บางทีเด็กทุกคนอาจฝันร้ายได้หลังจากดูหนังสยองขวัญหรือเทพนิยายที่น่าประทับใจ แม้แต่ผู้ใหญ่เองก็ตื่นขึ้นจากความฝันอันเลวร้ายในบางครั้ง และบางครั้งก็ไม่ได้คิดถึงต้นเหตุของความฝันนั้นด้วยซ้ำ และน่าเสียดายที่เหตุผลเหล่านี้ไม่ได้อยู่บนพื้นผิว หากเด็กไม่ได้นอนหลับพักผ่อนเป็นเวลานานก็ควรค่าแก่การคิดว่าเกิดอะไรขึ้นกับเขาและคุณจะช่วยได้อย่างไร?
เพื่อการนอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มที่โดยปราศจากการมองเห็นที่เลวร้าย ทารกต้องการสิ่งหนึ่ง นั่นคือ ความรู้สึกรัก การปกป้อง และความปลอดภัย อย่าให้เขาเข้านอนดึกหรือเร็วเกินไป เพราะจะทำให้ตื่นเต้นมากเกินไปและรบกวนจังหวะการนอนตามธรรมชาติ เวลาหลับควรจะคุ้นเคยและสะดวกสบายก่อนอื่นสำหรับทารกควรเป็นเวลาเดียวกันทุกวัน ระยะเวลาการนอนหลับสามารถเปลี่ยนแปลงได้ตามอายุ
ความจริงที่ว่าเด็กฝันร้ายอาจเห็นได้จากกล้ามเนื้อเกร็ง การเปลี่ยนท่านอนตามปกติ การห่มผ้าห่ม การเต้นของหัวใจบ่อยครั้งและการหายใจ กรีดร้องในความฝัน
จะทำอย่างไรถ้าเด็กฝันร้าย?
- ไม่ว่าในกรณีใดเด็ก ๆ ควรละอายกับคำว่า "คุณใหญ่แล้วทำไมคุณยังกลัว … ?" สิ่งนี้จะไม่ช่วยในทางใดทางหนึ่ง แต่จะทำให้สถานการณ์แย่ลงเท่านั้น ท้ายที่สุดทารกก็จะละอายใจเช่นกัน ดีกว่าที่จะไม่ส่งเข้านอนโดยใช้กำลังในห้องมืดที่ไม่มีแสง
- แน่นอนว่าจำเป็นต้องยกเว้นการดูหนังสยองขวัญและเทพนิยายแม้ในเวลากลางวัน
- ในเวลากลางคืนคุณสามารถขึ้นไปหาทารกและดูการนอนของเขา ปกปิดมันอย่างดี แม้ว่าเขาจะรู้สึกถึงความห่วงใยจากแม่ของเขาแม้ในความฝัน
- ในตอนเช้าคุณไม่ควรตื่นอย่างกะทันหันด้วยนาฬิกาปลุก มาเงียบๆ ลูบหัวแล้วตื่นขึ้นด้วยคำพูดเบาๆ จะดีกว่า คุณไม่สามารถบังคับให้ลุกจากเตียงตื่นต้องสงบ
- วันเด็กควรจัดกิจกรรมอย่างเต็มที่ด้วยเกมกลางแจ้งอารมณ์ ยิ่งเด็กเหนื่อยมาก ก็ยิ่งนอนหลับดีขึ้น - ทุกคนรู้ความจริงข้อนี้
ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับเด็กที่ป่วยบ่อย พวกเขามีแนวโน้มที่จะฝันร้ายมากกว่าเด็กที่มีสุขภาพดี การคุกคามของการนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอจะถูกลบออกอย่างสมบูรณ์ด้วยการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของทารกและด้วยการเพิ่มการป้องกันของเขา