การดูแลเด็กให้แข็งแรงเป็นงานหลักของผู้ปกครอง แต่จะให้วัยรุ่นคิดเกี่ยวกับผลที่ตามมาจากวิถีชีวิตที่ผิดได้อย่างไร ถ้าผู้ใหญ่เองก็ไม่ได้เป็นตัวอย่างที่ดีเสมอไป แต่ต้องเริ่มที่ตัวเองก่อน แล้ววิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีจะกลายเป็นนิสัยในเด็ก
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ตั้งแต่อายุยังน้อย พยายามยึดมั่นในหลักการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีที่เกี่ยวข้องกับลูกของคุณ โดยเริ่มด้วยการชุบแข็ง และด้วยขั้นตอนสุขอนามัยประจำวัน และด้วยโภชนาการที่เหมาะสม หลังควรได้รับความสนใจสูงสุด เด็กที่กินอาหารจากเปลได้จริงเพียงอาหารที่มีประโยชน์และถูกต้องแม้ในวัยผู้ใหญ่จะปฏิบัติตามหลักการโภชนาการที่เหมาะสม ทุกวันนี้คุณมักจะพบเศษขนมปังที่นั่งอยู่ในรถเข็น เพลิดเพลินกับขนมปังกรอบกรุบกรอบและมันฝรั่งทอดอย่างเพลิดเพลิน คุณจะโน้มน้าวพวกเขาได้อย่างไรว่ามันเป็นอันตราย?
ขั้นตอนที่ 2
แน่นอน การสนทนาทั้งหมดควรได้รับการสำรองข้อมูลด้วยตัวอย่างของคุณเอง เป็นการยากที่จะเกลี้ยกล่อมเด็กให้กินทันทีหากมีโซดาในตู้เย็นและอาหารสะดวกซื้อสำหรับมื้อเย็น หากคุณทำผิดพลาดในด้านโภชนาการเด็กจะรับเอานิสัยของคุณอย่างแน่นอน และในทุกสิ่งอย่างแน่นอน หากคุณต้องการสอนลูกให้เล่นกีฬา ให้พิสูจน์ว่าคุณประสบความสำเร็จมากมาย
ขั้นตอนที่ 3
อย่างไรก็ตาม กีฬาเป็นแรงกระตุ้นอันทรงพลังสำหรับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี โหมด sport มีข้อจำกัดที่ร้ายแรง นี่เป็นการตื่นแต่เช้าโดยมีเวลานอนมากมาย และโภชนาการที่เหมาะสม และที่สำคัญที่สุดคือมีทัศนคติที่แน่นอน นักกีฬามุ่งเน้นไปที่การบรรลุผล ชัยชนะ ซึ่งสามารถทำได้ผ่านการทำงานจำนวนมากเท่านั้น การฝึกต้องใช้เวลามาก ซึ่งหมายความว่าจะเหลือเวลาให้เดินเตร่กับเพื่อนอย่างไร้จุดหมาย ท้ายที่สุดมันอยู่ในกลุ่มเพื่อนที่ทำความคุ้นเคยกับบุหรี่และแอลกอฮอล์เป็นครั้งแรก
ขั้นตอนที่ 4
ผู้ปกครองบางคนคิดว่าเป็นการดีกว่าสำหรับเด็กที่จะทำความคุ้นเคยกับแอลกอฮอล์ที่บ้านและเทเขาเล็กน้อยสำหรับวันหยุด แม้ว่าเด็กไม่ควรเข้าร่วมการประชุมผู้ใหญ่อย่างเต็มรูปแบบก่อนอายุ 18 ปี เพื่อหลีกเลี่ยงความสนใจในแอลกอฮอล์ตั้งแต่เนิ่นๆ ไม่ควรมีลัทธิในบ้าน พยายามอย่าดื่มเครื่องดื่มเบาๆ เช่น เบียร์หรือไวน์กับลูกของคุณ วัยรุ่นไม่ควรรู้สึกว่าแอลกอฮอล์เป็นเรื่องปกติ
ขั้นตอนที่ 5
ชีวิตที่กระฉับกระเฉงเป็นไปไม่ได้หากเด็กนั่งหน้าทีวีหรือคอมพิวเตอร์เป็นเวลาหลายชั่วโมง และไม่มีข้อโต้แย้งว่าเป็นอันตรายจะส่งผลกระทบต่อเขา มีทางเดียวเท่านั้นที่จะลบทีวีออกจากบ้านและ จำกัด การเข้าถึงอินเทอร์เน็ต คุณจะเห็นว่าคุณมีเวลาว่างมากแค่ไหน และสามารถทำได้อย่างมีประโยชน์ ในตอนเย็นเดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ดีกว่าดูข่าวหรือละครทีวี หรือคุณสามารถใช้เวลากับลูกของคุณเล่นเกมกระดานหรืออ่านหนังสือ ไม่ว่าในกรณีใดการทำให้เด็กคิดเกี่ยวกับสุขภาพของเขาเกี่ยวกับอนาคตของเขานั้นเป็นไปได้ด้วยการมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันของคุณเท่านั้น