ความขัดแย้งไม่เพียงส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่และอารมณ์ของเราเท่านั้น แต่มักจะมีราคาแพงมากในแง่ของวัสดุ ท้ายที่สุดแล้ว คนที่ผิดหวังก็ไม่สามารถทำงานได้ดีต่อไปได้ และความคิดของเขาก็ไม่ได้จดจ่ออยู่กับงาน ดังนั้นคุณจะคลี่คลายความขัดแย้งและทำให้คู่ของคุณและตัวเองสงบลงได้อย่างไร?
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
แก้ปัญหานี้ในสองขั้นตอน ในระยะแรก ให้ขจัดความรุนแรงของความขัดแย้ง ขั้นที่สอง จุด i ระหว่างขั้นตอนควรผ่านไปตั้งแต่ 3 ถึง 48 ชั่วโมง เวลาที่คุณต้องรอขึ้นอยู่กับว่าคู่ของคุณสามารถใจเย็นได้เร็วแค่ไหน คุณจะเริ่มขั้นตอนที่สองล่วงหน้า - ความขัดแย้งจะลุกเป็นไฟมากขึ้น คุณจะมาสาย - คู่ของคุณจะไม่มีความปรารถนาที่จะแก้ปัญหาและค่อนข้างเป็นไปได้ที่ความขัดแย้งจะเกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำอีกเนื่องจากปัญหาที่ไม่ได้รับการแก้ไข
ขั้นตอนที่ 2
เริ่มก้าวแรกให้เร็วที่สุด ก่อนพระอาทิตย์ตกดิน หรือก่อนนอน ในเวลากลางคืน สมองจะประมวลผลข้อมูลในเวลากลางวันและสรุปผล หากคุณผล็อยหลับไปโดยไม่ได้แต่งหน้า ในตอนเช้า คุณและคู่ของคุณจะต้องเอาชนะอุปสรรคของข้อสรุปเชิงลบที่สมองทำไปแล้ว
ขั้นตอนที่ 3
ในระยะแรกให้ทำ "ยาแก้ปวด" ก่อนอื่นคุณต้องออกจากสถานการณ์นั้น ลองนึกภาพว่าความขัดแย้งไม่ได้เกิดขึ้นกับคุณ แล้วมันง่ายกว่าที่จะหาความผิดของคุณ เมื่อพบเธอแล้ว ยอมรับความผิดของคุณอย่างตรงไปตรงมา ไม่ว่าจะดูน่ารังเกียจหรือไม่ยุติธรรมเพียงใด ในเวลาเดียวกัน คุณควรมีความรู้สึกผิด การกระทำในสถานการณ์เช่นนี้เป็นสิ่งที่ยอมรับได้และจำเป็นอย่างยิ่ง
ขั้นตอนที่ 4
เมื่อข้อกล่าวหาตกอยู่กับคุณ ให้เปลี่ยนเป็นรูปแบบที่เป็นกลาง ในขณะเดียวกันก็ทำให้ความรู้สึกผิดของคุณอ่อนลง สำหรับข้อกล่าวหา "เรามีชีวิตอยู่ตลอดไปในหมู" ให้ตอบ: "ฉันรู้ว่าคุณรักความสะอาดและฉันพยายาม แต่ฉันไม่ได้มีพลังที่จะทำทุกอย่างในแบบที่คุณรัก"
ขั้นตอนที่ 5
จากนั้นพยายามขจัดประเด็นความขัดแย้ง เช่น ทำความสะอาดอย่างน้อยเพียงผิวเผิน ให้อาหารสามีที่หิวโหย ซื้อไวน์ดีๆ และดูหนังดีๆ และปล่อยให้สถานการณ์อยู่คนเดียวดีกว่าจนถึงเช้าวันรุ่งขึ้น
ขั้นตอนที่ 6
แต่คุณไม่สามารถหยุดได้ในขั้นตอนนี้ สาเหตุของความขัดแย้งยังไม่หมดไป ในตัวอย่างนี้ คุณปล่อยให้ตัวเองทะเลาะกันและหยาบคายต่อกันเพราะการทำความสะอาด ตื่นแต่เช้า เตรียมกาแฟหอมกรุ่นและโรล (ควรอบตัวเองเพื่อให้สามีของคุณตื่นและได้กลิ่นขนมอบ) วางอาหารเช้าไว้หน้าเตียง แล้วโทรคุยอย่างตรงไปตรงมา
ขั้นตอนที่ 7
เริ่มต้นด้วยการบอกว่าคุณไม่สามารถจัดการกับปัญหาได้หากไม่ได้รับความช่วยเหลือจากเขา หากคุณทำงานเต็มเวลา คุณควรขอให้สามีช่วยทำความสะอาด ขั้นตอนที่ไม่พึงประสงค์ที่สุดสามารถทำได้ด้วยความถี่ 2: 1 นั่นคือสามีทำตามขั้นตอนนี้ทุกสามสัปดาห์ เพิ่มโดยการทำเช่นนี้จะแสดงตัวอย่างวิธีการทำอย่างถูกต้อง และคุณจะเท่ากับเป็นเวลา 2 สัปดาห์ที่เหลือ
ขั้นตอนที่ 8
จากนั้นบอกเธอว่าการได้ยินคำพูดและคำดูถูกเหยียดหยามนั้นเป็นเรื่องที่เจ็บปวดมาก และทำให้การจดจ่อกับงานทำได้ยาก และฟังวิธีที่เขาเสนอให้แสดงความไม่พอใจต่อไปด้วยวิธีการที่อ่อนโยนกว่า อารมณ์ขันจะไม่ทำร้าย คุณสามารถค้นหาตัวเลือกอื่นๆ เพื่อแก้ไขปัญหาประนีประนอม สิ่งสำคัญคือคุณต้องบอกสามีของคุณอย่างระมัดระวังว่าการดูถูกไม่สามารถยอมรับได้ในความสัมพันธ์ของคุณกับเขา
ขั้นตอนที่ 9
แก้ไขข้อขัดแย้งใด ๆ ก่อนอื่นยอมรับความผิดของคุณ นี่คือราคาของสันติภาพ แต่คุณไม่สามารถหยุดได้ในขั้นตอนนี้ คุณต้องค้นหาช่วงเวลาที่เหมาะสมและเตรียมพื้นฐานเพื่อไม่ให้เกิดความขัดแย้งขึ้นในอนาคต