ในช่วงปลายฤดูร้อน เคาน์เตอร์ร้านค้าจะเต็มไปด้วยผลไม้และผลเบอร์รี่นานาชนิด แต่ในระหว่างการให้นม คุณแม่ต้องปฏิบัติตามข้อ จำกัด ด้านอาหารอย่างเคร่งครัดเพื่อไม่ให้เด็กมีอาการแพ้ เป็นไปได้หรือไม่ที่จะกินแตงโมขณะให้นมลูก แพทย์กล่าวด้วยความมั่นใจว่าเป็นไปได้ แต่ก็คุ้มค่าที่จะรู้เกี่ยวกับประโยชน์และอันตรายของผลไม้เล็ก ๆ ในฤดูร้อนนี้ก่อนที่จะนำเข้าสู่อาหาร นอกจากนี้ยังควรเรียนรู้วิธีเลือกแตงโมที่ดีเพื่อให้แม่หรือลูกไม่มีพิษ
ประโยชน์ของแตงโมในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
แม้ว่าผลเบอร์รี่ฉ่ำนี้มีสีแดงสด แต่ก็ไม่ค่อยทำให้เกิดอาการแพ้ในเด็ก คุณแม่หลายคนสังเกตว่าการเพิ่มแตงโมในอาหารจะเพิ่มปริมาณน้ำนมแม่ ผู้หญิงคนหนึ่งหลังจากกินแตงโมเริ่มรู้สึกร้อนวูบวาบที่หน้าอก สิ่งสำคัญคือต้องรู้ทั้งสำหรับผู้หญิงที่ทุกข์ทรมานจากการขาดนมและสำหรับผู้หญิงที่มีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะแลคโตสตาซิส
นอกจากนี้ยังมีแร่ธาตุและวิตามินมากมายในแตงโมซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับคุณแม่พยาบาล วิตามินที่สำคัญที่สุด ได้แก่ แคลเซียมและแมกนีเซียม ซึ่งจะช่วยในการฟื้นฟูหลังคลอดบุตร กรดแอสคอร์บิกที่พบในเนื้อแตงโมช่วยพัฒนาระบบภูมิคุ้มกันที่มั่นคงและกำจัดไนเตรตที่เป็นอันตรายออกจากร่างกาย แตงโมมีธาตุเหล็กซึ่งเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้หญิงหลังคลอด ท้ายที่สุด โรคโลหิตจางเป็นหนึ่งในการวินิจฉัยที่พบบ่อยที่สุดในการ์ดของคุณแม่ยังสาว หลังคลอด ร่างกายของผู้หญิงมีฮีโมโกลบินต่ำ และธาตุเหล็กในแตงโมสามารถช่วยกำจัดโรคโลหิตจางได้ นอกจากนี้ แตงโมยังมีกรดโฟลิกซึ่งคุณประโยชน์ที่หญิงตั้งครรภ์เกือบทุกคนรู้ นอกจากกรดโฟลิกแล้ว แตงโมยังมีกรดแพนธีโนลิก ซึ่งจะช่วยให้ทารกและแม่นอนหลับอย่างมีสุขภาพที่ดีและแข็งแรง
อันตรายของแตงโมเมื่อให้นมลูก
ความกลัวของคุณแม่ยังสาวหลายคนเกี่ยวกับการนำแตงโมเข้ามาในอาหารนั้นค่อนข้างสมเหตุสมผล ท้ายที่สุดแล้วผลไม้นี้เป็นเจ้าของบันทึกจำนวนไนเตรตที่สามารถสะสมในตัวเองได้ ในพื้นดิน ไนเตรตไม่เป็นอันตราย แต่ปริมาณสูงในอาหารสามารถทำให้เกิดผลดังต่อไปนี้:
- การก่อตัวของก๊าซเพิ่มขึ้น
- อาเจียน;
- อาหารไม่ย่อย;
- พิษ.
ไม่ต้องสงสัยเลยว่าสำหรับกระบวนการย่อยอาหารในทารกที่ยังไม่สมบูรณ์ อาการเหล่านี้ค่อนข้างรุนแรง ที่สัญญาณแรกของการเป็นพิษในทารกคุณต้องโทรเรียกรถพยาบาลทันที
มีเด็กบางกลุ่มที่ห้ามใช้แตงโมอย่างสมบูรณ์:
- หากมีก้อนหินหรือทรายในไต
- หากคุณมีอาการปวดท้อง
- หากตรวจพบโรคไต
เพื่อลดผลกระทบที่อาจเกิดขึ้น แตงโมสามารถถูกนำเข้าสู่อาหารของแม่พยาบาลได้ไม่เกินสี่เดือนหลังคลอด
ทางที่ดีควรเริ่มแนะนำเบอร์รี่นี้ด้วยการทดสอบปฏิกิริยาการแพ้ ในการทำเช่นนี้ คุณแม่ต้องกินแตงโมชิ้นเล็กๆ และเฝ้าสังเกตอาการของทารกเป็นเวลาสองวัน หากทารกไม่มีผื่นที่ผิวหนัง อุจจาระของเขาก็เหมือนเดิมและท้องไม่กวนใจ แม่ก็สามารถเพิ่มแตงโมในอาหารได้อย่างปลอดภัย
ความแตกต่างของการดื่มแตงโมขณะให้นมลูก
หากผู้หญิงตัดสินใจที่จะแนะนำแตงโมในอาหารของเธอ เธอควรปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการ:
- คุณต้องเลือกแตงโมอย่างระมัดระวังเสมอ (อย่าซื้อใกล้ทางหลวงอย่าหั่นแตงโมนอกบ้าน)
- ควรซื้อเบอร์รี่นี้เฉพาะในฤดูกาลเท่านั้น ผลไม้ต้นสามารถยัดไส้ด้วยยาฆ่าแมลงและไนเตรตและอาจทำให้เกิดพิษรุนแรงไม่เพียง แต่ในแม่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงในเด็กด้วย
- ก่อนใช้แตงโม ให้ล้างออกด้วยน้ำสะอาด ควรใช้ฟองน้ำและผงซักฟอก
- แม่พยาบาลไม่ควรกินแตงโมก่อนจะดีกว่าสำหรับคนที่มาจากครอบครัวที่จะลองเบอร์รี่นี้ก่อน
- อย่ากินแตงโมหลังอาหารมื้อหนัก มิฉะนั้น อาจเกิดก๊าซเพิ่มขึ้นทั้งในมารดาและทารก