การใช้อ่างอาบน้ำช่วยบรรเทาความเครียด ความตึงเครียด ความเหนื่อยล้า และยังทำให้อารมณ์ดีขึ้นได้อย่างสมบูรณ์แบบ ทำให้ระบบประสาทสงบลง และทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น อย่างไรก็ตาม สตรีมีครรภ์มักกังวลเกี่ยวกับการอาบน้ำโดยตรงในระหว่างตั้งครรภ์
มากขึ้นอยู่กับสภาพของหญิงตั้งครรภ์ ว่าการตั้งครรภ์ดำเนินไปอย่างไร มีการคุกคามของการแท้งบุตร และปัจจัยอื่น ๆ อีกมากมาย บ่อยครั้งที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ลืมอาบน้ำในอีก 9 เดือนข้างหน้า โดยอ้างว่าขั้นตอนนี้มีความเสี่ยงที่จะติดเชื้อหรือยุติการตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตาม วิทยาศาสตร์อ้างว่าตรงกันข้าม ปลั๊กเมือกที่ปิดปากมดลูกและน้ำคร่ำที่ล้อมรอบทารกในครรภ์ช่วยปกป้องทารกจากการแทรกซึมของการติดเชื้อชนิดต่างๆ ดังนั้นความเห็นที่มีอยู่ว่าการอาบน้ำส่งเสริมการแทรกซึมของเชื้อโรคไปยังเด็กนั้นผิดพลาด
กฎการอาบน้ำระหว่างตั้งครรภ์
จากที่กล่าวมาข้างต้น เราสามารถสรุปได้ว่าการอาบน้ำในระหว่างตั้งครรภ์ไม่มีข้อห้าม อย่างไรก็ตาม มีข้อควรระวังบางประการที่คุณควรดำเนินการเพื่อช่วยลดความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น ผู้หญิงในตำแหน่งที่น่าสนใจไม่ควรอาบน้ำร้อนด้วยเหตุผลง่ายๆ ที่อาจนำไปสู่การแท้งบุตร การหยุดชะงักของรก และการคลอดก่อนกำหนดอันเนื่องมาจากแรงกดดันที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว อุณหภูมิของน้ำที่ปลอดภัยที่สุดคือ 37 องศา
พึงระลึกไว้เสมอว่าอ่างอาบน้ำเป็นวัตถุที่ค่อนข้างลื่น ดังนั้นเพื่อป้องกันการหกล้ม จึงจำเป็นต้องปูแผ่นยางรองก้นอ่าง ควรเลื่อนการอาบน้ำออกไปหากหญิงตั้งครรภ์อยู่ที่บ้านเนื่องจากขั้นตอนนี้อาจทำให้ความเป็นอยู่แย่ลงและจะไม่มีใครหันไปขอความช่วยเหลือในกรณีที่เกิดสถานการณ์อันตราย เพศที่ยุติธรรมกว่าหลายคนประสบกับความสุขเป็นพิเศษในการอาบน้ำด้วยสารปรุงแต่งกลิ่นพิเศษ แต่คุณควรมีความรับผิดชอบอย่างมากในการเลือกน้ำมันหอมระเหย ในระหว่างตั้งครรภ์แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นหอมเช่นส้ม, มะนาว, โรสวูด, ยูคาลิปตัส ห้ามใช้น้ำมันโหระพา, โหระพา, ไซเปรสเป็นสารเติมแต่งโดยเด็ดขาด
ประโยชน์ของการอาบน้ำระหว่างตั้งครรภ์
ในระหว่างตั้งครรภ์ การอาบน้ำมีผลดีต่อกล้ามเนื้อ ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ และยังช่วยคลายความตึงเครียด นอกจากนี้การอาบน้ำยังช่วยบรรเทาอาการบวมที่ขา บรรเทาอาการปวดบริเวณหลัง และลดเสียงของมดลูก บ่อยครั้ง ผู้หญิงที่อยู่ในท่าจะนอนไม่หลับ โดยเฉพาะในช่วงไตรมาสที่ 3 ของการตั้งครรภ์ สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากการเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันของทารกและเนื่องจากความกังวลใจของสตรีมีครรภ์อันเนื่องมาจากฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้น และการอาบน้ำด้วยลาเวนเดอร์ช่วยให้การนอนหลับและความเป็นอยู่เป็นปกติ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการตั้งครรภ์ไม่ใช่โรค และหากไม่มีข้อห้าม คุณไม่ควรกีดกันความสุขจากการแช่ตัวในห้องน้ำแม้ในช่วงเวลานี้