ตามกฎแล้วสตรีมีครรภ์ตั้งตารอการมาถึงของลูก แต่ทุกคนไม่สามารถรับมือกับความเจ็บปวดระหว่างการคลอดบุตรได้อย่างอิสระ มีการใช้ยาและวิธีธรรมชาติในการบรรเทาอาการปวดระหว่างคลอด
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
โดยปกติจะใช้ antispasmodics และยาแก้ปวดที่ไม่ใช่ยาเสพติดในระหว่างการคลอดบุตรซึ่งช่วยลดความเจ็บปวดในช่วงระยะเวลาของการขยายปากมดลูก พวกเขาค่อนข้างมีประสิทธิภาพและไม่เป็นอันตรายต่อเด็ก แต่แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะระงับความรู้สึกการคลอดบุตรด้วยความช่วยเหลือของพวกเขา
ขั้นตอนที่ 2
หากคุณกลัวความเจ็บปวดหรือไม่ทนต่อความเจ็บปวด (บางคนเป็นลมเพราะความเจ็บปวดซึ่งเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาอย่างยิ่งในระหว่างการคลอดบุตร) ให้ขอให้สูติแพทย์ทำยาแก้ปวด นี่เป็นวิธีการบรรเทาอาการปวดที่พบบ่อยที่สุดและทำให้เกิดอาการชาที่บริเวณเอวด้านล่าง แพทย์จะสั่งจ่ายยาให้ มีข้อห้ามบางประการสำหรับการดมยาสลบประเภทนี้ ดังนั้นให้เริ่มเตรียมตัวสำหรับการบรรเทาอาการปวดที่ไม่ต้องใช้ยาด้วยตนเองล่วงหน้า
ขั้นตอนที่ 3
วิธีที่ง่ายที่สุดคือเตรียมตัวล่วงหน้าสำหรับการคลอดที่จะเกิดขึ้น เทคนิคการผ่อนคลายช่วยได้มาก ลงทะเบียนเรียนหลักสูตรพิเศษสำหรับสตรีมีครรภ์ พวกเขาจะบอกวิธีผ่อนคลายระหว่างคลอดได้อย่างแน่นอน นอกจากนี้ อ่านวรรณกรรมเฉพาะเพิ่มเติมสำหรับคำอธิบายโดยละเอียดของแต่ละขั้นตอน
ขั้นตอนที่ 4
หายใจอย่างถูกต้องระหว่างการคลอดบุตร ในการทำเช่นนี้ให้หายใจเข้าให้น้อยที่สุดโดยหายใจเข้าสั้น ๆ และหายใจออกเป็นเวลานาน หายใจด้วยวิธีนี้ในช่วงเวลาของการหดตัวคุณสามารถหายใจได้ตามปกติในช่วงเวลาระหว่างพวกเขา หากคุณฝึกหายใจเป็นเวลาหลายเดือนก่อนการคลอดบุตร คุณอาจหายใจไม่ออกเลยในระหว่างการหดตัว ซึ่งจะช่วยลดความเจ็บปวดได้อย่างมาก ร้องเพลงเมื่อปวดมากแต่เพื่อจะได้ไม่ต้องสูดดมบ่อยๆ อย่าตะโกนดังนั้นคุณไม่เพียง แต่ทำให้ความเป็นอยู่ของคุณแย่ลง แต่ยังสร้างปัญหาให้กับเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์ด้วย
ขั้นตอนที่ 5
หากคุณกำลังจะคลอดบุตรกับสามี ขอให้เขานวดบั้นท้าย สะโพก และต้นขาเพื่อลดความเจ็บปวดและช่วยให้คุณผ่อนคลายได้อย่างมาก