มีกฎเกณฑ์บางอย่างที่จะช่วยให้คุณนอนหลับได้ มันสำคัญมากที่ทารกจะเรียนรู้ที่จะหลับไปเองโดยไม่ต้องมีพ่อแม่ สิ่งนี้จะช่วยให้เขากลายเป็นคนที่มั่นใจและไม่ซับซ้อนในอนาคต
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เด็กทุกคนเกี่ยวข้องกับการนอนกับบางสิ่งบางอย่าง ดังนั้น จึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ใหญ่ที่จะเข้าใจอะไร? ควรก่อนที่ลูกจะผล็อยหลับไป ตัวอย่างเช่น หากแม่ให้นมลูกก่อนนอน เขาจะไม่สามารถหลับได้หากไม่มีพิธีกรรมนี้ ดังนั้นคุณไม่ควรให้อาหารหรือเครื่องดื่มแก่บุตรหลานของคุณก่อนเข้านอน นอกจากนี้คุณไม่จำเป็นต้องเขย่าทารก
ขั้นตอนที่ 2
จำเป็นต้องพัฒนานิสัยการผล็อยหลับไปพร้อม ๆ กัน กำหนดเวลาเฉพาะสำหรับเด็กอายุ 1 ขวบของคุณที่จะเข้านอน และในไม่ช้าเวลานั้นจะเป็นสัญญาณบอกเขาว่าถึงเวลาเข้านอนแล้ว
ขั้นตอนที่ 3
พยายามให้ลูกของคุณหลับไปโดยที่คุณไม่อยู่ มีของเล่น ผ้าห่ม หรือจุกนมหลอกอยู่ข้างๆ เขา ทันใดนั้นตื่นขึ้นมาตอนกลางคืนเขาจะไม่มองหาคุณ แต่มองหาเพื่อนตุ๊กตาสุดที่รักของเขาและเนื่องจากเขาอยู่ที่นั่นเสมอทารกจะหลับไปอย่างสงบ
ขั้นตอนที่ 4
พัฒนาพิธีกรรมให้เด็กทำก่อนนอนและไม่เคยเปลี่ยน ให้ทารกถอดเสื้อผ้าแล้วแขวนไว้บนเก้าอี้ บอกให้เขารู้ว่าคุณอยากให้เขาฝันดีแล้วจะออกจากห้องอย่างแน่นอน หากญาติคนใดคนหนึ่งพาเขาเข้านอนพิธีกรรมก็ควรเหมือนเดิม ความสม่ำเสมอและการทำซ้ำของการกระทำเป็นสิ่งสำคัญมาก ทารกควรผล็อยหลับไปในเปลของเขาเสมอ
ขั้นตอนที่ 5
เกมที่แอคทีฟควรย้ายไปตอนกลางวัน เด็ก ๆ จะไม่หลับสบายหากพวกเขาเคลื่อนไหวก่อนนอน สภาพแวดล้อมที่สงบ อากาศบริสุทธิ์ (เปิดช่องระบายอากาศ) ช่วยให้หลับสบายและหลับสนิท การนอนหลับในเวลากลางวันอาจมีเสียงและแสงรบกวนเล็กน้อย และในตอนกลางคืน เด็กควรนอนในที่มืดสนิทและไม่มีเสียงรบกวน
ขั้นตอนที่ 6
เด็ก ๆ อ่อนไหวมาก พวกเขาเข้าใจดีเมื่อพ่อแม่ประหม่า หากมีอะไรเกิดขึ้นในครอบครัว เด็กไม่ควรสังเกต พยายามควบคุมตัวเองในทุกสถานการณ์ สุขภาพของลูกคือสิ่งที่มีค่าที่สุดในโลก