การสูญเสียน้ำนมแม่ตามอายุและเปลี่ยนไปกินอาหารที่เป็นของแข็งมากขึ้น เด็กเริ่มรู้สึกว่าจำเป็นต้องเติมของเหลวให้ร่างกาย ขอบคุณเครื่องดื่ม เขาได้รับวิตามินเพิ่มเติม ธาตุติดตาม และเพียงแค่ดับกระหายของเขา การให้ทารกมีประโยชน์อย่างไร?
เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพสำหรับเด็ก
ตั้งแต่อายุหกเดือน ทารกเริ่มดูดซึมน้ำผลไม้ธรรมชาติ เครื่องดื่มผลไม้ต่างๆ และเดือด เมื่อเวลาผ่านไป อาหารของเด็กจะถูกเติมด้วย kefir เยลลี่ ผลไม้แช่อิ่ม และเครื่องดื่มสำหรับเด็กอื่นๆ
น้ำผลไม้ธรรมชาติสดใช้สำหรับอาหารผลไม้ชนิดแรก ส่วนใหญ่มักจะเป็นน้ำแอปเปิ้ล เพื่อหลีกเลี่ยงการเกิด diathesis ทารกจะได้รับเพียงครึ่งช้อนชาในขั้นต้น ปริมาณจะค่อยๆเพิ่มขึ้น
น้ำผลไม้สำเร็จรูปสำหรับทารกจำนวนมากมีจำหน่ายในท้องตลาด เด็กๆ มักจะดื่มด้วยความยินดีอย่างยิ่ง แต่เครื่องดื่มแต่ละชนิดนั้นยอมรับได้ในบางช่วงอายุ
เมื่อซื้อน้ำผลไม้สำเร็จรูปหรือเครื่องดื่มนมหมัก คุณควรปฏิบัติตามวันที่ผลิตและประเภทอายุอย่างเคร่งครัด
เครื่องดื่มที่ดีที่สุดและดีต่อสุขภาพสำหรับเด็กเล็กสามารถและควรเตรียมที่บ้าน มันสามารถเป็นผลไม้แสนอร่อยและเยลลี่นม, มูส, ผลไม้แช่อิ่ม
น้ำส้มแครอท
เครื่องดื่มที่อุดมด้วยวิตามินและดีต่อสุขภาพสามารถเตรียมได้จากแครอทและส้มในฤดูหนาว ในการปรุงอาหารคุณต้องใช้:
- 1 ส้ม;
- 3-4 แครอท
- น้ำตาล 20 กรัม
- น้ำ 100 มก.
นำเปลือกออกจากส้มเทน้ำใส่ผลไม้แล้วต้มใส่น้ำตาล ใส่เนื้อลงบนน้ำผลไม้ ขูดแครอทดิบแล้วบีบน้ำออกหรือใช้คั้นน้ำผลไม้ ทำให้น้ำซุปเย็นลงและเพิ่มน้ำผลไม้ลงไป ลูกของคุณสามารถได้รับเครื่องดื่มวิตามินดังกล่าวหลังจากผ่านไปหนึ่งปี
จูบนม
เครื่องดื่มนมนี้สามารถให้ทารกได้หลังจากหกเดือน มีคุณค่าทางโภชนาการและอร่อย เพื่อเตรียมความพร้อมคุณต้องใช้:
- นมหนึ่งแก้ว
- น้ำตาล 15 กรัม
- แป้งมันฝรั่ง 10 กรัม
สำหรับเด็กโต สามารถเพิ่มวานิลลาหรืออบเชยลงในเยลลี่เพื่อเพิ่มรสชาติ
ต้มนมและเพิ่มน้ำตาล ในนมเย็นแยกส่วนให้เจือจางแป้งจนละลายหมด เทมวลแป้งลงในนมเดือดและคนตลอดเวลานำวุ้นไปต้มให้เย็น ให้เครื่องดื่มแก่เด็กเล็กขณะอุ่น
โรสฮิปแช่น้ำผึ้ง
ในช่วงที่เป็นหวัด เด็กต้องดื่มน้ำปริมาณมาก ในการทำให้การดื่มเล็กน้อยเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพและดีต่อสุขภาพมากขึ้น คุณต้องทำให้มันอร่อยด้วย
ในการทำเช่นนี้ให้เตรียมการแช่โรสฮิปแยกต่างหาก คุณต้องใช้:
- สะโพกกุหลาบ 20 กรัม
- แก้วน้ำ.
โรสฮิปสามารถบดด้วยหมุดเกลียวหรือในครกก็ได้ เทน้ำเดือดลงบนมวลแล้วต้มเป็นเวลา 10 นาทีภายใต้ฝาที่ปิดสนิท จากนั้นปล่อยให้แช่ 3 ชั่วโมง ความเครียดการแช่
ยาโรสฮิปสามารถบริโภคได้อย่างอิสระเหมือนชา เติมน้ำตาลลงไปแล้วเจือจางด้วยน้ำต้ม
สำหรับการเตรียมเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพเพิ่มเติม คุณควรดำเนินการดังนี้:
- ยาโรสฮิปสำเร็จรูป 200 มล.
- น้ำผึ้งธรรมชาติ 15 กรัม
- น้ำเปล่า 50 มล.
ละลายน้ำผึ้งในน้ำอุ่น รวมสารละลายกับทิงเจอร์โรสฮิปคนให้เข้ากัน คุณสามารถดื่มเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพในช่วงอากาศหนาวเย็นในสภาวะที่อบอุ่น
นอกจากน้ำผลไม้แล้ว น้ำผักยังเป็นอาหารเสริมที่ยอดเยี่ยมสำหรับอาหาร เช่น แครอท กะหล่ำปลี มะเขือเทศ และน้ำฟักทอง เครื่องดื่มเหล่านี้เตรียมโดยตรงจากเนื้อและสามารถใช้แทนสลัดผักได้