เมื่อลูกเล็กๆ ปรากฏตัวในครอบครัว พ่อแม่ของเขามักจะกังวลเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่าง พวกเขาสนใจว่าทารกกินอย่างไร นอนวันละกี่ครั้ง เขาพัฒนาอย่างไร คำถามที่น่าเป็นห่วงสำหรับผู้ปกครองรุ่นเยาว์นั้นค่อนข้างเป็นธรรมชาติ
เคล็ดลับที่จะได้ยินจากผู้ปกครอง
การนอนหลับอย่างมีสุขภาพมีประโยชน์ไม่เพียงแต่สำหรับผู้ใหญ่เท่านั้น แต่ประการแรกสำหรับเด็กเล็กด้วย แน่นอนว่าหลายคนรู้ดีว่าทารกแรกเกิดนอนหลับมากหรือนอนเกือบตลอดเวลา และเด็กควรนอนเท่าไหร่เมื่ออายุหกเดือนเป็นคำถามที่ค่อนข้างยาก พ่อแม่ที่อายุน้อยมักคิดว่าลูกนอนน้อยเกินไปหรือมากไปในทางกลับกัน เพื่อช่วยตัวเองให้พ้นจากการทรมานที่คลุมเครือ คุณเพียงแค่ต้องรู้ว่าเด็กวัย 6 เดือนควรนอนเวลาเท่าไรต่อวัน
ในวัยนี้ ทารกจะนอนหลับได้สิบสี่ชั่วโมง ในจำนวนนี้เขานอนประมาณสิบถึงสิบเอ็ดชั่วโมงในตอนกลางคืน การนอนหลับจะแข็งแรงขึ้นถ้าไม่มีอะไรมารบกวนทารก การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพและสมบูรณ์ของเด็กขึ้นอยู่กับงานอดิเรก ซึ่งจะเกิดขึ้นก่อนเวลานอนสองถึงสามชั่วโมง
การเดินหรืออาบน้ำในระยะสั้นๆ จะทำให้ลูกน้อยนอนหลับได้ง่ายขึ้นและนอนหลับได้ดีขึ้น
นอกจากการนอนตอนกลางคืนแล้ว ลูกน้อยของคุณยังต้องการพักผ่อนสักสองสามชั่วโมงในระหว่างวัน เวลาแบ่งออกเป็นสองส่วน ประมาณหนึ่งหรือครึ่งหรือสองชั่วโมง ไม่จำเป็นต้องนอนสองชั่วโมงพอดี ทารกสามารถนอนได้เพียงหนึ่งชั่วโมงในเวลาอาหารกลางวัน แล้วหลับไปเป็นเวลาสามชั่วโมง คุณไม่ควรปลุกเด็กโดยเฉพาะเพราะการนอนหลับของบุคคลใด ๆ ขึ้นอยู่กับความต้องการส่วนบุคคลของแต่ละสิ่งมีชีวิต แม้แต่สิ่งที่เล็กที่สุด
เคล็ดลับที่คุณได้ยินจากกุมารแพทย์
แพทย์เด็กบอกว่าเด็กอายุหกเดือนควรนอนอย่างน้อยสิบสี่ชั่วโมงต่อวัน แต่ไม่เกินสิบหก ไม่รวมเฉพาะกรณีของการเจ็บป่วยและอาการป่วยไข้ของเด็กเท่านั้นในเวลานี้ทารกจะนอนหลับนานขึ้น การนอนหลับตอนกลางคืนของเด็กคือสิบถึงสิบเอ็ดชั่วโมง ประมาณ 22.00 ถึง 8.30 น.
การนอนหลับในเวลากลางวันก็มีความสำคัญมากสำหรับทารกเช่นกัน โดยคราวนี้เป็นช่วงพักกลางวันระหว่างเวลา 11.00 น. ถึง 13.00 น. และ 17.00 น. ถึง 18.00 น.
โดยพื้นฐานแล้วควรให้ทารกเข้านอนหลังจากให้นม แต่เขาก็ผล็อยหลับไปอย่างดีระหว่างเดิน อย่าลืมแต่งตัวให้ลูกเหมาะกับสภาพอากาศเพื่อไม่ให้เขาหนาวหรือร้อน
ทารกวัย 6 เดือนจะชินกับเวลานอนอย่างรวดเร็ว และสิ่งนี้จะช่วยหลีกเลี่ยงปัญหาเรื่องเวลาว่างส่วนตัวของผู้ปกครอง นอกจากนี้ยังได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเด็กที่นอนหลับและกินในช่วงเวลาหนึ่งจะเปิดรับการเรียนรู้บางสิ่งบางอย่างมากขึ้น หากคุณมีปัญหาในการให้ลูกนอนในช่วงเวลาใดเวลาหนึ่ง อย่ายอมแพ้ ให้จัดเครื่องนอนให้ลูกชายหรือลูกสาวของคุณเป็นเวลาสั้นๆ ก่อนนอน และอย่าลืมทำซ้ำทุกวันเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง ผ่านไป 1 สัปดาห์ คุณจะเห็นผลลัพธ์ ทารกเริ่มชอบที่จะหลับในเวลาหนึ่งโดยไม่ต้องพยายามเป็นพ่อแม่มาก
