กุมารแพทย์ทุกคนจะบอกคุณว่าทารกมีระบบฉนวนกันความร้อนพิเศษ มันหมายความว่าอะไร? เด็กจะแข็งและอบอุ่นตัวเองแตกต่างจากผู้ใหญ่ คุณลักษณะนี้จะเป็นคุณสมบัติหลักในการจัดการเดินเล่นในวันที่อากาศหนาวจัด
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
คุณสามารถออกไปเดินเล่นบนถนนกับลูกน้อยได้ในวันรุ่งขึ้นหลังจากคุณออกจากโรงพยาบาล แต่ก่อนปลดประจำการ การปรึกษาผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการรับรองก็ยังมีประโยชน์อยู่
ขั้นตอนที่ 2
เวลาที่ใช้บนท้องถนนควรค่อยๆเพิ่มขึ้น ในสัปดาห์แรกของการเยี่ยมชมถนน คุณควรจะอยู่กลางแจ้งตั้งแต่ 5 ถึง 10 นาที จากนั้น 15 ถึง 20 นาที ค่อยๆ ไปถึงหนึ่งชั่วโมงครึ่ง
ขั้นตอนที่ 3
หากสภาพภายนอกหน้าต่างไม่เอื้ออำนวยจริง ๆ นั่นคืออุณหภูมิต่ำกว่า -10 - 15 องศาลมหนาวจัดและมีความชื้นสูงควรเลื่อนออกไปเดินเล่นกับเด็ก ข้างนอกมีน้ำค้างแข็งเล็กน้อยหรือไม่? จำกัด ตัวเองให้เดินเพียงครึ่งชั่วโมง แต่หลายครั้ง จะดีกว่าที่จะเดินในวันดังกล่าวบ่อยขึ้น แต่ทีละเล็กทีละน้อย
ขั้นตอนที่ 4
คุณสังเกตไหมว่าเด็ก ๆ ข้างถนนนอนหลับอย่างน่าอัศจรรย์? ทั้งหมดเป็นเพราะความเครียดที่เด็กแรกเกิดประสบ ทำความรู้จักกับทุกสิ่งเป็นครั้งแรก: รถเข็นเด็ก ท้องฟ้า ถนน รถยนต์ คนแปลกหน้า อย่าใช้มันมากเกินไป
ขั้นตอนที่ 5
เสื้อผ้าเด็กควรมากกว่าผู้ใหญ่หนึ่งชั้น นี่เป็นกฎพื้นฐานของอุปกรณ์ในวันฤดูหนาว
ขั้นตอนที่ 6
ประมาณครึ่งชั่วโมงก่อนที่คุณจะออกไปกับลูกของคุณ ให้หล่อลื่นใบหน้าของเขาอย่างทั่วถึงด้วยครีมเฉพาะที่ไม่ควรมีน้ำ
ขั้นตอนที่ 7
สำหรับการเดินที่เหมาะสมและสงบ ให้พยายามหาที่เงียบๆ เหล่านี้อาจเป็นสวนสาธารณะที่อยู่ห่างจากทางหลวงสายหลัก จะเป็นการดีถ้ามีป่าหรือทะเลสาบอยู่ไม่ไกลจากบ้าน แต่ถ้าเป็นไปไม่ได้ จะดีกว่าที่จะเดินเล่นในสนามและไม่ไปตามถนน
ขั้นตอนที่ 8
เพื่อตรวจสอบว่าเศษขนมปังนั้นแข็งตัวหรือไม่ ให้วัดอุณหภูมิของช่องที่ไหลออกมา ควรตรวจสอบทันทีหลังจากเดิน: เย็น - คลุมเศษที่อุ่นขึ้น อุ่น - คุณหยิบเสื้อผ้าดีๆ
ขั้นตอนที่ 9
หากข้างนอกมีน้ำค้างแข็งหรือพายุหิมะรุนแรง ให้เปลี่ยนการเดินออกไปข้างนอกด้วยระเบียง เปิดหน้าต่างระบายอากาศ วางรถเข็นเด็กไว้กับทารก เพื่อไม่ให้ขาพัด เท่านี้ทารกก็เดินได้
ขั้นตอนที่ 10
ขณะที่พ่อดูแลลูกที่ระเบียง ให้ออกไปข้างนอกจริงๆ สัก 10-15 นาที สูดอากาศและเดิน ในการดูแลทารก คุณแม่ต้องเสียสมาธิและใช้เวลาอยู่กับตัวเองตามลำพัง