ภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงนั้นหายากโดยเฉพาะในเด็ก ปัจจัยในการลดภูมิคุ้มกันคือสภาพแวดล้อมที่ปนเปื้อน กรรมพันธุ์ หรืออาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
อาหารที่สมดุล ควรมีวิตามินผักและผลไม้เพียงพอ แนะนำให้ใช้ปลาต้มและเนื้อสัตว์ อย่าลืม 80% ของภูมิคุ้มกันคือลำไส้ ดังนั้นเด็กควรกินผลิตภัณฑ์จากนมให้เพียงพอ ปกป้องเขาจากมันฝรั่งทอดและโซดาทุกชนิด
ขั้นตอนที่ 2
อพาร์ทเมนท์ควรมีอากาศเย็น - 18-20 องศาและความชื้นประมาณ 60% น่าเสียดายที่ในฤดูหนาวเมื่อเปิดเครื่องทำความร้อนปัญหาความชื้นในห้องก็เกิดขึ้น ดังนั้น ให้วางผ้าชุบน้ำหมาดๆ ไว้บนแบตเตอรี่ การซื้อเครื่องทำความชื้นเป็นสิ่งที่สมเหตุสมผลที่สุด
ขั้นตอนที่ 3
ทำให้ร่างกายของเด็กแข็งตัว ทางที่ดีควรใช้วิธีการแบบพาสซีฟ
ขั้นตอนที่ 4
อย่าลืมพาลูกไปเดินเล่นในทุกสภาพอากาศ
ขั้นตอนที่ 5
ชงชาให้ลูกของคุณ ตัวอย่างเช่น ชากับเถ้าภูเขา ในการเตรียมให้ใช้ผลเบอร์รี่หนึ่งช้อนแล้วเติมน้ำสองแก้วทิ้งไว้ 20 นาที เพิ่มน้ำผึ้งหนึ่งช้อนแทนน้ำตาล