ตอนนี้มันเป็นแฟชั่นที่จะกำหนดชื่อใหม่ให้กับวัตถุและปรากฏการณ์ที่คุ้นเคยตั้งแต่วัยเด็ก การชุบแข็งที่ดีและมีประโยชน์ได้กลายเป็นการบำบัดด้วยความเย็นแม้ว่าความหมายจะไม่เปลี่ยนแปลงไปจากนี้ ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าการชุบแข็งช่วยฝึกร่างกาย ทำให้มีภูมิต้านทานต่อโรคหวัดและโรคต่างๆ วิธีอารมณ์เด็กอย่างถูกต้องเพื่อให้เขาเติบโตขึ้นแข็งแรงแข็งแรงและแข็งแรง?
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
จำเป็นต้องทำให้ลูกของคุณแข็งกระด้างตั้งแต่วันแรกของชีวิต แต่ต้องทำหลังจากปรึกษาและประสานงานกับแพทย์ ซึ่งเป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กที่คลอดก่อนกำหนดหรือป่วย
ขั้นตอนที่ 2
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าขั้นตอนการชุบแข็งนั้นสะดวกสำหรับเด็กและอนุญาตให้เขาปรับตัวเข้ากับโลกภายนอก ลดอุณหภูมิของน้ำหลังจากสามสัปดาห์นับจากเริ่มเซสชันเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 3
อาบน้ำในอากาศ นอกจากนี้ จะไม่ฟุ่มเฟือยที่จะออกอากาศสถานที่ เดิน และฝันในอากาศบริสุทธิ์
ขั้นตอนที่ 4
จำไว้ว่าการชุบแข็งจะได้ผลก็ต่อเมื่อเป็นประจำเท่านั้น ดังนั้นจึงต้องแนะนำกิจวัตรประจำวันตามปกติ เช่น นอน เดิน ซักผ้า เล่นและรับประทานอาหาร
ขั้นตอนที่ 5
การชุบแข็งควรค่อยเป็นค่อยไป ดังนั้นจึงจำเป็นต้องค่อยๆ เปลี่ยนจากการชุบแข็งแบบอ่อนเป็นแบบแข็งขึ้น
ขั้นตอนที่ 6
รู้ว่าเมื่อใดควรหยุด เพราะกระบวนการชุบแข็งที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดโรคได้ ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อความปรารถนาที่จะแข็งตัวในอนาคตของลูกคุณ
ขั้นตอนที่ 7
การชุบแข็งควรทำเมื่อลูกน้อยของคุณแข็งแรงสมบูรณ์และมีจิตใจที่ดีเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 8
หากเด็กซน มีทัศนคติเชิงลบต่อขั้นตอน หรือมีอาการหนาวสั่น ให้เปลี่ยนตารางการรักษาทันที หรือดีกว่านั้น ให้ยกเลิกสำหรับวันนี้