ระหว่างตั้งครรภ์อาจมีปัญหาเกี่ยวกับลำไส้บ้าง อาการท้องผูกทำให้ชีวิตผู้หญิงลำบากมาก อาการท้องผูกเป็นการล้างลำไส้ที่ยากหรือไม่สมบูรณ์เป็นเวลามากกว่าหนึ่งวัน
จำเป็น
- - การให้คำปรึกษาของสูติแพทย์
- - ปรึกษากับศัลยแพทย์
- - อาหารที่สมดุล
- - ยาระบาย (กำหนดโดยแพทย์);
- - การตรวจสอบ.
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ดูความสม่ำเสมอของอุจจาระ อุจจาระทุกวันถือว่าปกติ ความสม่ำเสมอของมันไม่ควรอ่อนหรืออยู่ในรูปของมูลแกะ หากรูปร่างและความสม่ำเสมอของอุจจาระถูกรบกวน ให้ติดต่อสูติแพทย์เพื่อแจ้งข้อร้องเรียน เริ่มต้นด้วยเขาจะสั่งอาหารพิเศษ แท้จริงแล้วในระหว่างตั้งครรภ์กิจกรรมของเอนไซม์จะหยุดชะงักและกล้ามเนื้อเรียบจะผ่อนคลายซึ่งนำไปสู่อาการอาหารไม่ย่อยและปัญหาเกี่ยวกับอุจจาระ คุณอาจต้องปรึกษาแพทย์ระบบทางเดินอาหารหรือศัลยแพทย์
ขั้นตอนที่ 2
ผ่านการตรวจและการตรวจทั้งหมดที่แพทย์ของคุณกำหนด (อัลตราซาวนด์ของอวัยวะในช่องท้อง การตรวจเลือดทางชีวเคมี การตรวจ scatological และการตรวจเลือดและอุจจาระสำหรับพยาธิ) จากข้อมูลการตรวจเท่านั้น แพทย์จะเลือกวิธีการรักษาที่เหมาะสมและไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ
ขั้นตอนที่ 3
ปฏิบัติตามสูตรอาหารและอาหารพิเศษ ลำไส้ควรมีเส้นใยอาหารให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เนื่องจากจะไม่ถูกย่อย แต่จะช่วยเพิ่มปริมาณอุจจาระและอาการบวม ซึ่งจะช่วยให้ลำไส้เคลื่อนไหวได้สะดวก ดังนั้นให้รวมผักในอาหารประจำวันของคุณ: แครอท หัวบีต แตงกวา มะเขือเทศ ฟักทองและบวบ แอปเปิ้ล ขนมปังบดหยาบมีประโยชน์ กินผลไม้แห้ง. ใช้น้ำมันมะกอกหรือน้ำมันพืชในการปรุงอาหาร Kefir และผลิตภัณฑ์นมหมักก็มีประโยชน์สำหรับอาการท้องผูกเช่นกัน
ขั้นตอนที่ 4
จำไว้ว่าชาเข้มข้น กาแฟดำและโกโก้ เช่นเดียวกับช็อกโกแลต ขนมปังขาว และผลิตภัณฑ์จากแป้ง เซโมลินาและบลูเบอร์รี่สามารถกระตุ้นอาการท้องผูกได้ พยายามหลีกเลี่ยงการบริโภค
ขั้นตอนที่ 5
ดื่มน้ำสมุนไพรเพื่อทำให้ท้องอืด: ดอกคาโมไมล์, เมล็ดยี่หร่าหรือใบสะระแหน่, ผักชีฝรั่ง คุณสามารถใช้ถ่านกัมมันต์
ขั้นตอนที่ 6
ออกกำลังกายเบาๆ (เช่น โยคะพิเศษสำหรับสตรีมีครรภ์) การออกกำลังกายจะช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้ หลีกเลี่ยงการยืนเป็นเวลานานและยกของหนัก