อาหารที่ดีที่สุดสำหรับทารกแรกเกิดคือนมแม่ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ทารกที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่อายุไม่เกิน 1 ขวบ และบางรายอาจถึง 2 ขวบด้วยซ้ำ แต่แล้วจาก 3-4 เดือนควรแนะนำอาหารเสริมมื้อแรก ดังนั้นทารกจึงค่อยย้ายไปที่โต๊ะทั่วไป คุณสามารถใช้อาหารอุตสาหกรรมสำเร็จรูปเป็นอาหารเสริมมื้อแรกหรือเตรียมตัวเองได้ แต่ในทุกกรณีต้องเข้าใจว่าผลิตภัณฑ์อาหารต้องตอบสนองความต้องการของสิ่งมีชีวิตที่กำลังเติบโต
จำเป็น
น้ำผลไม้ ผักและผลไม้บด โจ๊กนม คอทเทจชีส kefir แครกเกอร์และบิสกิต ขนมปังข้าวสาลี เนื้อสัตว์ ปลา
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
แพทย์ประจำท้องถิ่นควรกำหนดระยะเวลาในการแนะนำอาหารเสริมชนิดแรก ด้วยเหตุผลด้านสุขภาพ เด็กบางคนจะได้รับการแนะนำให้รู้จักกับผลิตภัณฑ์ "ใหม่" ในภายหลัง ขอแนะนำให้เก็บไดอารี่ซึ่งคุณควรระบุวันที่ของการแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่และปฏิกิริยาของร่างกายต่อมัน
ขั้นตอนที่ 2
ในกระบวนการทำให้ร่างกายของเด็กคุ้นเคยกับอาหารใหม่ ๆ ควรปฏิบัติตามกฎหลายประการ:
- ให้อาหารเสริมก่อนเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
- ป้อนทีละน้อยโดยเริ่มจากปริมาณน้อย
- เปลี่ยนเป็นอาหารเสริมใหม่หลังจาก 7 วัน คุณจึงเข้าใจได้ว่าร่างกายของทารกมีปฏิกิริยาอย่างไรต่อผลิตภัณฑ์ใหม่
- หากเด็กมีอาการแพ้หรืออารมณ์เสียควรหยุดการแนะนำผลิตภัณฑ์นี้
- คุณไม่สามารถให้อาหารเสริมชนิดเดียวกันได้วันละสองครั้ง
ขั้นตอนที่ 3
ก่อนอื่นควรแนะนำให้ทารกรู้จักผลิตภัณฑ์ที่มีคุณสมบัติก่อภูมิแพ้ต่ำ นี่คือน้ำผลไม้ของแอปเปิ้ลเขียวแล้ว - ลูกแพร์, พลัม, แอปริคอท, พีช, แบล็คเคอแรนท์, แครอท, เชอร์รี่ เริ่มต้นด้วยน้ำผลไม้ใสแล้วเสิร์ฟพร้อมเนื้อ ปริมาณเริ่มต้นควรเป็น 3 ถึง 5 หยด จากนั้นค่อยๆ เพิ่มเป็นอัตรารายวัน ในการคำนวณบรรทัดฐาน คุณต้องคูณอายุของทารกด้วย 10 (3 เดือน - 30 มล., 4 - 40 มล. เป็นต้น) หลังจากที่ร่างกายคุ้นเคยกับน้ำผลไม้ที่มีส่วนประกอบเดียวแล้ว คุณสามารถป้อนส่วนประกอบหลายส่วนได้ เหล่านี้เป็นน้ำผลไม้ที่ประกอบด้วยผลไม้สองประเภท: แอปเปิ้ลแครอท แอปเปิ้ลพลัม ฯลฯ
ขั้นตอนที่ 4
หลังจากสองสัปดาห์ควรแนะนำผลไม้และน้ำซุปข้นเบอร์รี่ เริ่มต้นด้วยแอปเปิ้ลซอสและให้ลูกน้อยของคุณกิน 1/2 ช้อนชา ค่อยๆเพิ่มขึ้นเป็น 2 ช้อนโต๊ะใน 7 วัน มูลค่ารายวันคำนวณเหมือนกับน้ำผลไม้ จากนั้นคุณสามารถให้เชอร์รี่บด, ลูกแพร์, ลูกพลัม, เชอร์รี่, กล้วย
ขั้นตอนที่ 5
ด้วย 4, 5-5, 5, น้ำซุปข้นผักถูกนำมาใช้กับ 1-2 ช้อนชา เป็นเวลา 10 วันปริมาณเพิ่มขึ้นเป็น 100 กรัม ก่อนอื่นพวกเขาให้บวบจากนั้นก็ฟักทองแครอทกะหล่ำดอกและกะหล่ำปลีขาวในภายหลัง
ขั้นตอนที่ 6
จาก 5 เดือนคุณควรเริ่มให้โจ๊กนม อย่างไรก็ตาม หากทารกแพ้นมหรือแพ้นม ให้ต้มในน้ำ ก่อนอื่นให้ข้าวบัควีทโจ๊กข้าวโพด จากนั้น - ข้าวโอ๊ตและเซโมลินา ข้าวต้มที่ทำจากธัญพืชหลายชนิดและเติมผักบดมีคุณค่าทางโภชนาการสูง ควรให้ภายในสิ้นปีแรกเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 7
คุณสามารถให้ชีสกระท่อมลูกน้อยได้ตั้งแต่ 5-6 เดือน เฉพาะครั้งแรกเท่านั้นจึงควรลูบน้ำนมแม่ให้ทั่ว เริ่มที่ 1/2 ช้อนชา
ขั้นตอนที่ 8
ตั้งแต่ 6 เดือนขึ้นไป แนะนำให้ใส่ไข่แดง เริ่มที่ 1/8 และค่อยๆ เพิ่มเป็น 1/2 ต่อวัน ไม่แนะนำให้ให้โปรตีนแก่เด็กอายุต่ำกว่า 1 ขวบ เพราะอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้
ขั้นตอนที่ 9
คุณสามารถให้ขนมปังและเนื้อข้าวสาลีแก่ลูกของคุณได้ตั้งแต่ 7 เดือนขึ้นไป เนื้อไม่ติดมันจะดีกว่า: ไก่งวง, ไก่, เนื้อลูกวัว, กระต่าย, หมู ก่อนอื่นพวกเขาให้เด็กในรูปของมันฝรั่งบดและเมื่อฟันซี่แรกปรากฏขึ้น - ลูกชิ้นลูกชิ้น
ขั้นตอนที่ 10
เมื่ออายุได้ 8 เดือนจะมีการแนะนำ kefir แทนที่การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ แนะนำให้ให้ปลาตั้งแต่ 9 เดือนขึ้นไป ให้ความพึงพอใจกับพันธุ์ไขมันต่ำ เริ่มด้วย 1/2 ช้อนชา ได้ถึง 60 กรัม
ดังนั้นภายในสิ้นปีแรกของชีวิตเด็กจึงถูกย้ายไปที่โต๊ะทั่วไป