น้ำนมแม่มีสารอาหารครบถ้วนสำหรับพัฒนาการที่สมบูรณ์และสุขภาพของทารก แต่บางครั้งมันก็เกิดขึ้นที่แม่มีน้ำนมน้อยลงหรือหายไปเลยและลูกก็เริ่มร้องไห้เพราะเขากินไม่เพียงพอ
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
พยายามให้นมลูก
ก่อนที่จะเปลี่ยนไปใช้สูตรคุณต้องพยายามฟื้นฟูการให้อาหารตามธรรมชาติ ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าผู้หญิงทุกคนได้รับการตั้งโปรแกรมให้นมลูกโดยธรรมชาติ เนื่องจากนมแม่ดีที่สุดสำหรับทารก นมจึงมีบางอย่างที่ไม่ได้อยู่ในสารอาหารเทียม เช่น แอนติบอดี เอนไซม์ ฮอร์โมน แต่มีความจำเป็นอย่างยิ่งต่อการพัฒนาภูมิคุ้มกันของเด็ก
ขั้นตอนที่ 2
หลีกเลี่ยงความเครียดและความเหนื่อยล้า
แม่จะต้องรู้สึกสงบอย่างแน่นอนเพราะการระคายเคืองหรือความเมื่อยล้าจะส่งผลต่อปริมาณและคุณภาพของนมในทันทีและทำให้ทารก คุณต้องพยายามพักผ่อนขอความช่วยเหลือจากสามีหรือญาติของคุณ การหลั่งน้ำนมอาจลดลงเนื่องจากความเครียด ความตึงเครียด ความกลัว หรือความเจ็บปวด เพื่อรับมือกับความเครียด คุณสามารถอาบน้ำอุ่นเพื่อผ่อนคลาย ฟังเพลงโปรด หรือเพียงแค่พูดคุยกับสามีหรือคนที่คุณรักจากใจจริง
ขั้นตอนที่ 3
ให้ลูกดูดเต้า
หากน้ำนมหายไปเนื่องจากการใช้ยาที่บีบตัวมดลูกหรือหลังการผ่าตัดคลอด ทารกก็ยังคงต้องทาที่เต้านม เมื่อทารกดูดนม จุกนมจะถูกกระตุ้น ซึ่งจะส่งสัญญาณไปยังต่อมใต้สมอง ต่อมใต้สมองจะหลั่งโปรแลคติน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่จำเป็นต่อการผลิตน้ำนมแม่ ในกรณีที่ทารกคลอดก่อนกำหนดและไม่สามารถดูดนมได้เอง ควรให้นมทุก 2 หรือ 3 ชั่วโมง ดังนั้นคุณสามารถรักษาการหลั่งน้ำนมได้
ขั้นตอนที่ 4
โภชนาการที่ดี
พยาบาลหญิงต้องการสารอาหารที่เหมาะสม ดีต่อสุขภาพ และมีคุณค่าทางโภชนาการ คุณควรกินประมาณ 5 หรือ 6 ครั้งก่อนอาหารแต่ละมื้อ เฉพาะที่นี่เท่านั้นที่จะไม่หักโหมเพราะนมจะไม่เพิ่มขึ้นจากนี้ แต่น้ำหนักส่วนเกินนั้นง่าย เพื่อเพิ่มการผลิตน้ำนม คุณสามารถดื่มเครื่องดื่มทางการแพทย์พิเศษ (ชาไฟโต) หรือดื่มชาร้อนกับนม
ขั้นตอนที่ 5
นอกจากนี้ คุณแม่พยาบาลยังต้องพักผ่อนมากขึ้น เดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ และแน่นอนว่าจำเป็นต้องมีความรักจากคนที่คุณรักโดยเฉพาะคู่สมรส ควรอุ้มทารกบ่อยขึ้นโดยนอนข้างๆเขา - สิ่งนี้ยังมีส่วนช่วยในการผลิตน้ำนมแม่