การปฏิบัติตามกิจวัตรประจำวันเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับพัฒนาการของเด็กที่มีสุขภาพดีตั้งแต่วัยทารกจนถึงวัยรุ่น ในช่วงแรกเกิดถึงหนึ่งปี เด็กจะเติบโตอย่างรวดเร็วเป็นพิเศษ และระบบการนอน การพักผ่อน และโภชนาการเปลี่ยนแปลงหลายครั้งต่อปี คุณแม่ยังสาวและผู้ใหญ่คนอื่นๆ ที่ดูแลทารก นอกเหนือจากการปฏิบัติตามคำแนะนำและคำแนะนำทั่วไปของกุมารแพทย์แล้ว ยังจำเป็นต้องดูแลเด็กอย่างระมัดระวัง คำนึงถึงความต้องการส่วนบุคคลของเขา และต้องแน่ใจว่าได้ฟังสัญชาตญาณของเขาเอง
จำเป็นต้องสังเกตระบบการปกครองประจำวันสำหรับเด็กทุกวัยตั้งแต่ทารกจนถึงวัยรุ่น คุณสมบัติหลักของกิจวัตรประจำวันของเด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งปีคือความแปรปรวนขึ้นอยู่กับตารางการนอนหลับและการให้อาหารซึ่งเปลี่ยนแปลงหลายครั้งในปีแรกของชีวิตเด็ก
ในทารกอายุต่ำกว่า 1 ขวบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในทารกที่กินนมแม่ ระบบการปกครองสามารถยืดหยุ่นได้: ระยะเวลาของการนอนหลับ เวลาให้อาหารสามารถเปลี่ยนแปลงได้ครึ่งชั่วโมงหรือหนึ่งชั่วโมง หากเด็กนอนหลับน้อยลงในระหว่างวัน เขาจะนอนหลับมากขึ้น ตอนเย็นหรือตอนกลางคืน
เนื่องจากขาดกฎเกณฑ์ที่ชัดเจนในการสังเกตระบบการปกครองประจำวันของเด็กอายุต่ำกว่า 1 ขวบ ผู้ปกครองที่ไม่มีประสบการณ์อาจไม่ใส่ใจในเรื่องนี้มากพอ ซึ่งจะส่งผลเสียต่อเด็กและทำให้ชีวิตของผู้ใหญ่ยุ่งยากขึ้น ทารกจะชินกับลำดับเหตุการณ์บางอย่าง การนอนหลับ การให้อาหาร การเดิน และหากตารางนี้ถูกละเมิด ก็จะกระสับกระส่าย ร้องไห้ และอาจเบื่ออาหาร
กิจวัตรประจำวันและการนอนของลูก
ในช่วงสองเดือนแรกของชีวิต ทารกส่วนใหญ่นอนหลับ ตื่นขึ้นครึ่งชั่วโมงหรือหนึ่งชั่วโมง พวกเขาสามารถนอนหลับระหว่างวันและตื่นกลางดึก ซึ่งตอนนี้ยังเร็วเกินไปที่จะพูดถึงกิจวัตรที่เคร่งครัด
เมื่ออายุได้สองถึงสามเดือน ระบบการปกครองแรกจะถูกสร้างขึ้นเมื่อทารกนอนหลับ 8-10 ชั่วโมงในเวลากลางคืนและ 3-4 ครั้งในระหว่างวันจาก 40 นาทีถึง 3 ชั่วโมง เมื่ออายุได้สี่เดือน ทารกทุกคนนอนหลับเกือบทั้งคืนและสามครั้งในตอนกลางวัน การเปลี่ยนไปใช้งีบกลางวันสองครั้งอาจเกิดขึ้นได้ประมาณ 5-7 เดือน และการเปลี่ยนไปใช้การนอนกลางวันหนึ่งครั้งจะเกิดขึ้นเมื่ออายุ 1-1.5 ปี
เวลาของการนอนหลับในเวลากลางคืนและกลางวันสำหรับทารกแต่ละคนเป็นรายบุคคล แต่คุณต้องตรวจสอบอย่างรอบคอบเพื่อให้เด็กนอนหลับเพียงพอ "บรรทัดฐาน" ของการนอนหลับของทารกแรกเกิดคือ 16-18 ชั่วโมงและภายในปีจะลดลงเหลือ 14-15 ชั่วโมงต่อวัน
กิจวัตรประจำวันของเด็กอายุไม่เกินหกเดือนขึ้นอยู่กับความต้องการนอนของเขาเป็นหลัก เด็กเล็กจะนอนเกือบทั้งวัน และผู้ใหญ่ควรระมัดระวังให้มากเพื่อให้แน่ใจว่าเด็กนอนหลับเพียงพอ
การพึ่งพาระบอบการปกครองในการแนะนำอาหารเสริม ที่เดิน
ขั้นตอนสำคัญในการกำหนดระบบการปกครองประจำวันคือการแนะนำอาหารเสริม ซึ่งมักเกิดขึ้นเมื่ออายุ 6 เดือน โดยเริ่มจากอาหารเพิ่มเติมหนึ่งมื้อต่อวันสูงสุด 3-4 ครั้งภายใน 9 เดือน เด็กเคยชินกับความจริงที่ว่าในตอนกลางวันเขาได้รับอย่างอื่นที่ไม่ใช่นมหรือสูตรและกำลังรอสิ่งนี้อยู่ เมื่ออายุ 7-8 เดือน ทารกจะได้รับโจ๊กในตอนกลางคืน และเด็กจะชินกับมัน หลังอาหารเย็นเขาจะอิ่มด้วยโจ๊กและนอนหลับได้ดีขึ้น นอกจากนี้การให้อาหารตอนเย็นยังรวมอยู่ในพิธีกรรมที่จำเป็นสำหรับเด็กในการนอนหลับตอนกลางคืน
ส่วนที่สำคัญคือการเดิน เด็ก ๆ มักจะนอนข้างถนนนานถึงหกเดือน และการเดินนั้นผูกติดอยู่กับความฝันในเวลากลางวันอย่างน้อยหนึ่งเรื่อง ใกล้ถึงปีแล้ว เด็ก ๆ เริ่มเรียนรู้เกี่ยวกับโลกหลังจากเดินอย่างกระฉับกระเฉงความอยากอาหารของเด็กดีขึ้นทำให้เขาหลับได้ง่ายขึ้น การเดินทุกวันควรเกิดขึ้นในเวลาเดียวกัน
ตั้งแต่อายุ 6 เดือนขึ้นไป ระบบการปกครองวันของเด็กนอกเหนือจากการนอนหลับนั้นขึ้นอยู่กับเวลาของการแนะนำอาหารเสริมและการเดินอย่างกระฉับกระเฉง
เด็กเล็กมีความอ่อนไหวต่อการเปลี่ยนแปลงทั้งหมด ความสามารถในการคาดการณ์เหตุการณ์และกิจวัตรประจำวันที่มั่นคงทำให้พวกเขารู้สึกถึงความปลอดภัยและความน่าเชื่อถือของโลกรอบตัวพวกเขา กิจวัตรประจำวันเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับเด็กที่จะเติบโตขึ้นอย่างมีสุขภาพที่ดี สงบ และอยากรู้อยากเห็น