น พยายามให้เขานอนในที่เดียวเสมอแล้วจะเกี่ยวข้องกับการนอนหลับและความสงบ หยุดเกมที่สนุกและกระฉับกระเฉงก่อนนอน มันจะมีประโยชน์ในการสร้างพิธีกรรมก่อนนอนและปฏิบัติตามมันเสมอ: เปลี่ยนเป็นชุดนอน, อ่านนิทาน, ร้องเพลงกล่อมเด็ก, ราตรีสวัสดิ์
ส่งลูกเข้านอนเร็วถ้าคุณเห็นว่าเขาเหนื่อยและหลับไปในระหว่างการเดินทาง อย่ารอให้เขากินข้าวเสร็จและวาดรูปให้เสร็จ มิฉะนั้น ทารกอาจตื่นเต้นมากเกินไป ร้องไห้ โมโหฉุนเฉียว สิ่งสำคัญคือต้องสามารถแยกแยะสัญญาณของความเหนื่อยล้าในเด็กได้: ตอนนี้เขาสามารถตา, คร่ำครวญ, ตามอำเภอใจ, แช่แข็งชั่วขณะหนึ่ง
ปล่อยให้ลูกของคุณหลับไปเองโดยไม่ต้องจุกนมหลอก ให้อาหาร หรือเมารถ เมื่ออายุได้ 3 เดือน ทารกสามารถทำสิ่งนี้ได้โดยไม่ต้องพูดถึงเด็กโต เมื่อลูกเรียนรู้ที่จะสงบลงด้วยตัวเขาเอง เขาจะนอนหลับได้ดีขึ้นมาก และแม่จะไม่ต้องนั่งบนเปลหรือเปลเป็นเวลาหลายชั่วโมง