สิ่งที่เด็กกินในปีแรกของชีวิตมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพของเขาในอนาคต ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณได้รับทุกสิ่งที่จำเป็นสำหรับการเติบโตและการพัฒนาอย่างแข็งขัน
ตั้งแต่แรกเกิดถึง 4 เดือน
ทารกกินนมแม่อย่างเดียวได้นานถึงสี่เดือนตามความต้องการ ยังไม่มีการแนะนำการให้อาหารเสริม ไม่ควรเติมน้ำเปล่า ชาเด็ก น้ำผลไม้ ทางเดินอาหารของทารกยังไม่พร้อมที่จะรับอาหารอื่นใดนอกจากนมแม่หรือนมผงทดแทน หากดูเหมือนว่าทารกมีน้ำนมไม่เพียงพอ อย่ารีบให้นมลูกด้วยนมผสม พยายามให้นมลูกบ่อยขึ้นเพื่อกระตุ้นการหลั่งน้ำนม หากจำเป็น คุณสามารถโทรหาที่ปรึกษาด้านการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ได้
4 - 6 เดือน
หากทารกกินนมแม่ นมแม่ควรเป็นรายการเมนูเดียวในอาหารของเขา ด้วยการให้อาหารเทียมเมื่ออายุได้ 5-6 เดือน คุณสามารถเริ่มแนะนำอาหารเสริมได้แล้ว โครงการแนะนำอาหารเสริมสามารถพิจารณาได้จากตัวอย่างของทารกที่กินนมแม่ จำเป็นต้องคำนึงถึงวันที่ก่อนหน้านี้เล็กน้อยสำหรับคนประดิษฐ์เท่านั้น
6-7 เดือน
เมื่ออายุได้ 6 เดือน ลูกน้อยของคุณได้สร้างจุลชีพในลำไส้แล้ว การเคลื่อนไหวของลำไส้ดีขึ้น และการสะท้อนของการเคี้ยวจะค่อยๆ แทนที่การสะท้อนการดูด ดังนั้นเด็กจึงพร้อมที่จะลองอาหารใหม่ ๆ มีกฎหลายข้อในการแนะนำอาหารเสริม:
- ในเช้าวันแรกและเย็นวันสุดท้ายให้นมแม่เท่านั้น
- มีการแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่ในการป้อนอาหารครั้งที่สอง เพื่อให้สามารถสังเกตปฏิกิริยาของเด็กต่อผลิตภัณฑ์ได้ตลอดทั้งวัน คุณควรเริ่มด้วยช้อนชาครึ่งช้อนชาและนำไปสู่ปริมาตรที่ต้องการภายในหนึ่งสัปดาห์
- ให้อาหารเสริมก่อนน้ำนมแม่
- คุณสามารถให้อาหารเสริมได้จากช้อนเท่านั้น
- มีการแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่ทุก 1, 5 - 2 สัปดาห์
ควรระมัดระวังในการเลือกอาหารเสริมชนิดแรก หาก 10 ปีที่แล้ว อาหารเสริมเริ่มต้นด้วยน้ำแอปเปิ้ลเป็นหลัก แต่ตอนนี้ ตามคำแนะนำขององค์การอนามัยโลก ข้าวต้มและน้ำซุปข้นผักควรเป็นเมนูแรกที่แนะนำในเมนูของทารก หากทารกน้ำหนักไม่ขึ้น ควรเริ่มด้วยซีเรียล ในกรณีอื่น ๆ ควรเริ่มอาหารเสริมด้วยน้ำซุปข้นผัก หากคุณแนะนำโจ๊กเป็นครั้งแรกหลังจากนั้น 2-3 สัปดาห์คุณสามารถแนะนำมันฝรั่งบดและในทางกลับกันหากน้ำซุปข้นผักกลายเป็นอาหารเสริมมื้อแรกโจ๊กจะตามมาหลังจากนั้น
ซีเรียลแรกควรปราศจากนมและปราศจากน้ำตาล สำหรับตอนนี้ ไม่รวมซีเรียลที่มีกลูเตน (ข้าวโอ๊ต แป้งเซมะลีเนอร์ ข้าวบาร์เลย์ ข้าวบาร์เลย์มุก ข้าวสาลี) คุณสามารถเพิ่มนมแม่ลงในโจ๊กได้ ทารกที่กินขวดนมสามารถเข้าโจ๊กนมได้ทันที
แนะนำให้เริ่มให้อาหารจากผักบด, บวบ, กะหล่ำดอก, บร็อคโคลี่ ต่อมาได้มีการแนะนำแครอท ฟักทอง และมันฝรั่ง เพิ่มน้ำมันพืชหนึ่งหยดลงในน้ำซุปข้นผัก
ตั้งแต่เจ็ดเดือนขึ้นไป สามารถนำผลไม้บดมาใส่ในอาหารของทารกได้ โดยเริ่มจากแอปเปิ้ลตามธรรมเนียมแล้วใช้ช้อนด้วย คุณสามารถซื้อโจ๊กนมและกลูเตนได้แล้ว
8 - 9 เดือน
ในวัยนี้ไข่แดง, คอทเทจชีส, เนื้อสัตว์ควรปรากฏในเมนูของทารก คุณสามารถเพิ่มเนย 2 กรัมลงในโจ๊ก ในที่สุดน้ำผลไม้ก็ปรากฏขึ้น แต่ก่อนอื่นจะต้องเจือจางด้วยน้ำครึ่งหนึ่ง
ไข่แดงต้มบดและผสมกับนมแม่ คุณสามารถปรุงเนื้อด้วยตัวเองและบดให้เป็นน้ำซุปข้น หรือใช้เนื้อกระป๋องสำหรับเด็ก เพิ่มเนื้อสัตว์เล็กน้อยลงในน้ำซุปข้นผัก คุณสามารถสั่งคอทเทจชีสในครัวนมหรือซื้อในร้านค้าในรูปแบบของเบบี้คอตเทจชีส
ตอนนี้ทารกมีฟันซี่แรกแล้ว และคุณสามารถลองให้แอปเปิ้ลกับเขาได้ ปอกแอปเปิ้ลทั้งหมดแล้วมอบให้กับเด็ก คุณไม่สามารถให้ชิ้นเล็ก ๆ เพราะเด็กอาจพยายามกินให้หมดและสำลัก
10 - 12 เดือน
คุณสามารถเพิ่มพาสต้า ขนมปัง คุกกี้ทารก ลงในเมนูของลูกน้อยได้ เขามีฟันพอที่จะหยุดให้อาหารบด ผัก และเนื้อสามารถหั่นเป็นชิ้น ๆ ได้
ตอนนี้ทารกมีเมนูเต็มรูปแบบแล้ว และนมแม่ก็ไม่ใช่ผลิตภัณฑ์อาหารอีกต่อไป แต่เป็นวิธีสื่อสารกับแม่อีกวิธีหนึ่ง อย่างไรก็ตาม มันยังคงมีประโยชน์ต่อสุขภาพของทารก ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่จนครบกำหนด
