อาหารประเภทที่มีประโยชน์ที่สุดสำหรับทารกคือนมแม่ แต่เมื่ออายุมากขึ้น แพทย์แนะนำให้แนะนำอาหารอื่นๆ ในอาหารของทารก และคุณแม่ควรรู้ว่าร่างกายที่กำลังเติบโตนั้นต้องการวิตามินและองค์ประกอบสำคัญอื่นๆ เพื่อให้ได้รับแคลอรี่ที่เพียงพอสำหรับลูกน้อยของคุณ
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าเวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการให้อาหารเสริมครั้งแรกเกิดขึ้นที่อายุ 4-6 เดือน ทารกจะเติบโตขึ้นอย่างแข็งแรงหากปฏิบัติตามคำแนะนำพื้นฐานที่จำเป็นสำหรับการแนะนำอาหารเสริม ในระหว่างผลิตภัณฑ์ใหม่ คุณควรละเว้นจากการฉีดวัคซีนป้องกันโรค
ขั้นตอนที่ 2
มารดาควรจำไว้เสมอว่าทารกต้องการนมแม่หรือสูตรดัดแปลง โภชนาการดังกล่าวควรเป็นอาหารหลักสำหรับทารก อาหารเสริมจะได้รับจากช้อนชา อย่างแรกควรเป็นครึ่งช้อน จากนั้นปริมาตรจะเพิ่มขึ้น และที่สำคัญต้องรู้ว่านี่คือผลิตภัณฑ์ใหม่สำหรับลูกน้อย ดังนั้น ให้เอาในตอนเช้า
ขั้นตอนที่ 3
อาหารเสริมชนิดแรกควรเป็นอย่างไร? อาจเป็นผักน้ำซุปข้นได้ สำหรับการเริ่มต้น ผักเพียงชนิดเดียวเท่านั้น โดยควรเป็นผักที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ ทำบวบบด กะหล่ำดอก บร็อคโคลี่ จากนั้นค่อยๆ ใส่ผักอื่นๆ เช่น แครอท ถั่วลันเตา มันฝรั่ง
ขั้นตอนที่ 4
น้ำผลไม้ที่ปรุงสดใหม่จะมีประโยชน์มากสำหรับลูกน้อยของคุณในการเริ่มต้นควรเลือกน้ำแอปเปิ้ล หากน้ำผลไม้มีรสเปรี้ยวหรือเปรี้ยวมาก จะต้องเจือจางด้วยน้ำต้มเพื่อไม่ให้เกิดความรู้สึกไม่สบายในร่างกายที่บอบบางของเด็ก
ขั้นตอนที่ 5
จากนั้นค่อยๆ นำผลไม้บดมาใส่ในอาหารของคุณ เป็นครั้งแรกที่แนะนำให้เลือกแอปเปิ้ลขูดที่ไม่มีเปลือก คุณแม่ควรระวังผลไม้แปลกใหม่และผลไม้รสเปรี้ยวด้วย
ขั้นตอนที่ 6
ซีเรียลผสมจะเป็นอาหารที่ดีสำหรับการให้อาหารครั้งแรก การตั้งค่าให้กับธัญพืชที่ปราศจากกลูเตน ได้แก่ ข้าวข้าวโพดบัควีท ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของความผิดปกติของระบบย่อยอาหารและอาการแพ้
ขั้นตอนที่ 7
ในที่สุดก็มีการแนะนำเนื้อสัตว์ในเมนูของเด็ก เป็นการดีกว่าที่จะปรุงเนื้อสับด้วยตัวเอง ในการทำเช่นนี้ต้มเนื้อให้ดีแล้วผ่านเครื่องบดเนื้อสองครั้ง ควรให้อาหารเหล่านี้ด้วยความระมัดระวัง โดยเริ่มตั้งแต่อายุ 7 เดือนขึ้นไปเพื่อหลีกเลี่ยงการแพ้ที่อาจเกิดขึ้น และควรตรวจสอบกับกุมารแพทย์ของคุณ ท้ายที่สุดแล้วสิ่งสำคัญคือสุขภาพอารมณ์ดีและความเป็นอยู่ที่ดีของลูกน้อยของคุณ!