คุณมักจะมีปัญหาในการให้ลูกน้อยนอนหลับหรือไม่? คำถามและสถานการณ์ค่อนข้างเกี่ยวข้อง แต่อาจมีสาเหตุหลายประการที่ทำให้เด็กไม่อยากนอน
สาเหตุหลักของการนอนไม่หลับในวัยเด็กและวิธีจัดการกับมัน
พลังงาน. สาเหตุหนึ่งที่ได้รับความนิยมและพบได้บ่อยที่สุดของการนอนไม่หลับและไม่เต็มใจที่จะเข้านอนคือพลังงานของเด็กที่มากเกินไป อาจเป็นไปได้ว่าเด็กยังไม่มีเวลาใช้พลังงานสำรองในตอนกลางวันจนหมด และเขายังคงต้องการวิ่ง ส่งเสียงดัง และกระโดดแทนที่จะเข้านอนแม้ในตอนกลางคืน คงจะดีถ้าเด็กใช้เวลาหลายชั่วโมงต่อวันเล่นกับเพื่อนๆ เมื่อเล่นด้วยกัน พวกเขาจะเคลื่อนไหว วิ่ง กระโดด และใช้พลังงานสำรองมหาศาลในทุกวิถีทางที่เป็นไปได้
จุดสำคัญประการหนึ่ง: บางครั้งผู้ปกครองให้บางอย่างกับลูกในตอนเย็น และนี่เป็นความผิดพลาดครั้งใหญ่ แม้ว่าเด็กจะเหนื่อย เขาก็ยังพบความเข้มแข็งในการเล่นของกำนัล ศึกษาและตรวจสอบอย่างละเอียด
ระบอบการปกครองของวันและการไม่ปฏิบัติตาม คุณมีเวลาเฉพาะเมื่อคุณพาลูกน้อยเข้านอนหรือไม่? ไม่? ถ้าอย่างนั้นคุณไม่ต้องบ่นว่าเด็กไม่ยอมนอนเมื่อคุณต้องการจากเขา เด็กต้องการระบบการปกครองที่เข้มงวดและกิจวัตรประจำวัน! จำเป็นต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าเด็กเข้านอนพร้อมกันโดยอัตโนมัติ เมื่อเวลาผ่านไป เด็กจะค่อยๆ ชินกับการเข้านอนไปพร้อม ๆ กัน และปัญหาในการนอนก็จะหายไป แต่ไม่ควรให้สัมปทานหากเด็กเริ่มร้องไห้หรือขอเล่นอีกหน่อย ถ้าอย่างน้อยเมื่อคุณยอมเขา ลูกก็รู้ว่าคุณควบคุมได้ง่าย
ขาดความสนใจจากผู้ปกครอง พ่อกับแม่อยู่ที่ทำงานทั้งวัน และในตอนเย็นพวกเขามีงานบ้านเยอะมาก แทบไม่มีเวลาให้ลูกเลย คุณยุ่งอยู่หรือเปล่า? ถ้าอย่างนั้นก็หวังว่าเด็กจะผล็อยหลับไปอย่างรวดเร็วและแม่นยำตรงเวลาก็เปล่าประโยชน์ นอกจากนี้ แค่วางเขาลงและจูบเขาเร็วๆ ก็ไม่ได้ช่วยอะไรคุณเช่นกัน จำไว้ว่าเด็กเพียงแค่ต้องการการดูแลเอาใจใส่จากผู้ปกครอง และเขามีสิทธิได้รับ หลังจากสื่อสารกับพ่อแม่ได้ดี ลูกจะมีความสุขและเข้านอนด้วยความเต็มใจมากขึ้น
สัตว์ประหลาด หากเด็กมักกลัวใครบางคนหรือบางสิ่งบางอย่าง อย่าดุหรือตวาดเขา เพราะสิ่งเหล่านี้เป็นจินตนาการในวัยเด็ก และนี่เป็นปัญหาที่ร้ายแรงมาก เพื่อให้เด็กไม่กลัวสัตว์ประหลาด คุณไม่ควรปล่อยให้เขาดูหนังสยองขวัญ เรื่องสยองขวัญ หรือการ์ตูนที่โหดร้าย และไม่เพียงแต่ก่อนนอนแต่โดยทั่วไปในระหว่างวัน หากสายเกินไปและเด็กกลัวสัตว์ประหลาด จำเป็นต้องเปิดไฟกลางคืนในเวลากลางคืนและบอกเด็กว่ามีฮีโร่ใจดีในห้องของเขาที่ขับไล่สัตว์ประหลาดทั้งหมดออกไป
โภชนาการที่ไม่เหมาะสม เป็นไปได้ไหมที่จะวางลูกน้อยของคุณเข้านอนหากก่อนนอนเขากินขนมและล้างพวกเขาด้วยชาหวาน น้ำตาลเป็นที่รู้จักกันในการกระตุ้นระบบประสาทของมนุษย์ ดังนั้นทารกที่กินขนมก่อนนอนจะไม่หลับไปในทันที เป็นการดีที่สุดที่จะให้นมอุ่นกับน้ำผึ้งก่อนนอนพวกเขามีผลการผ่อนคลายที่ยอดเยี่ยม
สถานการณ์. เด็กควรถูกปิดกั้นจากเรื่องอื้อฉาวระหว่างพ่อแม่โดยเฉพาะในตอนเย็น เด็กจะหลับได้ยากมากหากเธอเห็นเรื่องอื้อฉาวของผู้ปกครองในตอนกลางวันหรือตอนเย็น