ผู้คนให้อภัยการกระทำที่ไม่เหมาะสมของคนแปลกหน้าหรือคนแปลกหน้าได้อย่างง่ายดาย โดยลืมความรู้สึกที่พวกเขาได้รับอย่างรวดเร็ว แต่ด้วยเหตุผลบางอย่าง สิ่งที่ยากที่สุดคือการให้อภัยผู้ที่เคยเป็นหรือเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต นั่นคือ พ่อแม่ เพื่อนฝูง และสามี วิธีให้อภัยอดีตสามี ใช้เวลานานเท่าไหร่ การให้อภัยมีจริงหรือไม่ และคุณควรเริ่มจากตรงไหน
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เริ่มที่ตัวคุณเอง ดูสถานการณ์ปัจจุบันของคุณด้วยการจ้องมองอย่างสงบของผู้สังเกตการณ์ภายนอก และตัดสินใจว่าคุณชอบอะไรเกี่ยวกับสถานการณ์นี้และต้องการเปลี่ยนแปลงอะไร พยายามเข้าใจว่าทำไมความคิดถึงแฟนเก่าและบทบาทของเขาในชีวิตยังหลอกหลอนคุณอยู่ วิเคราะห์สิ่งที่คุณไม่สามารถให้อภัยเขาได้และสิ่งที่คุณไม่สามารถให้อภัยได้ ในความสัมพันธ์ที่พังทลาย มีความรู้สึกผิดอยู่คนละข้าง ดังนั้นให้พิจารณาว่าคุณเห็นว่าเขามีความผิดอย่างไร และอะไร - ของคุณ พยายามทำความเข้าใจว่าตนเองมีความเป็นอิสระเพียงใดและไม่ต้องการการสนับสนุน ชีวิตแบบไหนที่คุณอยากมีชีวิต และความรู้สึกของลูกๆ ทั่วไปของคุณ ให้ทุกแง่มุมในชีวิตของคุณ มีเหตุผลและอารมณ์ ได้รับการแก้ไขอย่างละเอียดโดยคุณ ถ้าคุณคิดไม่ออกด้วยตัวเอง ให้คุยกับคนที่คุณไว้ใจโดยไม่มีเงื่อนไข คุณต้องพูดออกมาและปล่อยวางสิ่งที่ทำให้คุณท้อถอยเพื่อก้าวต่อไปและไล่ตามความฝันของคุณ
ขั้นตอนที่ 2
หากคุณต้องสื่อสารกับอดีตสามีของคุณ และการระคายเคือง ความโกรธ หรือความขุ่นเคืองเกิดขึ้นในตัวคุณเพียงแค่มองดูเขา ถึงแม้ว่าเวลาจะผ่านไปหลายปี สถานการณ์ก็ซับซ้อนกว่าที่คุณคิด การให้อภัยคืองาน และเหนือสิ่งอื่นใด - ทำงานกับตัวเองและการให้อภัยของคุณ และที่นี่คุณสามารถได้รับความช่วยเหลือจากผู้ที่ผ่านสถานการณ์ชีวิตเดียวกัน ประสบการณ์เชิงบวกของพวกเขาสามารถใช้เป็นตัวอย่างและบรรเทาคุณได้ หากความคิดเกี่ยวกับการแต่งงานในอดีตของคุณ อดีตสามีและชีวิตปัจจุบันของเขารบกวนการหายใจของคุณอย่างแท้จริง ให้หานักจิตวิทยาที่ดี อย่าถอนตัวในตัวเองและอย่าทนกับความโศกเศร้าเพราะทุกสิ่งที่ขับเคลื่อนโดยเราภายในสามารถพัฒนาไปสู่ความเจ็บป่วยและภาวะซึมเศร้าที่ร้ายแรงได้
ขั้นตอนที่ 3
