การหย่าร้างเป็นกระบวนการที่เลวร้ายแต่เป็นเรื่องธรรมดาที่หลายครอบครัวต้องเผชิญ ที่เลวร้ายยิ่งกว่านั้นถ้าในช่วงเวลาของการหย่าร้างมีเด็กในครอบครัวที่สังเกตความสัมพันธ์ของพ่อแม่และกลายเป็นผู้เข้าร่วมการหย่าร้างโดยไม่สมัครใจ แม่จะปกป้องลูกและจิตใจของเขาได้อย่างไรในกรณีที่หย่าร้าง?
วิธีช่วยตัวเอง
กฎ # 1: หมดเวลา
ช่วงเวลาที่ยากลำบากที่สุดหลังการหย่าร้างถือเป็นช่วง 2-3 เดือนแรก นี่เป็น "ช่วงช็อก" ชนิดหนึ่งซึ่งผู้หญิงสามารถทำผิดพลาดได้มากมาย ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญในช่วงเวลานี้ที่จะอนุญาตให้ตัวเอง "หมดเวลา" เล็กน้อย และโดยทั่วไปปฏิเสธที่จะทำการตัดสินใจที่สำคัญใดๆ มันคุ้มค่าที่จะปล่อยให้จิตใจและสมองกลับสู่ตำแหน่งที่มั่นคง
กฎ # 2: คุณต้องขอความช่วยเหลือ ask
หลายคนโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของการหย่าร้างมีความกลัวว่าจะอ่อนแอและไม่ประสบความสำเร็จซึ่งแปลว่าความโดดเดี่ยวและความใกล้ชิด อย่างไรก็ตามหลังจากการหย่าร้างคุณไม่ควรกลัวที่จะขอความช่วยเหลือ สามารถช่วยได้ง่ายๆ - พบปะเด็กๆ ซื้อของที่ร้านค้า ช่วยทำความสะอาดบ้าน
กฎ # 3: การดูแลสุขภาพ
จิตใจและร่างกายเชื่อมต่อกัน หากจิตใจมีความทุกข์ คุณต้องเตรียมร่างกายและสร้างรากฐานที่มั่นคงจากมัน ในการทำเช่นนี้ คุณต้องกินให้ถูกต้อง จำเกี่ยวกับการพักผ่อนและนอนหลับ และเดินให้มากที่สุด
วิธีช่วยลูก
กฎข้อที่ 1: สามีไม่ใช่ศัตรูของลูก
เด็ก ๆ ระบุว่าตนเองเป็นแม่ 50 เปอร์เซ็นต์และพ่อ 50 เปอร์เซ็นต์โดยไม่รู้ตัว ถ้าแม่บอกว่าพ่อเป็นคนไม่ซื่อสัตย์และไร้ค่า พวกเขาจะรับเอาคำพูดเหล่านี้ไปเป็นการส่วนตัว ดังนั้น แง่ลบทั้งหมดที่สามีมุ่งเป้าไปที่ลูกๆ
ยิ่งไปกว่านั้น เด็กที่ต้องการเอาใจแม่และพ่อจะเกิดความขัดแย้งภายใน ซึ่งในท้ายที่สุดไม่เพียงแต่จะผูกมัดเด็กกับผู้ปกครองคนใดคนหนึ่งเท่านั้น แต่ยังนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ร้ายแรงยิ่งขึ้น
กฎข้อที่ 2: เด็กไม่ต้องตำหนิ
การหย่าร้างเป็นสิ่งที่เด็กมองว่าเจ็บปวดอย่างยิ่ง หลายคนคิดว่าการหย่าร้างเป็นเพราะพวกเขา อย่าเพิกเฉยต่อเด็กและความรู้สึกของพวกเขา นอกจากนี้คุณไม่ควรย้ายออกจากหัวข้อการหย่าร้างที่เจ็บปวด - เป็นการดีกว่าที่จะพูดคุยกับเขาและในการสนทนาให้เน้นความสนใจของเด็กไปที่ความจริงที่ว่าเขาไม่ควรตำหนิ
กฎข้อที่ 3: ความปลอดภัยทางอารมณ์ของเด็กเป็นสิ่งสำคัญ
เด็กคือผู้ที่รับรู้ความเป็นจริงตามการตอบสนองของผู้ปกครอง โดยวิธีที่พ่อแม่ตอบสนองต่อสถานการณ์บางอย่างที่พวกเขาจะตัดสินการเปลี่ยนแปลงและทัศนคติที่มีต่อสถานการณ์นั้น หากแม่มีภาวะซึมเศร้าหรือแย่ลง ก้าวร้าว สิ่งนี้จะกลายเป็นจุดที่ไม่มีทางหวนกลับคืนสู่จิตใจของลูก
กล่าวอีกนัยหนึ่งถ้าแม่รู้สึกไม่ดีหมายความว่าเธอถูกคุกคาม แต่ไม่มีความหวังที่จะแก้ไขสถานการณ์ ดังนั้นจึงควรพูดคุยกับลูกของคุณบ่อยขึ้นโดยเน้นที่แง่บวกและความปรารถนาดี ในเรื่องนี้สิ่งสำคัญคือต้องโน้มน้าวใจเด็กว่าทุกอย่างจะดีในชีวิตของเขา สิ่งสำคัญคือต้องเชื่อตัวเอง