สำหรับการเจริญเติบโตและพัฒนาการตามปกติ เด็กต้องการการบริโภคสารต่างๆ ทุกวัน แหล่งที่มาหลักของมันคืออาหารและมีเพียงส่วนเล็ก ๆ เท่านั้นที่ถูกสังเคราะห์ในลำไส้ แต่จะให้ลูกกินได้อย่างไรถ้าเขาไม่มีความอยากอาหาร ในการทำเช่นนี้ คุณควรหาสาเหตุที่อาจเกิดจากการขาดวิตามิน ความผิดปกติของระบบประสาท และสภาวะทางพยาธิวิทยาอื่นๆ ของร่างกาย
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
หากทารกไม่ยอมกินอาหาร ให้ตรวจเลือดเพื่อหาฮีโมโกลบิน การลดลงเป็นหนึ่งในสาเหตุของการขาดความอยากอาหารของเด็ก หากการวินิจฉัยได้รับการยืนยัน ให้ปฏิบัติตามใบสั่งแพทย์ และเพิ่มอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็กและวิตามินซีลงในเมนูครัมบ์ ได้แก่ ตับ เนื้อสัตว์ ไข่ แอปเปิ้ล แครอท กับครีมเปรี้ยว แครอท และน้ำแครอทแอปเปิ้ล กะหล่ำปลี สำหรับทารกที่กินนมแม่เท่านั้น ให้ปรับอาหารของคุณและให้น้ำแอปเปิ้ลสดแก่ลูกน้อยของคุณทุกวัน
ขั้นตอนที่ 2
เพื่อเพิ่มฮีโมโกลบินและความอยากอาหาร ให้เดินไปกับลูกของคุณก่อนและหลังอาหารกลางวัน และอย่าให้อาหารทารกของคุณก่อนออกไปข้างนอก และระหว่างเดิน อย่าให้น้ำผลไม้หรือของว่างใดๆ: คุกกี้ ซาลาเปา และพาย อากาศบริสุทธิ์มีผลดีไม่เพียงต่อเลือด แต่ยังรวมถึงระบบประสาทด้วย ซึ่งความผิดปกติดังกล่าวอาจเป็นสาเหตุของความอยากอาหารลดลงของเด็กด้วย
ขั้นตอนที่ 3
เพื่อเพิ่มความอยากอาหาร ให้ทารกอารมณ์ดีด้วยน้ำ หรือดีกว่านั้น ให้เขาว่ายน้ำ กีฬานี้มีผลดีต่อระบบประสาท เพิ่มการไหลเวียนโลหิต เพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อปัจจัยสภาพอากาศที่ไม่เอื้ออำนวย และค่าใช้จ่ายด้านพลังงานทำให้ความต้องการอาหารเพิ่มขึ้น ทารกที่อยู่ประจำกินน้อยลงมากและพัฒนาร่างกายได้ช้ากว่า
ขั้นตอนที่ 4
อย่าบังคับลูกน้อยของคุณให้กินอาหาร แม้แต่อาหารเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุด แต่แนะนำสิ่งใหม่ๆ ในอาหารของเขาด้วยกลิ่นและรูปลักษณ์ที่เย้ายวน บ่อยครั้งที่การขาดความอยากอาหารของเด็กเกี่ยวข้องกับความอิ่มตัวของร่างกายมากเกินไปด้วยสารบางอย่างที่มีองค์ประกอบทางเคมีบางอย่างเช่น คาร์โบไฮเดรต ไขมัน โปรตีน วิตามินและเกลือแร่น้อยกว่า ในกรณีเช่นนี้ ความอยากอาหารจะกลายเป็นแบบเฉพาะเจาะจง นอกจากนี้ ให้แต่ละจานน่าสนใจในรูปแบบของตัวการ์ตูนที่ไม่ซับซ้อนหรือสัตว์ธรรมดา จินตนาการให้สุดความสามารถ
ขั้นตอนที่ 5
ในฤดูร้อนอย่ายืนกรานที่จะกินหรือลดอาหารและทำให้อาหารเบาลง อุณหภูมิแวดล้อมที่เพิ่มขึ้นมักลดความปรารถนาที่จะกิน รวมอาหารลดน้ำหนักที่ช่วยกระตุ้นความอยากอาหารของคุณ: ผักดอง (ปริมาณเล็กน้อย) น้ำมะนาว เครื่องดื่มและผลไม้ที่เป็นกรดอื่นๆ ให้พวกเขาครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร
ขั้นตอนที่ 6
เพื่อรักษาความอยากอาหารของเด็กตามปกติ ให้รักษาสภาพแวดล้อมที่สนับสนุนและเป็นมิตรในบ้าน ความกลัว ความโกรธ ความโกรธ ความขุ่นเคือง และอารมณ์ด้านลบอื่นๆ สามารถนำไปสู่การเกลียดชังอาหารได้