การตั้งครรภ์หลายครั้งไม่ใช่เรื่องปกติในมนุษย์ ความน่าจะเป็นขึ้นอยู่กับปัจจัยทางธรรมชาติบางประการ ได้แก่ อายุของมารดา เชื้อชาติและพันธุกรรม ครอบครัวที่เกิดแฝดสามจะได้รับสถานะของครอบครัวใหญ่ในทันที พ่อแม่ต้องดูแลลูกสามคนในวัยเดียวกันในคราวเดียวและมองหาวิธีแก้ปัญหาที่เป็นต้นฉบับสำหรับปัญหาในชีวิตประจำวัน
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
สตรีมีครรภ์ที่คาดหวังแฝดสามควรเข้ารับการปรึกษาบ่อยขึ้น เนื่องจากแต่ละกรณีของการตั้งครรภ์ไม่เหมือนกัน ทุกสิ่งควรทำอย่างชัดเจนที่สุด ถูกต้อง และมีความเสี่ยงน้อยที่สุด จำเป็นต้องฟังคำแนะนำของแพทย์อย่างระมัดระวัง
ขั้นตอนที่ 2
โภชนาการควรเข้าหาอย่างระมัดระวังและชาญฉลาดมากขึ้น ปริมาณของกระเพาะอาหารลดลงเนื่องจากการบีบตัวของมดลูกที่ยืดออกและด้วยเหตุนี้จึงจำเป็นต้องแบ่งอาหารออกเป็นห้าถึงหกส่วนเล็ก ๆ อาหารควรอุดมสมบูรณ์ที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้โดยมีองค์ประกอบที่มีประโยชน์และมีความสมดุลอย่างยิ่ง ไม่เพียงตอบสนองความต้องการของสตรีมีครรภ์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงความต้องการของทารกที่กำลังพัฒนาด้วย ปริมาณปกติของสารที่ต้องการต้องเพิ่มขึ้นประมาณสองถึงสามครั้ง
ขั้นตอนที่ 3
ในกรณีส่วนใหญ่ สตรีมีครรภ์ขาดธาตุเหล็ก ดังนั้นคุณจึงต้องไม่เพียงแค่อาหารเสริมธาตุเหล็กที่แพทย์สั่งเท่านั้น แต่ควรรับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กสูงด้วย แหล่งที่มาของโปรตีนจากสัตว์ควรมีความหลากหลาย จำเป็นต้องเปลี่ยนอาหารประเภทเนื้อ ปลาไม่ติดมัน ผลิตภัณฑ์จากนม กินผักและผลไม้ให้มากขึ้น เนื้อสัตว์ไม่ติดมันกระต่ายและไก่เป็นที่ต้องการ
ขั้นตอนที่ 4
เราต้องไม่ลืมเกี่ยวกับวิตามิน ในการตั้งครรภ์หลายครั้ง การขาดแคลเซียม วิตามินซี และกรดโฟลิกสามารถนำไปสู่ผลที่ไม่อาจแก้ไขได้
ขั้นตอนที่ 5
เมื่อมีโอกาสก็ต้องพักผ่อน การออกกำลังกายและการเคลื่อนไหวที่มากเกินไปเป็นอันตรายอย่างยิ่ง คุณต้องให้สามีและสมาชิกในบ้านมีส่วนร่วมในการทำการบ้าน พวกเขาควรแสดงการดูแลสูงสุดสำหรับหญิงตั้งครรภ์ ล้อมรอบเธอด้วยความเอาใจใส่และความเสน่หา
ขั้นตอนที่ 6
สิ่งสำคัญคือต้องระวังหลักสูตรการเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตรเพื่อหลีกเลี่ยงผู้ที่ยิมนาสติกก่อนคลอดมีความกระตือรือร้นมาก กีฬาที่คุณเลือกต้องปรึกษากับแพทย์ของคุณ