ระบบนิเวศที่ย่ำแย่ อาหารจานด่วน การอดนอน และอากาศบริสุทธิ์ ทั้งหมดนี้ส่งผลต่อสุขภาพในทางที่ดีที่สุด การเสื่อมสภาพของสภาพผิวเป็นเพียงหนึ่งในผลที่ไม่พึงประสงค์ การกรูมมิ่งเป็นประจำจะช่วยฟื้นฟูผิวและผิวที่เปล่งปลั่ง
จำเป็น
- - ก้อนน้ำแข็ง;
- - น้ำร้อน;
- - น้ำผึ้ง;
- - ข้าวโอ๊ต;
- - เกลือ.
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ผิวพรรณขึ้นอยู่กับคุณภาพของสารอาหารและการทำงานของระบบทางเดินอาหาร จำกัดอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพทั้งหมดในอาหารของคุณ ตั้งแต่อาหารทอดไปจนถึงอาหารแปรรูปที่มีสารกันบูด ทำให้เป็นกฎในการดื่มน้ำอุ่นหนึ่งแก้วทันทีหลังจากตื่นนอน ซึ่งคุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งได้หนึ่งช้อนชา วิธีการรักษาดังกล่าวจะช่วยทำความสะอาดร่างกายทำให้การเคลื่อนไหวของลำไส้เป็นปกติ สำหรับอาหารเช้า พยายามกินซีเรียลที่ต้มในน้ำโดยไม่ใส่เกลือและน้ำตาล (บัควีทหรือข้าวโอ๊ต)
ขั้นตอนที่ 2
ขัดผิวเป็นประจำ. ที่บ้านคุณสามารถใช้สครับร้านขายยาหรือทำเองได้ การเยียวยาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดอย่างหนึ่งคือข้าวโอ๊ตบด (3 ส่วน) และเกลือละเอียด (1 ส่วน) เติมน้ำเล็กน้อยลงในองค์ประกอบนี้จนกว่าจะได้มวลอ่อน จากนั้นนวดหน้าประมาณ 1-2 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น
ขั้นตอนที่ 3
ปีละหลายครั้ง คุณสามารถมีเปลือกกรดในร้านเสริมสวยกับช่างเสริมสวยที่มีประสบการณ์ จุดประสงค์ของการปรับเปลี่ยนดังกล่าวคือการกำจัดเซลล์ที่ตายแล้วอย่างทันท่วงทีและการเร่งกระบวนการเผาผลาญในผิวหนัง
ขั้นตอนที่ 4
นอนหลับให้เพียงพอ ไม่ใช่ขั้นตอนเครื่องสำอางเดียวที่จะให้ผลตามที่ต้องการหากคุณไม่ให้โอกาสร่างกายฟื้นตัวเต็มที่ ในกรณีนี้คุณต้องเข้านอนไม่เกิน 23:00 น.-23:30 น. หากคุณเข้านอนดึกเกินไป แต่นอนให้ครบ 8 ชั่วโมงตามคำแนะนำ มันจะยากขึ้นมากสำหรับคุณที่จะได้ผิวสวยสมบูรณ์แบบ
ขั้นตอนที่ 5
แทนที่จะใช้น้ำประปา ให้ล้างหน้าในตอนเช้าด้วยก้อนน้ำแข็ง เตรียมน้ำแข็งไว้ล่วงหน้า แทนที่จะใช้น้ำ คุณสามารถใช้สมุนไพรต้ม น้ำแตงกวา ขั้นตอนนี้ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตได้อย่างสมบูรณ์แบบและฟื้นฟูผิว
ขั้นตอนที่ 6
พยายามเดินกลางแจ้งและออกกำลังกายให้มากขึ้น โหลดที่ใช้งานจะคืนค่าสีผิวทันทีและให้เรืองแสงที่ใบหน้า และการออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยให้คุณสามารถปรับปรุงสภาพของหลอดเลือดซึ่งจะมีผลดีต่อสุขภาพผิว