สุขภาพของเด็กควรได้รับการปกป้องจากการหายใจครั้งแรกร้องไห้ ไม่มีการเจ็บป่วยกะทันหัน ส่วนใหญ่เริ่มต้นในวัยเด็ก: เมื่อตกลงมา ตัวแข็ง ถูกวางยาพิษ ฯลฯ เฉพาะในขณะที่ร่างกายยังเด็กและแข็งแรง ทั้งหมดนี้จะไม่หายไป (อย่างที่เห็น) อย่างไรก็ตาม ไม่ช้าก็เร็วเมื่อเขาไม่สามารถจัดการกับปัจจัยลบได้อีกต่อไป
จำเป็น
- - ให้นมลูก;
- - เพื่อสอนเด็กเกี่ยวกับวัฒนธรรมอาหาร
- - เพื่อแนะนำเด็กให้รู้จักกีฬา
- - เดินออกไปข้างนอก
- - ชุบแข็ง;
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ให้นมลูกแรกเกิดของคุณ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่านมแม่มีเส้นใยโปรไบโอติกที่เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของทารก ระหว่างให้นมทารกจะได้รับแอนติบอดีที่ปกป้องร่างกายจากแบคทีเรียและไวรัสบางชนิด และในสูตรสำหรับทารกนั้นไม่มีสารป้องกัน
ขั้นตอนที่ 2
สอนเด็กเกี่ยวกับวัฒนธรรมอาหารตั้งแต่ช่วงเปลี่ยนผ่านเป็นโต๊ะทั่วไป เนื่องจากสุขภาพส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับอาหารที่คนกิน ห้ามรวมอาหารที่มีสีสังเคราะห์ (รส) เครื่องดื่มอัดลม เนื้อรมควัน มันฝรั่งทอด เครื่องเทศร้อน ผักและผลไม้ดอง กาแฟในอาหารของลูก ตัวอย่างเช่น นักวิทยาศาสตร์พบว่าโมโนโซเดียมกลูตาเมต (E621) ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของสมองในหนู และกรดอะซิติกมีผลเสียต่อการทำงานของตับอ่อน ดังนั้นจึงห้ามใช้ในอาหารทารกโดยเด็ดขาด การเพิกเฉยต่อคำแนะนำนำไปสู่ความจริงที่ว่าเด็กส่วนใหญ่อายุ 15-16 ปีมีโรคต่าง ๆ ของระบบทางเดินอาหาร
ขั้นตอนที่ 3
แนะนำบุตรหลานของคุณให้รู้จักกีฬา การออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการสร้างร่างกายที่แข็งแรง ตัวอย่างเช่น คุณสามารถทำให้เขาหลงใหลด้วยการว่ายน้ำ เล่นโยคะ ออกกำลังกาย เต้นรำ และอื่นๆ
ขั้นตอนที่ 4
ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการเดินในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ (อย่างน้อย 2 ชั่วโมงต่อวันในวันที่อากาศดี) อากาศช่วยบำรุงปอดและยืดอายุการใช้งานของชีวิต ดังนั้นพยายาม (เท่าที่จะทำได้) ออกจากเมืองให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ซึ่งสะอาดกว่ามาก ในขณะเดียวกัน อย่าลืมว่าทารกควรแต่งตัวให้เบากว่าคุณ เนื่องจากเขาเคลื่อนไหวตลอดเวลาและมีเหงื่อออกซึ่งไม่พึงปรารถนาอย่างยิ่งต่อสุขภาพ
ขั้นตอนที่ 5
ดูแลการแข็งตัวของทารก ซึ่งรวมถึงการบำบัดน้ำ อากาศและอาบแดด เพียงปรึกษากุมารแพทย์ล่วงหน้าเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อน