สำหรับทุกๆ คน การจากลากับคนที่คุณรักและคนที่คุณใช้เวลาวันและนาทีที่มีความสุขและน่าจดจำนั้นเป็นบททดสอบที่ยากและยากเสมอ ความเจ็บปวดทางจิตใจไม่เคยหายไปอย่างรวดเร็ว แต่สามารถและควรจัดการ มีสองขั้นตอนที่พิสูจน์แล้วที่คุณสามารถทำได้เพื่อผ่านช่วงเวลาที่ไม่พึงประสงค์ในชีวิตของคุณ
ขั้นตอนที่หนึ่ง: ยอมรับสถานการณ์ปัจจุบันโดยเป็นผลสำเร็จ
หากคุณมั่นใจว่าไม่มีอะไรจะคืนได้และการพรากจากกันกับคนที่คุณรักได้เกิดขึ้นแล้ว คุณต้องยอมรับความจริงนี้อย่างใจเย็น เป็นการดีที่จะพูดสถานการณ์นี้ออกมาดัง ๆ กับตัวเองด้วยความสงบและแม้กระทั่งเสียงเพื่อฟังและทำความเข้าใจ คุณสามารถเขียนคำต่อไปนี้บนกระดาษ: “เราแยกทางกับคนที่รักตลอดไป มีช่วงเวลาที่น่ารื่นรมย์และมีความสุขมากมาย ขอบคุณโชคชะตาสำหรับพวกเขา ฉันจะจดจำสิ่งเหล่านี้เป็นของขวัญที่ยอดเยี่ยมในช่วงชีวิตของฉัน และฉันจะเดินหน้าต่อไป ฉันขอให้คุณมีความสุขกับคนที่คุณรัก และพลิกหน้า บทนี้จากชีวิตของฉันถูกอ่านแล้ว"
ด้วยคำพูดดังกล่าว คุณสามารถสงบความปวดร้าวทางจิตใจและความเศร้าโศกได้ หากคุณพูดซ้ำหลายครั้งทัศนคติที่สงบต่อสถานการณ์จะเกิดขึ้นเกือบจะในทันที นี่คือวิธีที่คุณต้องจัดการกับการพลัดพรากอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ในชีวิต - ราวกับว่าคุณอ่านบทหนึ่งจากหนังสือชีวิตของคุณ คุณสามารถอ่านมันอีกครั้งในความทรงจำของคุณ หรือคุณสามารถเปิดหน้าและอ่านต่อได้ ยิ่งคุณทำสิ่งนี้ได้เร็วเท่าไหร่ ผู้คนใหม่ที่น่าสนใจและงานกิจกรรมสุดมหัศจรรย์ก็จะฟื้นคืนชีพเร็วขึ้นเท่านั้น ไม่จำเป็นต้องยึดติดกับอดีต การขอบคุณและปล่อยวางเป็นสิ่งสำคัญในกรณีนี้
ขั้นตอนที่สอง: เปิดหน้าและเปิดประตูสู่ชีวิตใหม่
ตอนนี้เป็นเวลาสำหรับชีวิตใหม่ เรื่องราวความรักบ้าๆ จบลงแล้ว มันอาจจะเศร้า แต่เธออยู่ในชีวิตของคุณและมันวิเศษมาก ทุกอย่างตอนนี้ไม่มีเวลาเศร้าเพราะชีวิตสั้นมาก ทุกวันหลังจากแยกทางกับคนที่คุณรักควรเต็มไปด้วยความสุขเล็ก ๆ น้อย ๆ และสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่น่ารื่นรมย์เพื่อชดเชยการขาดอารมณ์เชิงบวก คุณสามารถจัดทริปไปที่ร้านและซื้อสินค้าที่ต้องการได้ คุณสามารถเพลิดเพลินกับเค้กอร่อยๆ สักชิ้น ชาหอมๆ กับช็อกโกแลต อาบน้ำหอมด้วยเกลือทะเลและโฟม อ่านหนังสือที่น่าสนใจ หรือเดินเล่นยามเย็น
สิ่งสำคัญคือความสุขเล็ก ๆ เหล่านี้จะเข้าสู่ชีวิตใหม่ของคุณอย่างแน่นหนา ขอแนะนำให้เล่นกีฬาที่คุณชื่นชอบ: แอโรบิก, ฟิตเนส, การสร้างรูปร่าง, ว่ายน้ำ การสมัครเรียนเต้นหรือซื้อแผ่นดิสก์พร้อมโปรแกรมฝึกเต้นและเรียนที่บ้านก็น่าจะดี ในช่วงเวลาของการทำความคุ้นเคยกับชีวิตใหม่ จำเป็นต้องอยู่ในสังคมของคนที่กระตือรือร้นและมองโลกในแง่ดีให้บ่อยขึ้น และเพื่อหลีกเลี่ยงผู้มองโลกในแง่ร้ายที่ไม่พอใจกับชีวิต การเดินทางไปยังสถานพยาบาล ประเทศที่แปลกใหม่ หรือเพียงแค่การเที่ยวชมเมืองที่ใกล้ที่สุดอาจเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเริ่มต้นสิ่งใหม่ ๆ การกระทำทั้งหมดนี้ช่วยได้ในเวลาอันสั้นและสูญเสียจิตใจเพียงเล็กน้อยเพื่อออกจากสถานการณ์นี้และเริ่มต้นชีวิตใหม่จากศูนย์