ทารกที่แข็งกระด้างมีโอกาสน้อยที่จะทำให้พ่อแม่เป็นหวัด ขั้นตอนการแบ่งเบาบรรเทาอย่างง่ายจะฝึกระบบทั้งหมดของร่างกายของทารก ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้น ระบบหัวใจและหลอดเลือดได้รับการฝึกฝน การเผาผลาญดีขึ้น - ร่างกายของเด็กที่แข็งกระด้างสามารถต้านทานการโจมตีของไวรัสได้สำเร็จแม้ในท่ามกลางการระบาดของไข้หวัดใหญ่ แสงแดด อากาศ และน้ำเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของทารก!
จำเป็น
- -ดวงอาทิตย์;
- -อากาศ;
- -น้ำ;
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
วิธีทำให้ลูกอารมณ์ดี. อา. ด้วยการขาดรังสีอัลตราไวโอเลตในร่างกายของทารกทำให้เกิดการขาดวิตามินดีการเดินในอากาศบริสุทธิ์เป็นวิธีที่ดีในการได้รับรังสีอัลตราไวโอเลตในปริมาณที่เหมาะสมและกระตุ้นการผลิตวิตามินดี การอาบแดดครั้งแรกควรทำภายใต้ร่มเงาของต้นไม้หรือกันสาดแบบพิเศษที่อุณหภูมิอากาศอย่างน้อย 22 องศาเซลเซียส คุณต้องเริ่มต้นด้วยสามถึงสี่นาที ค่อยๆ เพิ่มระยะเวลาของการอาบแดด เด็กต้องสวมหมวกปานามา ตรวจสอบสุขภาพของบุตรหลานของคุณขณะอาบแดด ที่สัญญาณแรกของความรู้สึกไม่สบายหรือวิตกกังวล ขอแนะนำให้ขัดจังหวะขั้นตอน
ขั้นตอนที่ 2
วิธีทำให้ลูกอารมณ์ดี. อากาศ: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกของคุณอยู่กลางแจ้งให้บ่อยที่สุด ไปกับลูกน้อยของคุณเดินเล่นอย่าห่อตัวเขา เมื่อแต่งตัวให้เขาเดินเล่นให้ปฏิบัติตามกฎง่ายๆ - เสื้อผ้าของเด็กควรมีหลายชั้นเท่ากับคุณและอีกชั้นหนึ่ง ไม่ต้องกลัวอากาศเย็น สภาพอากาศที่ไม่สามารถยอมรับได้เพียงอย่างเดียวสำหรับการเดินของทารกคือสภาพอากาศที่มีลมแรงและน้ำค้างแข็งต่ำกว่า 15 องศาเซลเซียส สภาพอากาศอื่นๆ ทั้งหมดเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการเดินกับเด็กเล็ก อย่าลืมให้อากาศบริสุทธิ์ไปยังห้องที่ทารกอยู่ คุณต้องระบายอากาศในห้องอย่างน้อยสี่ถึงห้าครั้งต่อวันและในฤดูร้อนแนะนำให้เปิดหน้าต่างตลอดเวลา ในกรณีนี้ คุณต้องแน่ใจว่าไม่มีร่างจดหมายอยู่ในห้อง
ขั้นตอนที่ 3
วิธีทำให้ลูกอารมณ์ดี. น้ำ ขั้นตอนการใช้น้ำเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการทำให้ทารกแข็งตัว ขั้นตอนการทำให้น้ำแข็งตัวครั้งแรกรวมถึงการอาบน้ำที่ถูกสุขลักษณะทุกวัน เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ อย่าทำให้น้ำอาบร้อนเกินไป เด็กอายุต่ำกว่า 1 ปีรู้สึกสบายตัวที่อุณหภูมิน้ำ 36-37 ° แนะนำให้อาบน้ำให้เสร็จโดยล้างน้ำออก ซึ่งเย็นกว่าในห้องน้ำ 2-3 องศา นอกจากการอาบน้ำที่ถูกสุขลักษณะแล้ว คุณยังสามารถให้ความอบอุ่นแก่ทารกได้ด้วยการถูพื้นแบบเปียก เช็ดทารกด้วยผ้าสักหลาดเนื้อนุ่มจุ่มในน้ำอุ่น จากนั้นถูด้วยผ้าขนหนูนุ่มๆ นุ่มๆ จนผิวหนังกลายเป็นสีแดงเล็กน้อย อุณหภูมิของน้ำสำหรับการทำให้ผ้าสักหลาดเปียกจะค่อยๆลดลงจาก 32-33 °เป็น 28-27 ° ระยะเวลาของขั้นตอนการชุบแข็งคือ 5-6 นาที