มารดาพยาบาลเพียงแค่ต้องรวมอาหารเสริมในอาหารของพวกเขา หากคุณต้องการกินผลเบอร์รี่ เช่น แครนเบอร์รี่ ลิงกอนเบอร์รี่ และซีบัคธอร์น คุณควรปรึกษาแพทย์ เพราะอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ในระหว่างการให้นมลูก
ร่างกายของทารกในช่วงเดือนแรกหลังคลอดนั้นอ่อนแอมากจนแม้แต่ส่วนประกอบที่ไม่เป็นอันตรายในแวบแรกก็สามารถทำให้เกิดอาการแพ้อย่างรุนแรงได้ ยิ่งไปกว่านั้น เด็กไม่จำเป็นต้องกินอาหารที่ทำให้เกิดอาการแพ้เลย เนื่องจากสารก่อภูมิแพ้ทั้งหมดจะซึมเข้าสู่ร่างกายของทารกพร้อมกับนมแม่ของเขา ดังนั้นกุมารแพทย์จึงแนะนำให้คุณแม่ยังสาวที่ให้นมลูกด้วยอาหารพิเศษที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้
อาหารที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้คืออะไร?
ประการแรก มารดาที่ให้นมบุตรห้ามสูบบุหรี่หรือดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิดโดยเด็ดขาด อาหารต้องห้าม ได้แก่ อาหารที่มีสารก่อภูมิแพ้ที่รุนแรงที่สุด ได้แก่ กั้ง ปลาแมคเคอเรล ปู และช็อกโกแลต
คุณไม่สามารถใช้แม่พยาบาลและเครื่องดื่มที่กระตุ้นระบบประสาทที่อ่อนแอมากของทารกได้ เครื่องดื่มเหล่านี้รวมถึงกาแฟและชาดำที่เข้มข้นมาก ต้องปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้ทั้งหมดแม้ในกรณีที่เด็กมีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ หากทารกมีอาการแพ้อาหารใดๆ อยู่แล้ว มารดาที่ให้นมลูกก็จำเป็นต้องงดอาหารอื่นๆ ที่อาจจัดเป็นสารก่อภูมิแพ้ได้ เช่น เมนูปลาอร่อยๆ น้ำผึ้ง น้ำตาลทราย ถั่ว ไข่ไก่ เนื้อรมควัน, นม, ผลไม้เมืองร้อน, ราสเบอร์รี่, สตรอเบอร์รี่และผลไม้รสเปรี้ยวทั้งหมดโดยไม่มีข้อยกเว้น
แครนเบอร์รี่ ลิงกอนเบอร์รี่ และซีบัคธอร์นในอาหารของแม่พยาบาล
คุณแม่ที่ไม่มีประสบการณ์หลายคนมักสงสัยว่าจะใส่ผลเบอร์รี่ทะเล buckthorn แครนเบอร์รี่ lingonberries และอาหารที่ทำจากพวกเขาในเมนูของพวกเขาหรือไม่ ในอีกด้านหนึ่ง เบอร์รี่เหล่านี้ถือได้ว่าเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่แรงที่สุด และอีกด้านหนึ่ง เบอร์รี่เหล่านี้เป็นคลังเก็บที่แท้จริงของทุกสิ่งและธาตุที่จำเป็นต่อการฟื้นตัวของร่างกายคุณแม่ยังสาวหลังตั้งครรภ์
นอกจากนี้ ผลไม้เหล่านี้ยังมีองค์ประกอบมากมายที่ช่วยให้ทารกพัฒนาเร็วขึ้นมาก กุมารแพทย์แนะนำในตอนแรกให้ระมัดระวังอย่างมากกับ lingonberries, แครนเบอร์รี่และทะเล buckthorn
ขอแนะนำให้บริโภคผลเบอร์รี่เพียงไม่กี่ผลเท่านั้น หลังจากนั้นไม่นาน เมื่อร่างกายของทารกปรับตัวเข้ากับองค์ประกอบของผลเบอร์รี่เหล่านี้ จะสามารถเตรียมเครื่องดื่มที่มีคุณค่าทางโภชนาการและผลไม้จากแครนเบอร์รี่และซีบัคธอร์นได้ Lingonberries สามารถเพิ่มลงในพายหรือบริโภคสด
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผลเบอร์รี่เหล่านี้คืออะไร?
สามารถสังเกตได้ว่าแครนเบอร์รี่และลิงกอนเบอร์รี่เป็นอาหารโปรดของสตรีมีครรภ์จำนวนมาก เครื่องดื่มผลไม้จากผลเบอร์รี่เหล่านี้ช่วยขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย ซึ่งช่วยลดโอกาสการเกิดอาการบวม นอกจากนี้เครื่องดื่มผลไม้ lingonberry และแครนเบอร์รี่ถือเป็นยาป้องกันโรคที่ดีที่สุดสำหรับเส้นเลือดขอดและ thrombophlebitis
ผลไม้เหล่านี้เป็นยาปฏิชีวนะและยาลดไข้ตามธรรมชาติที่ดีเยี่ยมและไม่เป็นอันตราย นั่นคือเหตุผลที่ผลเบอร์รี่และเครื่องดื่มผลไม้จากพวกเขาถูกกำหนดไว้สำหรับโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่ต่างๆ
สำหรับซีบัคธอร์น ผลไม้ของพืชชนิดนี้ช่วยเสริมสร้างสุขภาพและภูมิคุ้มกันของแม่พยาบาลไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงลูกด้วย แนะนำให้บริโภคซีบัคธอร์นในปริมาณเล็กน้อยและเพื่อเพิ่มการหลั่งน้ำนมในคุณแม่ยังสาว
