การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอและมีสุขภาพดีเป็นสิ่งสำคัญในทุกช่วงวัย ไม่น่าแปลกใจที่พวกเขากล่าวว่าเด็กเติบโตขึ้นมาในความฝัน แท้จริงแล้ว ในช่วงเวลานี้เองที่ฮอร์โมนการเจริญเติบโตถูกผลิตขึ้นอย่างแข็งขันในเด็ก ผู้ปกครองต้องกังวลเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงหรือการรบกวนการนอนหลับ
รบกวนการนอนหลับ
บ่อยครั้งที่การนอนกระสับกระส่ายของเด็กเป็นเรื่องน่าตกใจสำหรับพ่อและแม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากทารกกระตุกในเวลาเดียวกัน เด็กหลายคนสะดุ้งระหว่างการนอนหลับ บ่อยครั้งที่ปรากฏการณ์นี้สามารถสังเกตได้ในปีแรกของชีวิต กุมารแพทย์คนใดจะทำให้คุณมั่นใจโดยอธิบายว่านี่เป็นภาวะปกติและเป็นธรรมชาติอย่างสมบูรณ์ ในทางการแพทย์เรียกว่า "myoclonus ของการนอนหลับ" เพื่อให้แน่ใจว่านี่เป็นสภาวะทางสรีรวิทยาปกติ คุณควรเข้าใจขั้นตอนการนอนหลับของเด็ก
การนอนของทารกแรกเกิดแบ่งออกเป็นระยะเดียวกับการนอนหลับของผู้ใหญ่ อย่างไรก็ตาม มันมีความแตกต่างพื้นฐาน ความฝันใดๆ เริ่มต้นด้วยช่วงเวลาแห่งการหลับใหล หลังจากนี้จะมีการสลับระหว่างการนอนหลับลึกและตื้น ครั้นถึงช่วงการตื่นที่สมบูรณ์ก็มาถึง เป็นการสลับกันของการนอนหลับที่มีความแตกต่างที่สำคัญระหว่างการนอนหลับของเด็กและผู้ใหญ่
ผู้ใหญ่จะเข้าสู่ช่วงที่ลึกกว่าทุกครั้ง การนอนหลับตื้นของเขามักใช้เวลาไม่เกิน 2 ชั่วโมงต่อคืน สิ่งที่ตรงกันข้ามคือความจริงสำหรับเด็กเล็ก ระยะลึกของพวกเขาถูกแทนที่ด้วยการนอนหลับตื้น ๆ เป็นเวลานาน
ในช่วงเวลานี้มีอาการสั่น, ตื่นบางส่วน, การเปลี่ยนแปลงในการแสดงออกทางสีหน้า
มันถูกวางลงโดยธรรมชาติ ควรสังเกตว่าการนอนหลับตื้น ๆ ของทารกมีส่วนทำให้สมองของเขาโตเต็มที่ มันตรงบริเวณสถานที่พิเศษในการพัฒนาที่ถูกต้องของเด็ก
สาเหตุ
การนอนหลับเมื่อเด็กสะดุ้งเป็นระยะๆ อาจอยู่ได้นานถึง 5 ปี และในบางกรณีอาจนานกว่านั้น บางทีในขณะนี้ลูกน้อยของคุณกำลังมีความฝันที่ไม่สงบ สาเหตุอาจเพิ่มความตื่นเต้นง่ายในระหว่างการตื่นตัว หากคุณกังวลเกี่ยวกับอาการนี้จริงๆ ให้ลองวิเคราะห์ว่าลูกของคุณนอนหลับในสภาพใด
ทุกเย็นก่อนเข้านอนห้องจะต้องมีการระบายอากาศ ห้องไม่ควรเย็นหรือร้อน อุณหภูมิที่เหมาะสมในห้องคือ 18-21 องศาเซลเซียส สำหรับทารกก่อนนอน ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้อาบน้ำ โดยวิธีการที่เด็กโตก็จะชอบการอาบน้ำที่ผ่อนคลาย อย่าลืมว่าไม่รวมเกมที่มีอารมณ์และแอคทีฟมากเกินไปก่อนนอน
นอกจากนี้ เด็กไม่ควรกินอาหารมากเกินไปหรือหิว
หากปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมด อาการกระตุกขณะหลับไม่หยุด ให้ขอความช่วยเหลือจากแพทย์ (กุมารแพทย์หรือนักประสาทวิทยา) ผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการรับรองซึ่งได้ศึกษาสภาพของบุตรของท่านแล้วจะให้คำแนะนำที่มีคุณค่าและอาจกำหนดวิธีการรักษาที่จำเป็น