ผลไม้มีประโยชน์อย่างมากต่อร่างกายที่กำลังเติบโต ดังนั้นเด็กควรคุ้นเคยกับการกินตั้งแต่อายุยังน้อย อย่างไรก็ตาม อาหารหลายชนิดอาจทำให้เกิดอาการแพ้หรือมีเมล็ดพืชที่เด็กวัยหัดเดินสามารถกลืนเข้าไปได้โดยไม่ได้ตั้งใจ ดังนั้นควรให้ความระมัดระวังหากเด็กอายุต่ำกว่า 2 ปี หนึ่งในผลไม้เหล่านี้คือทับทิม
ประโยชน์ของทับทิม
เนื้อทับทิมมีกรดอะมิโน 15 ชนิดที่ช่วยปรับปรุงการทำงานของสมอง นอกจากนี้ ผลไม้ชนิดนี้ยังเป็นแหล่งของวิตามินซี ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแรงที่ช่วยเสริมสร้างระบบต่อมไร้ท่อและระบบประสาท วิตามินบีซึ่งรวมอยู่ในที่นี้มีหน้าที่ในการสร้างฮีโมโกลบิน การทำงานของระบบประสาท และการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ และกรดผลไม้จำนวนมากช่วยในการดูดซึมธาตุต่างๆ
ประโยชน์ที่แยกต่างหากสำหรับร่างกายของเด็กนั้นมาจากส่วนประกอบของเนื้อทับทิมเช่นแคลเซียมโดยที่การก่อตัวของกระดูกผมและเล็บเป็นไปไม่ได้ สภาพของกล้ามเนื้อและกระดูกยังได้รับอิทธิพลในทางบวกจากโพแทสเซียมและฟอสฟอรัสซึ่งมีอยู่ในทับทิมในปริมาณมาก ดังนั้นผลไม้ชนิดนี้จึงดูเหมือนเป็นผลิตภัณฑ์ในอุดมคติสำหรับร่างกายที่กำลังเติบโต แต่ถ้าเด็กยังเด็กเกินไป คุณจะต้องจำกัดตัวเองให้ดื่มน้ำทับทิม
วิธีมอบทับทิมให้ลูกอย่างถูกต้อง
อายุสองขวบมีความเหมาะสมแล้วสำหรับการทำความรู้จักกับทารกด้วยอาหารที่หลากหลายและดีต่อสุขภาพ ในขณะเดียวกันก็เป็นสิ่งสำคัญที่เด็กจะต้องไม่แพ้โดยเฉพาะฟรุกโตส นอกจากนี้ เมื่ออายุได้ 2 ขวบ เด็กๆ ไม่น่าจะสามารถกินเนื้อทับทิมได้อย่างเรียบร้อยและปลอดภัย ซึ่งมีเมล็ดขนาดเล็กจำนวนมาก ดังนั้นจึงจำเป็นต้องบีบน้ำผลไม้สดจากผลไม้และให้ตัวอย่างแก่เด็กในปริมาณหนึ่งช้อนชาโดยเติมน้ำต้มในอัตราส่วน 1: 1
หากไม่มีอาการแพ้ภายใน 2-3 วันและทารกเต็มใจดื่มน้ำทับทิมสามารถเพิ่มปริมาณรายวันเป็น 100-150 มล. ปริมาณนี้จะเพียงพอที่จะทำให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยสารที่มีประโยชน์ทั้งหมด การกินวิตามินและแร่ธาตุในปริมาณที่มากเกินไปในวัยนี้ไม่เพียงแต่ทำให้เกิดอาการแพ้เท่านั้น แต่ยังรวมถึงโรคต่างๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคทางเดินอาหาร
สำหรับเนื้อทับทิมทั้งหมดแนะนำให้สอนลูกหลังจากสามปีเท่านั้นโดยแสดงวิธีการกินผลไม้อย่างถูกต้อง ไม่ควรให้ผลไม้ทั้งหมดเกินครึ่งต่อวัน ทับทิมทั้งหมดได้รับอนุญาตให้บริโภคโดยเด็กอายุเจ็ดขวบเท่านั้น เท่านั้นจากนั้นจะไม่มีผลก้าวร้าวต่อร่างกายของเขา
