การกระโดดเชือกช่วยให้เด็กได้พัฒนาการประสานงาน ความคล่องตัว และความเร็ว นี่เป็นการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมสำหรับทั้งเด็กหญิงและเด็กชาย
มันจำเป็น
เชือกหรือเชือกกระโดดยาง
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
คุณสามารถเริ่มสอนเด็ก ๆ ให้กระโดดเชือกได้ตั้งแต่อายุ 4 ขวบ เลือกเชือกที่ตรงกับความสูงของลูก ให้ทารกยืนด้วยเท้าทั้งสองข้างตรงกลางเชือก ดึงปลายด้วยแขนที่งอเข้าหารักแร้ หากเชือกยาวให้ปรับ
ขั้นตอนที่ 2
แสดงวิธีการจับเชือกอย่างถูกต้อง ใช้มือจับได้อย่างอิสระ อย่าให้ตึงแปรง เชือกควรอยู่ด้านหลังและแตะพื้น ให้เด็กพยายามจับเชือกเอง
ขั้นตอนที่ 3
ต่อไป สอนลูกของคุณให้หมุนเชือกอย่างถูกต้อง เด็กมักจะพยายามบิดด้วยมือทั้งหมด แก้ไขให้หมุนด้วยมือ (และควรงอแขนเล็กน้อย) หากเด็กไม่ประสบความสำเร็จในการเคลื่อนไหวนี้ ให้ตัดเชือกออกเป็นสองส่วนเพื่อให้เด็กเรียนรู้ที่จะบิดเชือกด้วยมือข้างหนึ่งก่อน จากนั้นให้อีกข้างหนึ่งใช้มือทั้งสองข้างชิดกัน
ขั้นตอนที่ 4
เมื่อเด็กเรียนรู้ที่จะหมุนเชือกด้วยมือทั้งสองข้างพร้อมกัน ให้เริ่มสอนให้เขากระโดด ทำแบบฝึกหัดต่อไปนี้กับเขา ลุกขึ้นยืนและเหยียบส้นเท้าของคุณและในทางกลับกัน จากนั้นคุณสามารถเพิ่มเชือก โยนมัน ข้ามขาแต่ละข้างแล้วทำซ้ำการเคลื่อนไหวทั้งหมดตั้งแต่ต้น
ขั้นตอนที่ 5
เกมแท็กช่วยสอนกระโดดเชือกได้เป็นอย่างดี คนขับหมุนเชือก และผู้เล่นต้องกระโดดข้ามมัน ดันพื้นด้วยเท้าทั้งสองพร้อมกัน ทำให้เกมน่าสนใจยิ่งขึ้น มีลูก กระโดดข้ามเชือก โบกมือเหมือนนก
ขั้นตอนที่ 6
แบบฝึกหัดเตรียมการจะช่วยประสานการเคลื่อนไหวของแขนและขา และเมื่อเวลาผ่านไป คุณจะได้เรียนรู้วิธีกระโดดหลายครั้งติดต่อกัน การสอนให้เด็กๆ เหยียบนิ้วเท้าอย่างถูกต้อง ยืดหยุ่นและนุ่มนวลได้ เป็นสิ่งสำคัญมากเช่นกัน โดยต้องตกลงบนพื้นทั้งหมด
ขั้นตอนที่ 7
เมื่ออายุได้ 5 ขวบ เด็ก ๆ สามารถกระโดดไปข้างหน้า ถอยหลัง กระโดดจากขาข้างหนึ่งไปยังอีกข้างหนึ่งได้อย่างคล่องแคล่ว ให้พวกเขาออกแบบเกมเชือกเอง แล้วเด็กๆ จะชอบกระโดด