เริ่มจากการเกิดของทารก จังหวะทางชีวภาพของเขา "เริ่ม" โปรแกรมของกิจกรรมที่สำคัญของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด ด้วยความช่วยเหลือร่างกายจะควบคุมระยะเวลาและเวลาในการนอนหลับปรับปรุงการเผาผลาญซึ่งก่อให้เกิดการเจริญเติบโตของเด็ก ดังนั้นกิจวัตรประจำวันที่มีการจัดการอย่างดีจึงเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับพัฒนาการที่กลมกลืนกันของเด็ก
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เวลา 6-7 โมงเช้า ร่างกายของเด็กซึ่งเปลี่ยนการนอนไปหลายช่วงแล้ว ก็พร้อมที่จะตื่นอย่างเต็มที่ เด็กหลายคนตื่นเองในเวลานี้ แต่ถ้าสิ่งนี้ไม่เกิดขึ้น อย่าลังเลที่จะปลุกเด็ก ให้ลูกน้อยของคุณอาบน้ำที่ตัดกันเพื่อกระตุ้นการป้องกันของร่างกายเพื่อต่อสู้กับเชื้อโรคและแบคทีเรีย
ขั้นตอนที่ 2
จัดอาหารเช้าตอน 8 โมงเช้า สำหรับเด็ก อาหารที่ดีที่สุดในขณะนี้คือ โจ๊กนม ผลไม้ และโยเกิร์ต
ขั้นตอนที่ 3
เวลา 10 นาฬิกา ร่างกายของเด็กอยู่ที่จุดสูงสุด สมองของทารกสามารถดูดซึมข้อมูลใหม่ได้อย่างรวดเร็ว เล่นเกมทางปัญญาและการศึกษากับเขาอ่าน เรียนรู้บทกวีใหม่กับเด็กโต
ขั้นตอนที่ 4
หลังอาหารกลางวัน เวลาประมาณ 13.00 น. จัดให้ลูกของคุณงีบหลับ เขาเป็นคนที่ช่วยให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนการเจริญเติบโตและกำจัดความเหนื่อยล้าที่สะสม การปล่อยให้เด็กพักฟื้นในตอนกลางวันจะช่วยปกป้องเซลล์ประสาทจากการทำงานหนักเกินไป ความยาวของการนอนหลับในเวลากลางวันขึ้นอยู่กับอายุของทารก แต่ให้บังคับ หลังนอนหลับ ให้ของว่างยามบ่ายแสนอร่อยและอร่อยแก่ลูกน้อยของคุณ ใช้เวลาอ่านหนังสือ ทำให้เขามีโอกาสได้ตื่นขึ้นและฟื้นตัวในที่สุด
ขั้นตอนที่ 5
เวลา 17.00 น. เป็นเวลาสำหรับการออกกำลังกาย ดังนั้นควรพักผ่อนให้เต็มที่ เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการเดิน วิ่งบอลในสนาม เล่นในสนามเด็กเล่น
ขั้นตอนที่ 6
เมื่อเวลา 20 นาฬิการ่างกายของทารกจะเกิดความเสื่อมทางอารมณ์ แต่ความทรงจำของเขานั้นรุนแรงมากในเวลานี้ จับช่วงเวลานี้เพื่ออ่านบทกวี (คุณยังสามารถใช้ภาษาต่างประเทศได้) ร้องเพลงด้วยกัน
ขั้นตอนที่ 7
เตรียมลูกของคุณให้พร้อมเข้านอนเวลา 21-22 น. เล่าเรื่องให้เขาฟัง มอบของเล่นชิ้นโปรดให้เขา ปิดหรือปิดเสียงทีวี หยุดการสนทนาที่ดัง
ขั้นตอนที่ 8
เมื่อพยายามจัดระเบียบชีวิตของลูกน้อยให้สอดคล้องกับกิจวัตรที่ถูกต้อง อย่าลืมว่าไม่ควรกำหนดให้เด็ก สังเกตพฤติกรรมของลูกของคุณ พยายามทำความเข้าใจว่าร่างกายของเขาใช้ชีวิตอย่างไร: ทารกมีพฤติกรรมกระตือรือร้นมากขึ้นเมื่อใด - ในตอนเช้าหรือตอนเย็น? เมื่อคิดถึงระบอบการปกครองของวันเด็ก ให้ลองพิจารณาคุณลักษณะเหล่านี้ด้วย