น่าเสียดายที่ปัญหาการทำงานหนักเกินไปและสุขภาพไม่ใช่เรื่องยากสำหรับเด็กนักเรียนยุคใหม่อีกต่อไป นี่เป็นเพราะความเครียดและความเครียดที่มากเกินไป ผู้ปกครองต้องจัดระเบียบชีวิตของลูกอย่างเหมาะสมเพื่อรักษาสุขภาพร่างกายและจิตใจของเขา
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
พัฒนากิจวัตรประจำวันที่ชัดเจนและพยายามปฏิบัติตาม ระเบียบวินัยในชีวิตประจำวันและช่วยจัดสรรเวลาทำงานและพักผ่อนให้ถูกต้อง เด็กควรเข้านอนตรงเวลาการนอนหลับที่ดีจะช่วยฟื้นฟูความแข็งแรงของนักเรียน
ขั้นตอนที่ 2
ตรวจสอบโภชนาการของลูกน้อย อาหารควรมีรสชาติอร่อย ครบถ้วน และอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ ผักและผลไม้ควรมีอยู่ในเมนูของเด็กทุกวัน และการรับประทานปลาจะช่วยให้ร่างกายได้รับฟอสฟอรัสและช่วยให้สมองทำงานได้ดีขึ้น เตรียมอาหารสดของคุณเอง และหลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารสะดวกซื้อ ขนมอบ น้ำอัดลมหวาน และอาหารจานด่วนมากเกินไป สนับสนุนร่างกายของเด็กด้วยวิตามินที่ซับซ้อน ปรึกษาแพทย์ก่อนเท่านั้น หลังการตรวจ แพทย์จะคัดเลือกยาที่จำเป็นสำหรับบุตรของท่าน
ขั้นตอนที่ 3
อย่าถามนักเรียนมากเกินไป ความกลัวอย่างต่อเนื่องของการลงโทษสำหรับเกรดไม่ดีอาจทำให้เด็กเครียดได้ สรรเสริญเขาสำหรับความสำเร็จทั้งหมดของเขาและช่วยเขาคิดงานยาก อธิบายหัวข้อที่ยาก แสดงเป็นภาพ แต่อย่าทำการบ้านให้เด็ก มากับรางวัลสำหรับการทดสอบเขียนดี นี้จะกระตุ้นให้นักเรียนบรรลุผลสัมฤทธิ์ทางการเรียนใหม่ หากบุตรของท่านชอบวิชาใดวิชาหนึ่ง ให้ซื้อวรรณกรรมเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อที่สนใจ ไปพิพิธภัณฑ์หรือดูสารคดีเพื่อการศึกษาเพิ่มเติม
ขั้นตอนที่ 4
การเคลื่อนไหวคือชีวิต ดังนั้นตรวจสอบให้แน่ใจว่านักเรียนของคุณมีความกระตือรือร้น จำกัดเวลาที่เขาเล่นเกมคอมพิวเตอร์และอยู่หน้าจอทีวี ลงทะเบียนเด็กในส่วนกีฬา ไปที่ลานสเก็ตกับทั้งครอบครัวหรือขี่จักรยาน การออกกำลังกายในระดับปานกลางและการเดินในอากาศบริสุทธิ์ทำให้สมองอิ่มตัวด้วยออกซิเจน เสริมสร้างร่างกาย และปรับปรุงอารมณ์
ขั้นตอนที่ 5
จัดระเบียบพื้นที่ทำงานของคุณอย่างเหมาะสมสำหรับการบ้าน คุณสามารถซื้อโต๊ะเขียนหนังสือแบบธรรมดาได้ แต่เมื่อเวลาผ่านไป นักเรียนจะขอให้คุณมอบคอมพิวเตอร์ให้เขา ดังนั้นควรซื้อโต๊ะคอมพิวเตอร์ที่สะดวกสบายและเก้าอี้ที่มีพนักพิงปรับได้สำหรับเรือนเพาะชำทันที ให้แสงสว่างภายในห้องที่ดี เลือกโคมไฟตั้งโต๊ะที่มีฟังก์ชั่นลดแสง พื้นที่ศึกษาควรมีชั้นวางและกล่องเพียงพอสำหรับเก็บอุปกรณ์การเรียนทั้งหมด