ตารางการนอนของทารกเปลี่ยนแปลงตลอดเวลาตั้งแต่แรกเกิด และมีเหตุผลหลายประการสำหรับเรื่องนี้ ดังนั้น หากทันทีหลังคลอด ทารกตื่นขึ้นเพียงเพื่อทานอาหารว่าง เมื่ออายุได้ 3 ขวบ เวลาการนอนหลับโดยเฉลี่ยในแต่ละวันของเขาจะลดลงมากถึง 11 ชั่วโมง
การเปลี่ยนแปลงทางจิตและอารมณ์ใน 6 เดือน
แม้ว่าที่จริงแล้วระยะเวลาการนอนหลับของเด็กจะเป็นแนวคิดส่วนบุคคลล้วนๆ และอาจขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ เช่น:
- อารมณ์;
- สภาพจิตใจและอารมณ์
- การงอกของฟัน;
- อาการจุกเสียดในลำไส้มีตัวบ่งชี้เฉลี่ยที่สามารถใช้เป็นแนวทางที่ดีสำหรับแม่และพ่อในการตรวจสอบคุณภาพการนอนหลับของลูกชายหรือลูกสาวของพวกเขา และจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องติดตามการนอนหลับของเด็ก ๆ เพราะการนอนหลับเป็นปัจจัยกำหนดประสิทธิภาพของการทำงานของสมอง ความสนใจ และอารมณ์
จุดเปลี่ยนพิเศษที่น่ากลัวสำหรับผู้ปกครองจำนวนมากเกิดขึ้นเมื่ออายุได้หกเดือนซึ่งเป็นช่วงที่กลายเป็นระยะของการเจริญเติบโตของกระดูกและฟัน เด็กเริ่มมีอาการขาดแคลเซียมในร่างกายและความตื่นเต้นง่ายเพิ่มขึ้น ผู้ปกครองหลายคนสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในพฤติกรรมของทารก ดังนั้นหากก่อนที่เด็กจะเหนื่อยและหลับไปอย่างรวดเร็วตอนนี้เขาตามอำเภอใจก็ยากที่จะพาเขาเข้านอนในตอนเย็นเขาจะนอนไม่หลับจนกว่าเขาจะต้องการจริงๆ
นอนหลับและตื่นตัว
เป็นที่เชื่อกันว่าบรรทัดฐานสำหรับทารกอายุหกเดือนคือการนอนหลับถึง 14-16 ชั่วโมงต่อวัน ในเวลาเดียวกัน การพักผ่อนในตอนกลางคืนจะใช้เวลาประมาณ 10-11 ชั่วโมง ส่วนที่เหลือจะเป็นการนอนกลางวันระยะสั้น ซึ่งสามารถแบ่งออกเป็นหลายส่วนได้ในเวลา 1-1.5 ชั่วโมงในช่วงเช้าและเย็น เริ่มต้นจากสามถึงหกเดือนเด็กพัฒนาความปรารถนาอย่างแข็งขันในการสื่อสารกับผู้คนรอบตัวเขาการเฝ้าระวังตอนเย็นเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องจาก 2 เป็น 3, 5 ชั่วโมง
เชื่อกันว่าตารางการนอนของเด็กอายุ 6 เดือนจะใกล้เคียงกับตารางการนอนหลับของผู้ใหญ่ โดยตามทฤษฎีแล้ว เมื่ออายุเท่านี้ คุณก็สามารถสอนลูกน้อยให้นอนหลับได้ตลอดทั้งคืน ทารกที่กินนมแม่ในวัยนี้อาจยังต้องเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ เด็กเริ่มปรับทิศทางตัวเองให้ดีขึ้นในสภาพแวดล้อมสามารถหลับได้ด้วยตัวเองโดยไม่ต้องใช้ความพยายามจากผู้ปกครอง
สุขอนามัยในการนอนหลับ
กุญแจสู่ biorhythm ที่ดีต่อสุขภาพของทารกอายุหกเดือนคือการปฏิบัติตามกฎง่ายๆ สองสามข้อ ก่อนอื่นไม่แนะนำให้ผู้ปกครองพาเด็กไปพักผ่อนหลังเวลา 17.00 น. - 18.00 น. ในตอนกลางคืนเด็กน่าจะเหนื่อยพอไม่เช่นนั้นความฝันต่อไปจะมาหาเขาหลังเที่ยงคืน นอกจากนี้ในวัยนี้มันค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะมอบของเล่นนุ่ม ๆ ให้กับทารกซึ่งต่อมาจะช่วยให้เขาหลับไปพร้อมกับการนอนหลับอันแสนหวานและเงียบสงบ
ตรวจสอบโหมดของความตื่นตัวและการพักผ่อนอย่างระมัดระวัง เป็นไปได้ทีเดียวที่การนอนหลับ 13 ชั่วโมงต่อวันก็เพียงพอสำหรับลูกของคุณ หรือบางที "การนอนไม่หลับ" ดังกล่าวอาจเกี่ยวข้องกับการเจ็บป่วยทางร่างกาย ตารางเวลาที่ไม่เหมาะสม หรือความผิดปกติทางจิตใจและอารมณ์บางอย่างที่สามารถ สามารถแก้ไขได้ง่ายในวัยนี้
