การมีประจำเดือนครั้งแรกเป็นเหตุการณ์ที่น่าตื่นเต้นทั้งสำหรับตัวเธอเองและสำหรับพ่อแม่ของเธอ วัยรุ่นเต็มไปด้วยความวิตกกังวลและความสงสัย ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะให้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์และจำเป็นแก่บุตรหลานของคุณซึ่งจะช่วยให้เขาเตรียมพร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาและจิตใจที่จะเกิดขึ้น
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
การเติบโตของเด็กผู้หญิงนั้นมาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงของธรรมชาติทางสรีรวิทยาและจิตใจ ช่วงเวลานี้ไม่มีความสงสัยและความกังวลใดๆ เด็กเมื่อวานเริ่มเปลี่ยนไปต่อหน้าต่อตาเรากลายเป็นสาวผู้ใหญ่ ในวัยรุ่นรูปร่างเชิงมุมของหญิงสาวนั้นโค้งมนและกลายเป็นผู้หญิงมากขึ้น หน้าอกเริ่มโตขึ้น ขนปรากฏขึ้นใต้รักแร้และในส่วนที่ใกล้ชิดของร่างกาย ระดับของฮอร์โมนเพศในร่างกายสูงขึ้นทำให้เกิดวัยแรกรุ่น
ขั้นตอนที่ 2
เมื่ออายุประมาณ 10 ถึง 16 ปี เด็กสาววัยรุ่นจะเริ่มมีประจำเดือนครั้งแรก (menarche) ช่วงแรกสำหรับผู้หญิงทุกคนเป็นงานที่น่าตื่นเต้นและสนุกสนาน ลักษณะทางจิตวิทยา (อารมณ์ ปฏิกิริยา พฤติกรรม) ของแต่ละคนเป็นรายบุคคล ดังนั้นทัศนคติของเด็กสาววัยรุ่นต่อเหตุการณ์ที่จะเกิดขึ้นในฐานะกระบวนการเติบโตจึงแตกต่างกัน ดังนั้น ผู้หญิงบางคนตั้งตารอที่จะเริ่มมีประจำเดือนครั้งแรก ในขณะที่คนอื่นๆ ประสบกับความกลัวและความกังวลต่างๆ เกี่ยวกับเรื่องนี้
ขั้นตอนที่ 3
การสนทนาอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับการเติบโตและการมีประจำเดือนครั้งแรกสามารถช่วยขจัดสาเหตุของความวิตกกังวลของเด็กสาวที่โตขึ้นได้ เป็นสิ่งสำคัญที่วัยรุ่นจะมีโอกาสพูดคุยเกี่ยวกับช่วงเวลาที่ละเอียดอ่อนกับผู้ใหญ่เพศเดียวกัน: แม่, พี่สาว, ยาย เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าปัจจัยทางพันธุกรรมยังส่งผลต่ออายุของการมีประจำเดือนครั้งแรกด้วย เป็นไปได้ว่าประจำเดือนของลูกสาวจะเริ่มที่อายุใกล้เคียงกับแม่ของเธอ
ขั้นตอนที่ 4
หากแม่สนทนาเรื่องรอบเดือนกับผู้หญิง เธอต้องแบ่งปันประสบการณ์และประสบการณ์ของตัวเอง การสนับสนุนด้านจิตใจดังกล่าวจะช่วยให้เด็กวัยรุ่นเข้าใจว่าการมีประจำเดือนครั้งแรกเป็นกระบวนการที่สำคัญและกล้าหาญที่ผู้หญิงทุกคนต้องเผชิญ
ขั้นตอนที่ 5
ในการสนทนาที่เป็นความลับ สิ่งสำคัญคือต้องค้นหาช่วงเวลาที่น่าตื่นเต้น ชี้แจงและตอบคำถามทั้งหมดที่เกิดขึ้น ตามกฎแล้วสาว ๆ กังวลเกี่ยวกับปริมาณเลือดที่จะเกิดขึ้นในช่วงมีประจำเดือนและความเจ็บปวด ข้อมูลที่สมบูรณ์เกี่ยวกับคุณสมบัติของรอบประจำเดือนในกรณีนี้จะช่วยคลายความกังวลของวัยรุ่นได้อย่างมาก ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับประเด็นเรื่องสุขอนามัยที่ใกล้ชิดสัญญาณของการมีประจำเดือนครั้งแรกและลักษณะของมัน
ขั้นตอนที่ 6
ขอแนะนำให้เสริมความรู้ของวัยรุ่นด้วยความช่วยเหลือของวรรณกรรมพิเศษ (สารานุกรม, โบรชัวร์) และภาพยนตร์เพื่อการศึกษา จำเป็นต้องเลือกหนังสือที่สามารถเข้าถึงและเข้าใจกระบวนการของการมีประจำเดือนได้จากนั้นจึงมองผ่านหนังสือเหล่านี้กับหญิงสาว