การจากลายิ่งยากขึ้น คนที่จากไปก็ยิ่งใกล้และรักมากขึ้นเท่านั้นสำหรับคุณ เป็นเรื่องยากสำหรับผู้ชายที่จะทนต่อการเลิกรากับคนรักได้เช่นเดียวกับผู้หญิง เพื่อให้ผ่านช่วงเวลานี้ไปได้โดยไม่สูญเสียอะไรเป็นพิเศษ สิ่งสำคัญคือต้องรักษาความหวังให้ดีที่สุดและหาจุดแข็งเพื่อสนุกกับชีวิต
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
กำจัดสิ่งที่อาจทำให้คุณนึกถึงอดีต ทิ้งสิ่งของ สิ่งของที่มีชื่อหรือชื่อย่อ ลบรูปถ่ายและวิดีโอร่วมกันออกจากอพาร์ตเมนต์ ลบหมายเลขและข้อความในโทรศัพท์มือถือและเครื่องตอบรับอัตโนมัติที่บ้าน จัดเรียงเฟอร์นิเจอร์ใหม่ ซื้อเครื่องนอนและผ้าคลุมเตียงใหม่เพื่อสร้างความรู้สึกสดชื่น หากสิ่งของใดมีมูลค่าวัสดุสูง และคุณแค่เสียใจที่ต้องกำจัดทิ้ง ให้เก็บไว้ในตู้เสื้อผ้าหรือมอบให้เพื่อน ๆ เพื่อความปลอดภัย เพื่อไม่ให้เข้าตาคุณจนกว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้น
ขั้นตอนที่ 2
สร้างเส้นทางใหม่รอบเมืองเพื่อที่คุณจะได้ไม่บังเอิญไปเจอคนที่คุณรักที่ป้ายรถเมล์หรือแค่บนถนน อย่าไปเที่ยวสวนสาธารณะ ร้านอาหาร ร้านกาแฟ และโรงหนังที่คุณชอบอยู่ร่วมกัน ไปร้านอื่น จนกว่าความรู้สึกจะเย็นลง พยายามอย่าดูหนังโรแมนติกสักพักหรือฟังเพลงเบาๆ เพื่อที่ความทรงจำจะไม่กลับมามีชีวิตในตัวคุณ เปลี่ยนสไตล์เสื้อผ้า แต่งตัวตามชอบ ใช้กลิ่นที่แตกต่าง
ขั้นตอนที่ 3
อย่าถอนตัวในตัวเอง มีเพื่อนและคนที่คุณรักตลอดเวลาที่คอยช่วยเหลือ ปลอบโยน และให้ความบันเทิง เชิญพวกเขาเยี่ยมชม จัดกิจกรรมร่วมกัน และยอมรับข้อเสนอเพื่อพบกับตัวเอง พบกับสาวใหม่บางทีหนึ่งในนั้นอาจจะสามารถรักษาหัวใจของคุณได้ หากคุณพบว่าเป็นการยากที่จะแบ่งปันประสบการณ์ของคุณกับผู้อื่น ให้เขียนลงบนกระดาษ จากนั้นคุณสามารถเผามันได้ซึ่งเป็นสัญลักษณ์ของการปลดปล่อยจากความทุกข์ทรมาน
ขั้นตอนที่ 4
สร้างกิจวัตรประจำวันใหม่เพื่อให้คุณไม่ว่างตลอดเวลา แล้วคุณจะไม่มีเวลาหมกมุ่นอยู่กับความคิดที่น่าเศร้า ทำงานให้หนักขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันทำให้คุณทั้งโล่งอกและได้กำไรเพิ่มเติม สมัครหมวดกีฬาหรือยิม เพราะกีฬาช่วยปลดปล่อยพลังงาน เริ่มเรียนภาษาต่างประเทศ อ่านมากขึ้น เพื่อเบี่ยงเบนความสนใจจากความคิดที่น่าเศร้า ออกเดินทางเพราะประสบการณ์ใหม่สามารถบดบังประสบการณ์และความขุ่นเคืองเก่าได้
ขั้นตอนที่ 5
ไม่ว่าในกรณีใดอย่าก้มตัวดูถูกแฟนเก่าของคุณ ดังนั้น คุณจะเปิดโปงตัวเองว่าเป็นต้นเหตุของการแยกจากกัน และเพื่อนที่มีร่วมกันของคุณไม่น่าจะเข้าใจคุณ แอลกอฮอล์จะเป็นตัวช่วยที่ไม่ดีเช่นกันเพราะจะบรรเทาความเจ็บปวดจากการสูญเสียเฉพาะในช่วงเวลาที่ใช้เท่านั้น