ตลอดเวลาหลายปีของการดำรงอยู่ของมนุษยชาติ มีตำนานมากมายปรากฏขึ้นมาใช้กับเด็ก ผู้ปกครองบางคนยึดมั่นในสิ่งที่พวกเขาเขียนและพูด แต่สิ่งนี้ไม่ถูกต้องเสมอไป มาดูความเชื่อผิดๆ ห้าประการเกี่ยวกับการนอนของลูกน้อยกัน
ตำนานแรก คุณแม่บางคนเคยชินกับความเชื่อที่ว่าถ้าลูกกินนมก่อนนอนมากขึ้น เติมโจ๊กลงในนม หรือเติมนมตอนกลางคืนด้วย เขาจะนอนหลับได้ดีขึ้น กุมารแพทย์ได้ปัดเป่าตำนานนี้ ผิดปกติพอสมควร แต่เด็กจะนอนหลับได้ไม่ดี เนื่องจากท้องของเขาเต็มไปด้วยอาหารและในขณะนี้ทารกรู้สึกหนักหรือเกิดก๊าซ โภชนาการที่เหมาะสมและการยึดมั่นในระบบการปกครองจะส่งผลดีต่อการนอนหลับอย่างแท้จริง ถูกต้องอย่างไร? ไม่ควรให้อาหารเด็กมากเกินไปก่อนนอนและตอนกลางคืน ควรเพิ่มปริมาณอาหารในตอนเช้า บ่าย และเย็นเป็น 6 โมงเย็น ตำนานที่สอง ยิ่งเด็กทำธุรกิจของเขานานขึ้นในตอนเย็นและไม่เข้านอนเท่าไหร่เขาจะหลับเร็วขึ้นและนอนหลับได้ดีขึ้น - นี่เป็นภาพลวงตา หากเด็กนั่งเล่นคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานในตอนเย็นที่คอมพิวเตอร์หรือทำกิจกรรมอื่น ระบบประสาทของเขาจะตื่นตัวมากเกินไปและการนอนหลับจะหายไป ในช่วงเวลานี้ตามกฎแล้วจะมีการผลิตฮอร์โมนความเครียดทำให้เด็กนอนไม่หลับและมักตื่นนอนตอนกลางคืน จำเป็นต้องสังเกตระบบการปกครองประจำวัน เข้านอนในเวลาเดียวกัน ในกรณีนี้ เด็กจะหลับเร็วขึ้นและนอนหลับได้ดีขึ้น วิธีการกำหนดเวลาที่ดีที่สุดสำหรับเด็กที่จะนอนหลับ? ให้เฝ้าดูเขาเป็นเวลาหลายวันเมื่อเขาซุกซน มีอาการเหนื่อยล้า หาวและขยี้ตา นี่คือเวลาที่เขาจะนอน ตำนานที่สาม เชื่อกันว่าเด็กสามารถนอนหลับได้ในระหว่างวัน ทารกอายุต่ำกว่า 3 ขวบทุกคนต้องนอนระหว่างวัน เด็กแต่ละคนมีระยะเวลาการนอนหลับที่แตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับบุคลิกภาพของเขา มิฉะนั้นเขาเริ่มที่จะตามอำเภอใจทำงานหนักเกินไป ตำนานที่สี่ ตำนานอีกประการหนึ่งคือ ทารกที่อายุ 2-3 เดือนควรนอนทั้งคืน หากทารกกินนมแม่ ควรรับประทานอาหารทุก 3-4 ชั่วโมง หากเป็นนมสูตร - หลังจาก 5 ชั่วโมง มีเหตุผลอื่นๆ ที่ทำให้เด็กตื่นกลางดึก: เขาเย็น คัดจมูก ร้อน หรือต้องเปลี่ยนผ้าอ้อม เฉพาะเด็กที่มีอายุครบ 6 เดือนเท่านั้นที่สามารถนอนหลับได้ 5 ชั่วโมงโดยไม่หยุดพัก แต่ไม่ใช่ทั้งหมด ผู้ปกครองจำเป็นต้องรู้ biorhythms (นกฮูกหรือนก) ของลูกเพื่อกำหนดเวลานอนอย่างถูกต้อง ตำนานที่ห้า พยายามปล่อยให้เด็กหลับไปเอง ไม่ใช่อยู่ในอ้อมแขนของเขา บ่อยครั้งที่ทารกผล็อยหลับไปหลังจากดื่มนมหนึ่งขวด นี่เป็นวิธีการทำงานของร่างกาย และเมื่อแม่อุ้มเขาเข้านอนในอ้อมแขนของเธอ เธอรู้สึกปลอดภัย ทารกแรกเกิดมักหลับในอ้อมแขนเสมอ ซึ่งถือเป็นเรื่องปกติ พยายามลืมตาสักครู่ก่อนที่จะวางลูกไว้ในเปล ในอนาคตเขาจะพัฒนาประสบการณ์การนอนหลับด้วยตัวเอง