พัฒนาการที่แข็งแรงของลูกน้อยของคุณขึ้นอยู่กับการนอนหลับที่เหมาะสม นอกจากนี้ นี่เป็นโอกาสเดียวสำหรับผู้ปกครองที่จะได้หยุดพักจากการทำงานหนัก สิ่งที่ต้องทำเพื่อให้ทารกนอนหลับสนิทและเขาไม่ตื่นทุก ๆ ชั่วโมง?
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เด็กๆ ตื่นกลางดึกเพื่อกินข้าว และยิ่งลูกอายุน้อยกว่า ช่วงเวลาให้อาหารของเขาสั้นลง หากลูกของคุณตื่นขึ้นเพียงเพราะเห็นแก่อาหาร และเมื่อหิวจนอิ่มแล้วก็นอนหลับต่อไป แสดงว่าทุกอย่างเรียบร้อยดีและไม่มีอะไรต้องกังวล
ขั้นตอนที่ 2
แต่เมื่อทารกกินเข้าไปแล้วยังคงร้องไห้ต่อไป เป็นไปได้มากว่าเขามีบางอย่างที่เจ็บปวดหรือกลัวอะไรบางอย่าง สาเหตุหลักมาจากอาการจุกเสียดหรือก๊าซในลำไส้ ในกรณีนี้ น้ำผักชีฝรั่งหรือการเตรียมพิเศษ (เอสพูมิซาน คัปเปลตอน และอื่นๆ) จะช่วยได้ดี การใช้ยาเหล่านี้โดยไม่มีใบสั่งแพทย์เป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาอย่างยิ่ง ดังนั้น ก่อนกำหนดการรักษาด้วยตนเอง คุณควรปรึกษากุมารแพทย์ของคุณ ซึ่งจะสามารถวินิจฉัยและเลือกระบบการรักษาที่เหมาะสมได้
ขั้นตอนที่ 3
ความหนาวเย็นหรือความร้อน ผ้าอ้อมเปียก เตียงที่ไม่สบาย หรือการงอกของฟันเป็นสาเหตุทั่วไปที่ทำให้ทารกนอนหลับได้ไม่ดี
ขั้นตอนที่ 4
เด็กโตเริ่มตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวพวกเขา นับจากนั้นเป็นต้นมา กิจกรรมทางจิตของพวกเขาก็ส่งผลต่อการนอนหลับอยู่แล้ว กล่าวคือ อารมณ์หรือประสบการณ์ที่รุนแรงอาจทำให้นอนหลับได้ไม่ดี เพื่อหลีกเลี่ยงอิทธิพลของพวกเขาต่อการนอนหลับของเด็ก ไม่ช้ากว่าสามหรือสี่ชั่วโมงก่อนนอน มันคุ้มค่าที่จะไม่รวมเกมกลางแจ้งทั้งหมดและความเครียดทางอารมณ์ที่รุนแรง (ทั้งด้านบวกและด้านลบ)
ขั้นตอนที่ 5
มากเท่ากับที่คุณเกลียดการตื่นกลางดึก เด็กอายุต่ำกว่า 3 เดือนจะไม่สามารถทนต่อช่วงเวลาให้นมได้นานกว่าหกชั่วโมง ดังนั้นคุณยังต้องตื่นนอนตอนกลางคืนเพื่อป้อนอาหารให้เขา แต่ใกล้จะสี่เดือนหลังคลอดแล้ว แม้ว่าระยะเวลาการนอนหลับของเด็กจะไม่เปลี่ยนแปลง แต่ช่วงเวลาการนอนหลับส่วนใหญ่ในตอนกลางคืนจะลดลง
ขั้นตอนที่ 6
เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การจดจำว่าหากทารกตัวสั่นระหว่างการนอนหลับหรือตื่นขึ้นในช่วงเวลาสั้น ๆ แต่หลังจากนั้นก็ผล็อยหลับไปทันที นี่ไม่ใช่พยาธิสภาพ
ขั้นตอนที่ 7
ส่วนใหญ่แล้ว เด็กทารกหลังจากอายุได้แปดหรือเก้าเดือนแทบจะหยุดตื่นนอนตอนกลางคืนเพื่อหาอาหาร แต่สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นกับทุกคน เด็กบางคนยังคงกินต่อไปในตอนกลางคืน บางครั้งอาจถึงหนึ่งปีหรือมากกว่านั้น แม้ว่าพวกเขาจะไม่ต้องการมันเลยก็ตาม
ขั้นตอนที่ 8
นอกจากนี้ยังเกิดขึ้นที่เด็กอาจตื่นขึ้นจากความจริงที่ว่าเขากลัวที่จะนอนคนเดียว (สิ่งนี้เกิดขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเด็กคุ้นเคยกับการนอนกับพ่อแม่ของเขา) ดังนั้น ในการหย่านม คุณควรให้เขานอนในเปลส่วนตัวซึ่งจะอยู่ติดกับเตียงของคุณ ทุก ๆ วัน พยายามผลักดันให้ไกลขึ้นเรื่อยๆ จนถึงห้องเด็ก