ผู้คนเกี่ยวข้องกับความฝันในรูปแบบต่างๆ มีคนมองว่าพวกเขาเป็นสิ่งที่ไร้สาระ บางคนให้ความสำคัญอย่างยิ่ง ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง เมื่อเห็นความฝันแล้ว คุณอาจสงสัยว่าความฝันนี้มีความหมายหรือเพียงแค่สะท้อนถึงความคิดของคุณ เป็นไปไม่ได้ที่จะจำความฝันทุกครั้งด้วยเหตุผลหลายประการ อย่างไรก็ตาม คุณสามารถพัฒนาทักษะการจำความฝันได้บ่อยขึ้น
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ก่อนตีความความฝัน คุณต้องเรียนรู้วิธีท่องจำก่อน รับสมุดบันทึกสำหรับบันทึกย่อของคุณ ในนั้นพยายามบันทึกความฝันของคุณทุกเช้า หากคุณจำความฝันไม่ได้ ให้ลองคิดเกี่ยวกับมันในภายหลังในระหว่างวัน บางทีในภายหลังอาจเป็นไปได้ที่จะทำซ้ำในความคิด ตามกฎแล้วอย่างน้อยบางส่วนของความฝันจะถูกจดจำ สิ่งเหล่านี้อาจเป็นฉาก คำ วลี ภาพ ทิวทัศน์ ความสัมพันธ์ ด้วยความช่วยเหลือขององค์ประกอบแห่งความฝันเหล่านี้ คุณสามารถทำซ้ำในความทรงจำของภาพทั้งหมดของความฝัน
ขั้นตอนที่ 2
เพื่อให้จำความฝันได้บ่อยขึ้น ให้ใส่ใจกับการนอนหลับที่ดีมากขึ้น พยายามนอนในที่ที่มีอากาศถ่ายเทสะดวก ผู้ใหญ่ควรอยู่ในอ้อมแขนของมอร์เฟียสอย่างน้อย 7-8 ชั่วโมง
ขั้นตอนที่ 3
ตื่นช้าๆ. ปิดนาฬิกาปลุก ดึงขึ้น พยายามจำสิ่งที่คุณเพิ่งฝันถึง ผู้เชี่ยวชาญหลายคนแนะนำให้ละทิ้งนาฬิกาปลุกทุกครั้งที่ทำได้ เพราะเสียงกะทันหันอาจทำให้สมองเครียดและลบการนอนหลับออกจากความทรงจำ
ขั้นตอนที่ 4
ตอนนี้เริ่มตีความความฝัน ตามที่ผู้เชี่ยวชาญหลายคนในสาขานี้ เฉพาะผู้ที่ฝันถึงพวกเขาเท่านั้นที่สามารถเป็นล่ามในฝันของพวกเขาได้ดีที่สุด เนื่องจากความฝันเป็นภาพสะท้อนของโลกภายในของบุคคล ความคิดของเขา และคุณสมบัติทางจิตวิทยา ด้วยเหตุผลเดียวกัน บางครั้งจึงไม่แนะนำให้ค้นหาคำตอบสำหรับคำถามของคุณในหนังสือในฝัน เป็นการดีกว่าที่จะพยายามตีความความหมายของสิ่งที่คุณเห็นในความฝันอย่างอิสระ
ขั้นตอนที่ 5
ใช้สัญชาตญาณและสามัญสำนึกในการตีความความฝัน ให้ความสนใจกับสิ่งเล็กๆ ในฝันของคุณ เช่นเดียวกับอารมณ์ที่คุณฝันถึง อารมณ์ที่คุณประสบในความฝันก็มีความหมายในชีวิตจริงเช่นกัน
ขั้นตอนที่ 6
ก่อนมองหาความหมายลึกซึ้งของความฝัน ให้วิเคราะห์ความฝันในระดับที่ง่ายที่สุดและชัดเจนที่สุดก่อน หากไม่สามารถตีความได้ในระดับนี้ ก็สามารถทำการวิเคราะห์ที่ละเอียดยิ่งขึ้นได้
ขั้นตอนที่ 7
ในไดอารี่ที่คุณจดความฝันของคุณ ให้บันทึกเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นระหว่างวันด้วย ดังนั้น คุณจะสามารถเห็นความสม่ำเสมอของการเชื่อมต่อระหว่างองค์ประกอบของความฝันและเหตุการณ์ในชีวิต
ขั้นตอนที่ 8
ด้วยการเรียนรู้ที่จะตีความความฝันของคุณ คุณสามารถทำให้พวกเขาเป็นพันธมิตรของคุณได้ ด้วยความช่วยเหลือของความฝัน คุณจะได้เรียนรู้ที่จะเข้าใจตัวเอง ประสบการณ์ของคุณดีขึ้น และตอบสนองต่อเหตุการณ์บางอย่างได้อย่างถูกต้อง อย่างที่กล่าวไปแล้ว จำไว้ว่าความฝันส่วนใหญ่สามารถฝันได้โดยไม่มีความหมาย ความฝันอาจเป็นการตอบสนองต่อภาพยนตร์ที่คุณเห็น การสนทนาที่เกิดขึ้นระหว่างวัน หรือความคิดที่ทำให้คนกังวล