สิ่งที่ควรรวมอยู่ในอาหารประจำวันของทารกอายุ 5 เดือน? ไม่ช้าก็เร็ว คำถามนี้เริ่มทำให้ผู้ปกครองหลายคนกังวล นอกจากนี้ กุมารแพทย์ยอมรับว่า 5 เดือนคืออายุที่จะเริ่มอาหารเสริม สิ่งสำคัญในเรื่องนี้คืออย่าหักโหมจนเกินไป เนื่องจากมีอันตรายจากปฏิกิริยาการแพ้ หากคุณสังเกตเห็นปฏิกิริยาของทารกต่อผลิตภัณฑ์ใดๆ ให้ยกเลิกอาหารเสริมและติดต่อผู้เชี่ยวชาญ
การให้อาหารที่ถูกต้อง
เมื่ออายุได้ 5 เดือน อาหารหลักของทารกยังคงเป็นนมแม่หรือสูตร เด็กกินอาหารประมาณหนึ่งกิโลกรัมต่อวัน เฉลี่ยห้ามื้อต่อวัน เป็นสิ่งสำคัญที่ทารกจะได้รับวิตามินขั้นต่ำที่จำเป็น โดยเฉพาะ D และ C
ควรให้อาหารเสริมครึ่งช้อนชา สังเกตปฏิกิริยาอย่างระมัดระวังและค่อยๆ เพิ่มส่วนเมื่อเด็กคุ้นเคยกับรสชาติใหม่ และในกรณีที่ไม่มีอาการแพ้ คุณจะเริ่มต้นที่ไหน และคุณสามารถเริ่มต้นด้วยซีเรียล น้ำผลไม้ หรือมันฝรั่งบด ขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของคุณ
ข้าวต้ม
การเริ่มอาหารเสริมด้วยโจ๊กนั้นดีเป็นพิเศษสำหรับเด็กที่น้ำหนักขึ้นอย่างช้าๆ โจ๊กแรกสำหรับลูกน้อยของคุณอาจเป็นข้าวโอ๊ตหรือบัควีท คุณสามารถปรุงเองที่บ้านหรือซื้อโจ๊กสำเร็จรูปที่ร้าน หากคุณตัดสินใจทำโจ๊กให้ลูกด้วยตัวเอง คุณมีสองทางเลือก: วิธีแรกคือการต้มซีเรียลและบดให้ทั่ว ประการที่สองคือการบดซีเรียลเป็นแป้งและต้ม ด้วยวิธีที่สอง ข้าวต้มจะมีความสม่ำเสมอมากขึ้น
น้ำซุปข้น
หากลูกของคุณไม่ถูกรบกวนจากการสำรอกบ่อยครั้ง ไม่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักและพัฒนาการ น้ำซุปข้นที่มีส่วนประกอบเดียวสามารถทำหน้าที่เป็นอาหารเสริมมื้อแรกได้ ขั้นแรกให้ลูกของคุณเป็นแอปเปิ้ลที่ขูด ใช้แอปเปิ้ลปอกเปลือกและขูดเนื้อด้วยช้อนชา ในทำนองเดียวกันคุณสามารถแนะนำให้เด็กรู้จักกล้วยลูกแพร์แอปริคอทและหลังจากที่ผลไม้เหล่านี้ถูกนำเข้าสู่อาหารเสริมและการแพ้ไม่ได้ปฏิบัติตามคุณสามารถผสมรสชาติได้
คุณสามารถเพิ่มน้ำซุปข้นผักจากบรอกโคลี ฟักทอง บวบ คุณสามารถปรุงเองหรือซื้อน้ำซุปข้นสำเร็จรูปในขวดโหล
น้ำผลไม้
เริ่มให้น้ำผลไม้ส่วนประกอบเดียวจากครึ่งช้อนชาและควรเจือจางด้วยน้ำในสัดส่วน 2/3 ค่อยๆนำปริมาตรรายวันเป็น 30 มล. ขั้นแรก แนะนำให้ลูกน้อยของคุณดื่มน้ำแอปเปิ้ล จากนั้นก็พลัม แอปริคอต เชอร์รี่ และน้ำแครอท
โปรดจำไว้ว่า น้ำผลไม้ไม่สามารถทดแทนน้ำซุปข้นผลไม้ได้อย่างสมบูรณ์: น้ำซุปข้นผลไม้มีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่า!
เมนูตัวอย่างสำหรับน้อง5เดือน
ตั้งแต่ช่วงครึ่งหลังของเดือนที่ 5 อาหารประจำวันของบุตรของท่านจะเป็นดังนี้:
6.00 - เลี้ยงลูกด้วยนม;
10.00 - น้ำซุปผัก (150 กรัม) 1/2 ไข่แดงและ 3 ช้อนโต๊ะน้ำซุปข้นผลไม้
14.00 น. - เลี้ยงลูกด้วยนม, คอทเทจชีส 2 ช้อนชา, น้ำผลไม้ 5-6 ช้อนชา;
18.00 - ให้นมลูก; น้ำผลไม้ 5-6 ช้อนชา
22.00 - ให้นมลูก
หรือลองเมนูนี้:
6.00 - เลี้ยงลูกด้วยนม;
10.00 - โจ๊กนม (150 กรัม), คอทเทจชีสสองสามช้อนชา, น้ำผลไม้ 5-6 ช้อนชา;
14.00 น. - เลี้ยงลูกด้วยนม, น้ำซุปข้นผลไม้ (50 กรัม);
18.00 - น้ำซุปผัก (150 กรัม), 1/2 ไข่แดง, น้ำผลไม้ 5-6 ช้อนชาหรือผลไม้บด 3 ช้อนโต๊ะ
22.00 - ให้นมลูก
สำหรับทารกที่กินขวดนม ขอแนะนำเมนูต่อไปนี้ในเดือนที่ 5:
6.00 - ส่วนผสม (200 กรัม) หรือ kefir (200 กรัม)
10.00 - โจ๊กนม (เช่นข้าวโอ๊ตหรือบัควีท) - 150 กรัม, ชีสกระท่อม - 2 ช้อนชา, น้ำซุปข้นผลไม้ - 3 ช้อนโต๊ะ;
14.00 น. - ส่วนผสม (200 กรัม) หรือ kefir (200 กรัม) น้ำผลไม้ - 5-6 ช้อนชา
18.00 - หนึ่งในผักน้ำซุปข้น (150 กรัม), 1/2 ไข่แดง, น้ำผลไม้ - 5-6 ช้อนชา
22.00 - ส่วนผสม (200 กรัม) หรือ kefir (200 กรัม)
จำไว้ว่านิสัยการกินนั้นกำหนดขึ้นในช่วง 3 ปีแรกของชีวิตเด็ก - สอนลูกน้อยของคุณให้มีรสนิยมที่ "ไม่คุ้นเคย" ที่ดีต่อสุขภาพ - และเขาจะรักพวกเขาเสมอ
สิ่งสำคัญที่สุดคือ จำไว้ว่าไม่มีอาหารสำหรับทารกอายุ 5 เดือนที่ดีไปกว่านมแม่