อย่าหลงเส้นทางแห่งการเลิกรากับตนเอง ถ้าเหตุผลของการหย่าร้าง อย่างที่คุณคิดคือตัวคุณเองหรือข้อบกพร่องบางประการของคุณ ไม่ว่าจะจริงหรือในจินตนาการ รักและเคารพตัวเอง เพิ่มความนับถือตนเอง ไม่ว่าในกรณีใด ให้พยายามเปรียบเทียบตัวเองกับคู่สมรสใหม่หรือความหลงใหลของอดีตสามีของคุณ คุณเป็นคนที่แตกต่างกัน และการเลือกของเขาอาจมาจากหลายสาเหตุที่คุณไม่เกี่ยวข้อง ชีวิตมีความสมบูรณ์และหลากหลายมากกว่าความคิดเกี่ยวกับมัน และไม่ใช่ทุกสิ่งที่ชัดเจนสำหรับคุณ พยายามมองสถานการณ์จากอีกด้าน: อิสรภาพของคุณ หากคุณยอมรับมันด้วยความปิติ อาจเป็นจุดเริ่มต้นของการเดินทางครั้งใหม่ที่น่าตื่นเต้นเพื่อค้นหาความสุข
ขั้นตอนที่ 4
พยายามเข้าใจอดีตสามีของคุณ แรงจูงใจในการกระทำของเขา นี่เป็นสิ่งที่ยากที่สุดในการแต่งงาน และหลังจากแต่งงานแล้ว ดูเหมือนเป็นไปไม่ได้เลยแม้แต่น้อยและโง่เขลา และยังคง. ท้ายที่สุดแล้ว ทุกสิ่งที่คุณต่อต้านจะตกอยู่กับคุณราวกับหิมะถล่ม และสิ่งที่คุณยอมรับก็ดูเหมือนจะไม่เลวร้ายและไม่สมบูรณ์อีกต่อไป ทั้งคุณและเขาเป็นคน และคนมีสิทธิที่จะทำผิดพลาด ตอนนี้เขาไม่ใช่สามีของคุณ และคุณไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับความผิดพลาดของเขา (ทั้งในอดีตและอนาคต) สร้างระยะห่างทางศีลธรรมระหว่างคุณ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณสื่อสารอย่างเป็นกลาง หากจำเป็น หรือถ้าไม่มีอะไรผูกมัดคุณ ก็อย่าสื่อสารเลย
ขั้นตอนที่ 5
คิดว่าสถานะสามีในใจคุณเป็นอดีตหรือไม่? บางทีการหย่าร้างของคุณอาจรีบร้อน และนี่คือสิ่งที่ขัดขวางไม่ให้คุณให้อภัยคู่สมรสของคุณ - หวังว่าทุกอย่างจะแตกต่างออกไป แต่มีความเป็นไปได้ที่สามีของคุณ เช่นคุณ จะไม่สามารถตกลงกับข้อเท็จจริงที่ว่าคุณเป็นภรรยาเก่าของเขาได้ การใช้ชีวิตในภาพลวงตาที่รบกวนชีวิตใหม่ของคุณเป็นอันตรายอย่างยิ่ง พูดคุยกับอดีตคู่สมรสของคุณอย่างตรงไปตรงมา หากเขาคิดที่จะกลับไปหาคุณจริงๆ และพร้อมที่จะแก้ไขทุกอย่าง เขามักจะไม่เล่นเกมและคุณสามารถกลับมารวมกันได้แต่ถ้าคุณรู้ว่าเขามีความสุขในการแต่งงานหรือความสัมพันธ์ครั้งใหม่ และไม่คิดจะกลับไปหาคุณ อย่าวางกับดักและอย่าแก้แค้น อย่างไรก็ตาม การสนทนาดังกล่าวอาจส่งผลต่อคุณอย่างมีสติ และคุณสามารถเริ่มต้นชีวิตและพบกับความรักครั้งใหม่ได้อย่างรวดเร็ว และถ้าไม่ใช่ คุณจะมาที่ขั้นตอนที่หนึ่งอีกครั้ง - เริ่มที่ตัวคุณเอง ชีวิตของคุณอยู่ที่นี่และตอนนี้!