ขณะให้นมลูก คุณแม่ยังสาวต้องควบคุมอาหารอย่างระมัดระวัง โภชนาการที่ไม่เหมาะสมอาจนำไปสู่การแพ้ในเด็กหรือปัญหาอื่นๆ ปลาต้องมีอยู่ในอาหารของมารดาที่ให้นมบุตร แต่ต้องปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการในการรับประทานผลิตภัณฑ์นี้
ปลาแดงในอาหารของแม่พยาบาล
ในช่วงเดือนแรกของชีวิตเด็ก กุมารแพทย์ถึงกับห้ามแม่พยาบาลไม่ให้กินปลาแดง ความจริงก็คือปลาเป็นสารก่อภูมิแพ้และทารกสามารถตอบสนองต่อมันได้หลายวิธี นอกจากนี้ ด้านลบของผลิตภัณฑ์คือเนื้อหาของสารเคมีและสีย้อมทุกชนิด สารเหล่านี้มักพบในปลาราคาถูกที่มีอายุการเก็บรักษานาน นอกจากนี้ ปลาอาจเป็นอันตรายต่อแม่พยาบาลที่มีโอกาสติดเชื้อปรสิตได้
แต่ถึงกระนั้นคุณไม่ควรละทิ้งปลาแดงทันทีในช่วงให้อาหาร คุณเพียงแค่ต้องใช้ความระมัดระวัง ซื้อปลาในร้านค้าเท่านั้นและต้องขอใบรับรองคุณภาพสำหรับผลิตภัณฑ์นี้ โปรดทราบว่าปลาจะต้องสดและมีอายุการเก็บรักษานาน หากปลามีราคาถูกก็เหมาะสำหรับสลัดหรือการรักษาความร้อนที่ตามมาเท่านั้น จริงอยู่จะดีกว่าที่จะปฏิเสธแม่พยาบาลจากปลาราคาไม่แพงทันที จ่ายมากไป แต่เอาปลาที่ไม่มีสีย้อมและสารกันบูดที่เป็นอันตราย อย่าลืมตรวจสอบความสมบูรณ์ของบรรจุภัณฑ์สูญญากาศของผลิตภัณฑ์
เริ่มกินปลาแดงด้วยการกัดเพียงเล็กน้อย หลังจากนั้นให้ทำตามปฏิกิริยาของทารก หากไม่มีอาการแพ้ คุณสามารถรับประทานผลิตภัณฑ์นี้ได้อย่างปลอดภัย อย่าลืมเรื่องกรรมพันธุ์ บางทีญาติของคุณคนหนึ่งอาจแพ้ปลาแดง ในกรณีนี้ให้ระมัดระวังเป็นพิเศษ ตามหลักการแล้วควรรวมปลาแดงไว้ในอาหารของคุณตั้งแต่เดือนที่สองของการให้อาหาร
ปลาในอุดมคติของแม่ลูกอ่อน
ทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณแม่พยาบาลคือกินปลาเค็มที่บ้าน สิ่งสำคัญที่นี่คือการซื้อปลาสดที่ดีและปรุงอย่างถูกต้อง ปลาชนิดนี้จะเป็นประโยชน์ต่อเด็กและแม่เท่านั้น เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าผลิตภัณฑ์นี้มีโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตที่สำคัญต่อร่างกาย วิตามินจะช่วยฟื้นฟูร่างกายของผู้หญิงในช่วงหลังคลอด และสารเหล่านี้จะช่วยให้เด็กเติบโตและพัฒนาได้ตามปกติเท่านั้น
ไม่ว่าในกรณีใด อาหารแม่น้ำและปลาทะเลสามารถรับประทานได้สัปดาห์ละครั้งเท่านั้น แต่แซนวิชกับปลาเค็มหรือต้มจะเป็นอาหารว่างที่ดี เป็นที่พึงปรารถนาว่าจะเป็นปลาสเตอร์เจียนหรือปลาแซลมอน และอย่าลืมตรวจสอบความสดของอาหารเหล่านี้ด้วย
