ขั้นตอนหนึ่งของการพัฒนาเด็กคือการให้อาหารเสริม จะช่วยให้คุณค่อยๆ คุ้นเคยกับอาหาร "ผู้ใหญ่" ของลูกน้อย แน่นอนว่าในตอนแรกนมแม่และ (หรือ) นมสูตรยังคงเป็นอาหารหลัก แต่เมื่อเวลาผ่านไปพวกเขาจะไม่เพียงพอที่จะทำให้อิ่มตัวและรับสารทั้งหมดที่ร่างกายต้องการอีกต่อไป ในอาหารเสริม สิ่งสำคัญคือการกำหนดเวลาอย่างถูกต้องเมื่อเด็กพร้อมสำหรับอาหารใหม่ และวิธีที่ดีที่สุดที่จะแนะนำ
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ตรวจสอบว่าลูกน้อยของคุณพร้อมที่จะแนะนำอาหารเสริม องค์การอนามัยโลกแนะนำให้แนะนำอาหาร "สำหรับผู้ใหญ่" ในอาหารของเด็กไม่ช้ากว่า 6 เดือน แต่ข้อกำหนดเหล่านี้มีเงื่อนไข เด็กทุกคนแตกต่างกัน มีหลายปัจจัยที่จะช่วยคุณตัดสินความพร้อมของเขาสำหรับอาหารเสริม เด็กต้องอายุครบ 4 เดือนเพิ่มน้ำหนักแรกเกิดเป็นสองเท่าเรียนรู้ที่จะนั่ง มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่มีการสะท้อนของลิ้นและทารกมีความสนใจในอาหาร
ขั้นตอนที่ 2
เลือกว่าจะเริ่มต้นอาหารเสริมที่ไหน มักเริ่มต้นด้วยผัก เช่น สควอช กะหล่ำดอก และบรอกโคลี ประกอบด้วยวิตามินหลายชนิด เป็นสารก่อภูมิแพ้ต่ำ และดูดซึมได้ง่าย ซึ่งดีสำหรับระบบทางเดินอาหารที่ยังไม่พัฒนาของเด็ก หากทารกมีน้ำหนักน้อย ขอแนะนำให้เริ่มต้นด้วยซีเรียลที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น (ข้าว บัควีท ข้าวโพด) แต่อาจทำให้เกิดอาการท้องผูกหรืออาการแพ้ได้ ดังนั้นควรระมัดระวัง
ขั้นตอนที่ 3
จัดทำแผนแนะนำอาหารเสริม เริ่มต้นด้วยหนึ่งช้อนชาและเพิ่มปริมาณเป็นสองเท่าในแต่ละวันจนกว่าจะถึง 100 กรัม ในอนาคตปริมาณจะเพิ่มขึ้นตามสัดส่วนความต้องการของทารก มีการแนะนำผลิตภัณฑ์ในทางกลับกันและทุกครั้งที่มีปริมาณขั้นต่ำ สิ่งนี้จะหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนในรูปแบบของการแพ้ ท้องผูก ท้องเสีย และความผิดปกติอื่น ๆ ของระบบทางเดินอาหาร ในกรณีนี้ คุณสามารถเสริมทารกด้วยอาหารที่แนะนำไปแล้วหรือนมแม่ (ส่วนผสม) เป็นการดีกว่าที่จะให้ผลิตภัณฑ์ใหม่ในตอนเช้าเพื่อวินิจฉัยอาการแพ้ที่อาจเกิดขึ้นได้ทันเวลาและขอความช่วยเหลือจากแพทย์
ขั้นตอนที่ 4
ใส่ผัก. หลังจากที่เด็กกินบวบ กะหล่ำดอก และบร็อคโคลี่แล้ว คุณสามารถเตรียมผักผสมจากพวกมัน และลองเสนอแครอท มันฝรั่ง หัวหอม ฯลฯ พึงระลึกไว้เสมอว่าผักอื่นๆ เป็นสารก่อภูมิแพ้หรือยากต่อระบบย่อยอาหาร
ขั้นตอนที่ 5
เริ่มแนะนำซีเรียลที่ปราศจากนม หากมีการแนะนำผักแล้ว คุณสามารถย้ายผักไปเป็นอาหารกลางวันและให้ซีเรียลเป็นอาหารเช้าโดยเริ่มจาก 1 ช้อนและมากถึง 100 กรัม ในเวลาเดียวกัน เพิ่มปริมาณการดื่มของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงของอาการท้องผูก อย่ารีบร้อนที่จะนำเสนอโจ๊กนมสำหรับทารก ขอแนะนำให้ให้ไม่เกิน 8 เดือน
ขั้นตอนที่ 6
ควบคู่ไปกับการแนะนำผักและซีเรียลคุณสามารถนำเสนอน้ำซุปข้นผลไม้สำหรับเด็กเป็นของหวาน
ขั้นตอนที่ 7
แนะนำกระต่าย ไก่งวง หรือเนื้อไม่ติดมันที่ 7-8 เดือน เนื้อสัตว์ประเภทนี้มีสารก่อภูมิแพ้น้อยที่สุดและมีประโยชน์อย่างมากต่อร่างกายที่กำลังเติบโต หากทารกป่วยจากอาหารนี้มีอาการอาเจียนอาเจียนควรเลื่อนออกไปตอนนี้อาจเป็นไปได้ว่าทางเดินอาหารยังไม่พัฒนาเพียงพอที่จะย่อยอาหารที่ซับซ้อนดังกล่าว
ขั้นตอนที่ 8
เพิ่มไข่แดงในอาหารของลูกน้อยเมื่ออายุ 7 เดือน ปริมาณเริ่มต้นคือครึ่งนกกระทาหรือหนึ่งในสี่ของไข่แดง จากนั้นคุณสามารถเพิ่มจำนวนเงินเป็นสองเท่า แต่ไม่มาก สามารถรับประทานไข่ขาวได้เร็วกว่าหนึ่งปีเนื่องจากมีการแพ้สูง
ขั้นตอนที่ 9
เริ่มให้คอทเทจชีสเมื่ออายุ 7 เดือน และให้ kefir และโยเกิร์ตธรรมชาติเมื่ออายุ 8 เดือน หลังจากแนะนำตัวแล้ว คุณสามารถโอนไปทานอาหารเย็นได้